Ghimbirul, condimentul care dă o lovitură în alimentele tale preferate, a fost un medicament recomandat pentru eoni, fiind folosit pentru a trata afecțiuni precum răcelile, boala de mișcare și durerea de artrită. Acum, se pare că condimentul poate reduce glicemia la persoanele cu diabet zaharat de tip 2, potrivit unui nou studiu realizat de cercetători de la Universitatea de Științe Medicale Shahid Sadoughi din Yazd, Iran.
Echipa de cercetare a studiat 88 de persoane cu diabet de tip 2. Voluntarilor, care toți trăiau cu diabet zaharat de cel puțin 10 ani, li s-au administrat aleatoriu fie 3 capsule zilnice de un gram de pudră de ghimbir, fie 3 capsule sham cu aspect identic, pe lângă medicamentele lor obișnuite pentru diabet. Cei care au luat capsulele de ghimbir au văzut o scădere semnificativă a zahărului din sânge după 8 săptămâni.
Participanții la studiu au fost de vârstă mijlocie și supraponderali, dar nu obezi. „Este interesant faptul că grupul cu ghimbir s-a întâmplat să fie într-o formă mai proastă, în ceea ce privește diabetul, la începutul studiului, decât grupul placebo”, spune Martha Howard, MD, directorul medical al Wellness Associates din Chicago. "Am fost impresionat de faptul că zaharurile lor din sânge în post au început la 171 și, respectiv, 136, iar apoi ambele grupuri au ajuns cu numere FBS similare la mijlocul anilor 150", a spus Howard. Potrivit Asociației Americane a Diabetului, nivelul zahărului din sânge în post pentru persoanele cu diabet ar trebui să fie cuprins între 70 și 130 mg/dl.
Cercetătorii nu sunt exact siguri cum funcționează ghimbirul pentru scăderea glicemiei. Este posibil să inhibe fosforilaza hepatică - o enzimă care descompune moleculele de stocare a glucozei, numite glicogen, spune Howard. Când glicogenul se descompune, glicemia crește - deci inhibarea acestei enzime ar putea scădea teoretic glicemia la persoanele cu diabet de tip 2, explică ea.
Howard spune că, dacă aveți diabet de tip 2 și glicemia nu este încă acolo unde doriți să fie, în ciuda faptului că urmați sfatul medicului dumneavoastră, merită să încercați ghimbirul pentru a vedea dacă vă ajută să vă normalizați nivelurile. „Ghimbirul poate crește efectele diluanților de sânge, deci dacă luați aceste medicamente, nu luați ghimbir”, sfătuiește Howard. Asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră că adăugați ghimbir la regim și monitorizați cu regularitate nivelul zahărului din sânge.
Mai multe din Prevenire: Cele mai bune 10 plante vindecătoare
- Mergeți pe bază de plante pentru a pierde în greutate, a reduce zahărul din sânge; Evitați diabetul
- Scorțișoara legată de controlul zahărului din sânge la prediabet, constată un studiu - CNN
- Beți ceai de ghimbir în fiecare zi pentru a vă controla tensiunea arterială!
- Usturoiul și lămâia pot îmbunătăți nivelul colesterolului, scad tensiunea arterială
- Ghimbir și tensiune arterială HerbaZest