Ghimbir pentru bebeluși: Când începeți, beneficii și precauții

Dar poate fi folosit ghimbirul pentru bebeluși? Oferă beneficii pentru sănătate sau are efecte secundare? Momjunction răspunde la aceste întrebări în această postare despre ghimbir pentru bebeluși.

Ghimbirul și valoarea sa nutrițională

Ghimbirul este clasificat ca plantă și este cel mai frecvent consumat condiment dietetic din lume (1). Rizomul este utilizat în industria culinară, medicamentoasă și cosmetică.

O sută de grame de rădăcină de ghimbir conține următoarele substanțe nutritive.

Ghimbirul este, de asemenea, considerat o sursă bună de compuși fenolici bioactivi, cum ar fi gingerol, shogaol și paradoli cu terpene precum zerumbone (3). Acești compuși tind să prezinte proprietăți antiinflamatorii și antitumorigene și ar putea ajuta la reducerea riscului anumitor tipuri de cancer, deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina eficacitatea acestora.

Este sigur de ghimbir pentru bebeluși?

Ghimbirul este considerat sigur pentru copii, deși nu există studii care să sugereze o limită sigură a consumului acestuia de către copii. Administrația americană pentru alimente și medicamente (FDA SUA) a marcat ghimbirul ca GRAS (în general considerat ca fiind sigur). Pentru adulți, aportul recomandat este de până la patru grame pe zi (4).

FDA recomandă prudență în timpul utilizării ghimbirului în remedii casnice sau ca medicament alternativ. Ghimbirul poate avea posibile interacțiuni medicamentoase și, prin urmare, utilizarea acestuia pentru bebeluși sub oricare dintre aceste forme trebuie făcută numai sub îndrumarea unui medic pediatru.

Utilizarea ghimbirului ca medicament nu este recomandată copiilor cu vârsta sub doi ani (5). Prin urmare, consultarea pediatrică este recomandată înainte de a utiliza ghimbirul în orice scop terapeutic.

Beneficiile pentru sănătate ale ghimbirului

Analiza chimică a ghimbirului arată că acesta conține diverși compuși asociați cu beneficii pozitive pentru sănătate la om (3) (5). Unele care ar putea fi benefice pentru copii sunt menționate în continuare.

1. Efecte antimicrobiene, antifungice și antivirale: Studiile au arătat că ghimbirul are activitate antimicrobiană împotriva E Coli, Salmonella typhi și Bacillus subtilis. Bebelușii sunt mai vulnerabili la atacurile bacteriene și, prin urmare, ghimbirul ar putea fi utilizat pentru a preveni infecțiile în ele, deși sub îndrumarea unui medic pediatru (6). De asemenea, se știe că ghimbirul are proprietăți antifungice și antivirale care ar putea ajuta la creșterea imunității (7).

1. Efecte carminative: Efectele carminative ale ghimbirului pot ajuta la atenuarea problemelor gastro-intestinale, cum ar fi întârzierea golirii gastrice care duce la constipație și flatulență sau balonare.

1. Proprietăți antiemetice: S-a constatat că proprietățile antiemetice ale ghimbirului reduc greața la pacienții cu greață și vărsături postoperatorii. Deci, sub îndrumare pediatrică, același lucru poate funcționa și pentru copii (7).

1. Expectorant: Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă utilizarea medicamentelor fără prescripție medicală (OTC) pentru tuse și răceală la copii (8). Deci, dacă medicul pediatru al copilului dumneavoastră aprobă, puteți folosi ghimbirul ca expectorant pentru tratarea tusei. Sucul de ghimbir, combinat cu miere, este un remediu obișnuit pentru tuse și răceală (7). Rețineți însă că mierea nu este recomandată copiilor cu vârsta sub un an.

1. Anumite alte componente: Unele studii au indicat că anumiți compuși din ghimbir relaxează direct plămânii și ajută la ușurarea respirației (9). Și în cazul bronșitei, ghimbirul a fost considerat util ca tratament

Diferite studii indică, de asemenea, că ghimbirul ar putea ajuta la reducerea durerii. În general, inhibă funcționarea unei enzime care este o componentă semnificativă a răspunsului inflamator (10). Astfel, dacă bebelușul dumneavoastră suferă de dureri în urechi sau dureri de stomac, ar putea fi folosit ghimbir.

Dacă ghimbirul are atât de multe beneficii pentru sănătate, atunci de ce aveți nevoie de îndrumare profesională pentru ao utiliza? Răspunsul este simplu: consumul de ghimbir ar putea avea posibile efecte secundare și interacțiuni medicamentoase, deoarece nu există o doză recomandată pentru copii. De asemenea, este important să urmați câteva precauții înainte de a folosi ghimbirul pentru bebeluși.

Precauții recomandate pentru utilizarea ghimbirului la bebeluși

1. Ghimbirul poate modifica efectele unor medicamente. Astfel, dacă bebelușului i s-au prescris medicamente, atunci consultați medicul pediatru înainte de a utiliza ghimbir (9).

1. Utilizarea ghimbirului cu miere trebuie evitată pentru copiii cu vârsta sub un an din cauza riscului de botulism (11).

1. Dacă bebelușul dvs. este sensibil la ghimbir, ar putea fi de așteptat unele reacții adverse ușoare, cum ar fi crampe abdominale, arsuri la stomac, diaree, gaze și flatulență (12).

1. Când includeți ghimbirul pentru prima dată în dieta bebelușului, urmați o regulă de așteptare de trei până la cinci zile pentru a verifica dacă bebelușul dvs. este sensibil sau intolerant la ghimbir.

Cu măsuri de precauție adecvate, ghimbirul poate fi utilizat în siguranță în dieta unui bebeluș. Vrei să știi cum? Citiți în continuare.

Modalități de a include ghimbirul în dietă

Puteți adăuga ghimbir la dieta bebelușului dvs. într-unul din aceste moduri.

1. Supă de ghimbir: Un remediu eficient pentru digestie și alte astfel de probleme gastro-intestinale. Ghimbirul are un efect de încălzire și ar putea fi util pentru bebeluși în combaterea tusei și a frigului. Încercați această rețetă dacă bebelușul dvs. are nouă până la zece luni, dar începeți doar cu o lingură din ea.

1. Lapte de ghimbir: După un an, când majoritatea bebelușilor încep să ia lapte de vacă, se poate adăuga o linguriță de pudră de ghimbir pentru a ușura tuse, răceală și constipație.

1. Bomboane de ghimbir: Puteți încerca bomboane de ghimbir sau bastoane pentru copii cu vârsta peste doi ani.

1. Apă de ghimbir: Unii oameni cred că administrarea de apă proaspătă de ghimbir copiilor cu vârsta peste un an, după masă, poate ajuta la digestie. Pentru a face acest lucru, fierbeți câteva bucăți de ghimbir în apă timp de aproximativ 10 minute. Se strecoară și se răcește și se servește bebelușului cu miere organică.

În afară de aceste opțiuni, ghimbirul poate fi adăugat la aproape orice aliment, ca condiment sau agent aromatizant. Poate spori gustul și valoarea nutritivă a rețetelor pe care le încercați pentru bebelușul dumneavoastră. Dar nu ar trebui să îl folosiți în exces. Folosiți-l moderat. Consultați medicul pediatru despre cantitatea de ghimbir pe care o puteți folosi pentru copii, mai ales dacă îl utilizați ca remediu casnic.

Cum intenționați să introduceți ghimbir copilului dumneavoastră? L-ați folosit ca remediu casnic pentru bebelușul dumneavoastră? Împărtășiți-vă experiențele în secțiunea de comentarii de mai jos.