magică

Organizația Mondială a Sănătății afirmă că supraponderalitatea și obezitatea apar din cauza unei acumulări anormale de exces de grăsime, care este un factor de risc major pentru multe condiții de sănătate. Obezitatea este acum în creștere în lumea urbană de astăzi. 1

Tratamentul convențional cu medicamente pentru obezitate este asociat cu anumite limitări. Prin urmare, utilizarea medicamentelor complementare și alternative a crescut pentru a trata obezitatea la nivel global. Ginsengul are multe efecte fiziologice și farmacologice. Împreună cu celelalte acțiuni ale sale, ginsengul are un efect antiobezitate. Acest articol discută despre acțiunea anti-obezitate a ginsengului. 2

Ce este obezitatea?

Studiile au legat obezitatea de indicele de masă corporală (IMC). Conform orientărilor globale, o persoană este numită obeză dacă IMC-ul său este de 30 sau mai mult, în timp ce o persoană este numită supraponderal dacă IMC-ul său este de 25 sau mai mult. Aceste numere variază în funcție de rasă și etnie. Atât obezitatea, cât și supraponderalitatea sunt factori majori de risc pentru mai multe afecțiuni, cum ar fi diabetul, bolile de inimă și cancerul. 1 Țesutul adipos din organism stochează lipidele sub formă de esteri de colesterol și trigliceride și este responsabil pentru multe funcții fiziologice din organism; cu toate acestea, rolul său principal este de a stoca energia din lipide. Depunerea grăsimii în țesuturile adipoase are loc sub piele și în regiunea abdominală. Orice tulburare a adipogenezei (un proces în care celulele din țesutul adipos sunt diferențiate în diferite celule speciale) poate duce la obezitate. 3

Cum funcționează ginsengul ca plantă antioxidantă?

Oamenii folosesc ginseng - planta antică chinezească de mii de ani pentru consolidarea sănătății holistice. Ingredientul principal din ginseng este ginsenozida, care posedă mai multe proprietăți farmacologice. Studiile de cercetare arată că ginsenozidele acționează asupra multor procese metabolice și pot reduce obezitatea. Unele studii au relevat, de asemenea, efectul ginsengului asupra microbilor intestinali în exercitarea efectului antiobezității

Deși, conform studiilor, efectele antiobezității ginsengului sunt complicate și nu sunt înțelese complet, oamenii de știință au propus următoarele mecanisme prin care ginsengul poate ajuta la tratarea obezității: 3.5

  • Impactul asupra consumului de alimente:Unele studii pe animale au arătat că ginsenozidele acționează la nivelul proteinelor și controlează expresia unor hormoni care sunt responsabili de foamete. Prin astfel de acțiuni, ginsengul poate preveni aportul de energie și apariția obezității.
  • Efect asupra sistemului de digestie și absorbție: Conform studiilor la animale, inhibarea activității lipazei pancreatice poate crește excreția de grăsimi prin fecale, prevenind astfel obezitatea. Suplimentele de ginseng au demonstrat o creștere a greutății fecale și un conținut crescut de lipide în fecale prin inhibarea activității enzimei lipazei pancreatice.
  • Efectul asupra ficatului: Ginseng facilitează eliminarea colesterolului din organism și crește sinteza biliară din colesterol. Astfel, reduce nivelul colesterolului din plasmă și ficat.
  • Efect asupra țesutului adipos: Ginsengul poate reduce dimensiunea celulelor adipoase și depozitarea grăsimilor. Spre deosebire de alte țesuturi din corp, țesutul adipocit crește de-a lungul vieții și primește aport de sânge. Studiile efectuate la animale arată efectul ginsengului asupra reducerii obezității.

În timp ce datele disponibile în prezent arată că ginsengul poate ajuta la controlul poftei de mâncare, la creșterea consumului de energie al mușchilor și la modificarea metabolismului lipidic 3,5, amintiți-vă întotdeauna să aveți grijă în timp ce începeți ceva nou și întrebați-vă medicul dacă vedeți efecte secundare neplăcute.

Deci, mergeți mai departe, spuneți nu obezității cu ginseng!

  1. Organizatia Mondiala a Sanatatii. Obezitate [Internet]. [citat 25 decembrie 2019]. Disponibil de pe: https://www.who.int/topics/obesity/en/.
  2. Park HS, Cho JH, Kim KW, Chung WS, Song MY. Efectele ginsengului Panax asupra obezității la modelele animale: o revizuire sistematică și meta-analiză; medicină complementară și alternativă bazată pe dovezi. Complement Evid Based Alternat Med. 2018 15 mai; 2018: 2719794. DOI: 10.1155/2018/2719794.
  3. Siraj FM, Kim YJ, Natarajan S, Jung SK, Yang DU, Yang DC. Ginseng și obezitate: observații din perspective asortate. Food Science Biotechnol. 2014; 23 (4): 1007-1016. DOI: 10.1007/s10068-014-0137-x.
  4. Hong Y, Lin Y, Si Q, Yang L, Dong W, Gu X. Ginsenoside Rb2 ameliorează obezitatea prin activarea grăsimii brune și inducerea rumenirii grăsimilor albe. Endocrinol frontal (Lausanne). 2019 15 martie; 10: 153. DOI: 10.3389/fendo.2019.00153.
  5. Li Z, Ji GE. Ginseng și obezitate. J Ginseng Res. 2018 ianuarie; 42 (1): 1-8. DOI: 10.1016/j.jgr.2016.12.005.
  6. Song MY, Kim BS, Kim H. Influența ginsengului Panax asupra obezității și a microbiotei intestinale la femeile coreene de vârstă mijlocie obeze. J Ginseng Res. 2014 apr; 38 (2): 106-15. DOI: 10.1016/j.jgr.2013.12.004.

Mi-a plăcut acest articol? Nu uitați să îl împărtășiți!