Ce este artrita migratoare?

durerii
Această afecțiune se încadrează sub auspiciul artritei autoimune. Pacienții care suferă de artrită migratoare au de obicei dureri articulare și rigiditate care se deplasează de la articulație la articulație. Spre deosebire de alte forme de artrită care stau de obicei într-un singur loc. Simptomele pot apărea periodic (vin și pleacă) și pot migra în diferite locații ale corpului - de unde și termenul de migrator.

Adesea, medicii vor încerca să excludă bolile autoimune prin efectuarea de teste de laborator standard pentru artrita reumatoidă, lupus, artrita psoriazică și spondiloartrită. Aceste teste revin de obicei negative. Alte teste medicale generalizate utilizate pentru evaluarea inflamației includ - Proteina C-Reactivă (CRP) și Rata de Sedimentare a Eritrocitelor (VSH). În plus, medicii încearcă uneori să excludă infecțiile virale și bacteriene (boala Lyme poate imita această afecțiune). Simptome de căutat?

  • Dureri articulare
  • Roșeață articulară
  • Umflarea articulațiilor
  • Rigiditatea articulațiilor
  • Pierderea intervalului de mișcare articulară ca urmare a simptomelor de mai sus
  • Atrofia musculară (pierderea din cauza utilizării reduse)

O condiție de excludere fără origine

Din păcate, mulți medici ajung la diagnosticul artritei migratoare prin excluderea tuturor celorlalte forme de dureri inflamatorii articulare. Asta înseamnă că pacientul primește o etichetă fără un răspuns cu privire la motivul pentru care boala a început în primul rând. De multe ori soluția medicală este prescrierea de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) și, în unele cazuri, utilizarea steroizilor orali și/sau injectabili. Niciunul dintre medicamente nu abordează motivul pentru care artrita a început în primul rând. Ele servesc doar pentru a masca avertismentul corpului că ceva nu este în regulă.

Alimentele pot provoca dureri articulare

Nu este un mister că mâncarea poate contribui la durere și inflamație. Un studiu recent publicat în revista Rheumatism (vezi mai jos pentru informații) raportează un caz de artrită migratorie la o femeie care se rezolvă în termen de 4 luni de la implementarea unei diete fără gluten. Glutenul este unul dintre multele alimente care pot declanșa dureri articulare, dar nu singurul. Amintiți-vă că consumul de alimente greșite îl poate declanșa. Dacă nu mănânci suficient din alimentele potrivite, poți declanșa acest lucru. Să aruncăm o privire la câteva exemple de lucruri care pot fi ingerate și care pot contribui la sau pot reduce durerea și inflamația:

Declanșatoare comune:

  • Grăsimi hidrogenate
  • Zahăr
  • Uleiuri OMG (în special porumb și soia)
  • Cereale (în special grâu și porumb) Conținutul ridicat de omega 6 poate crea un dezechilibru în capacitatea organismului de a regla inflamația.
  • Carne de vită hrănită cu cereale și pești crescuți la fermă. Aceste animale au de obicei o concentrație mare de grăsimi omega 6.
  • Nightshades (vinete, roșii, cartofi, ardei și tutun - fumătorii suferă adesea dureri articulare ca efect secundar al obișnuinței)
  • Cafea și alte băuturi cu cofeină
  • Leguminoase (în special arahide) pot conține compuși de lectină care declanșează în mod obișnuit inflamația articulațiilor.
  • Lactat

Reductori naturali ai durerii:

  1. Grăsimi Omega 3 - Acestea pot fi găsite în mod natural în multe forme de alimente, inclusiv pește de vită și pește de apă rece.
  2. Ananas - Ananasul conține o serie de enzime anti-inflamatorii foarte puternice care ajută corpul să se vindece. Atunci când alegeți acest aliment, asigurați-vă că îl cumpărați proaspăt. Enzimele naturale nu sunt prezente în conserve de ananas. Asigurați-vă că cumpărați produse organice. Pesticidele chimice pot reduce valoarea nutrițională a alimentelor și pot contribui la boli cronice.
  3. Fructe de padure - Căpșunile, zmeura, fructele de padure albastre, fructele de acai, merisoarele și murele conțin antioxidanți puternici fitonutrienți care ajută corpul să controleze inflamația și să îmbunătățească capacitatea sistemului imunitar de a ajuta la vindecare. Asigurați-vă că cumpărați produse organice pentru a evita reziduurile chimice și pesticidele.
  4. Ceai verde - ceaiul verde conține mai multe tipuri de flavonoide și polifenoli care acționează ca antioxidanți. Ceaiul verde ajută organismul să detoxifice compușii toxici. Acest proces vă ajută celulele să protejeze ADN-ul de deteriorarea radicalilor liberi. Bea 2-3 pahare de ceai zilnic pentru a obține un efect terapeutic.
  5. Vită - Da, ai citit asta corect! Carnea de vită a avut un rap rău din cauza grăsimilor saturate. Trebuie să înțelegeți că nu toată carnea de vită este creată în mod egal. Carnea de vită hrănită cu porumb (ceea ce cumpără majoritatea oamenilor în magazinul alimentar) este foarte bogată în grăsimi saturate și substanțe chimice toxice. Vacile din loturile furajere mănâncă de obicei porumb încărcat chimic. Cum te poți aștepta să devii sănătos atunci când mănânci un animal atât de nesănătos. Cauta Carne de vită alimentată cu iarbă. Când este hrănită cu iarbă, carnea de vită este foarte sănătoasă, conține foarte puține grăsimi saturate și este bogată în substanțe nutritive. Carnea de vită hrănită cu iarbă este bogată în CLA, o grăsime puternică care ajută organismul să metabolizeze grăsimile și să piardă în greutate. Vă recomand să luați carne de vită hrănită cu iarbă de aici.
  6. Curcumă - este un condiment natural utilizat în mod obișnuit în bucătăria estică. Conține un compus antiinflamator foarte puternic numit curcumină. Utilizarea liberală a acestui condiment în gătit poate fi de un mare beneficiu pentru cei cu dureri cronice. Efectele antiinflamatoare și de reducere a durerii curcuminei au fost bine studiate, făcând acest compus natural unul dintre cele mai puternice ajutoare ale naturii pentru durere.
  7. Usturoi - Această puternică legumă de aliu oferă compuși antiinflamatori puternici. Usturoiul a fost cercetat în mod sălbatic pentru a ajuta la scăderea tensiunii arteriale, a colesterolului, la reducerea riscului de cancer și la îmbunătățirea fluxului limfatic. Utilizarea usturoiului în mod generos atunci când gătiți va oferi corpului dvs. un mare beneficiu.
  8. Ghimbir - Ghimbirul este o rădăcină care a fost folosită în mod tradițional pentru a ameliora greața, indigestia și neregulile cardiace. A fost bine cercetat și este un aliment antiinflamator puternic. Funcționează prin blocarea enzimei ciclooxigenază (COX). Acesta este același mecanism de acțiune ca și medicamentele pentru durere prescrise în mod obișnuit.
  9. Pește de apă rece - Acest tip de pește este bogat în acizi grași omega 3. Noi cercetări arată că utilizarea EPA și DHA (compuși naturali găsiți în pește) reduce durerea și inflamația mai eficient decât medicamentele pentru durere cu AINS prescrise. Din cauza apelor poluate, acești pești pot avea un conținut ridicat de metale toxice precum mercurul. De aceea recomand Omega Heal ca supliment alimentar sau îți iau peștele de aici. Această companie își testează peștele pentru toxine înainte de a-i vinde.
  10. Apă - 66% din corpul tău este compus din apă. Chiar și deshidratarea cronică de grad scăzut poate contribui la un metabolism lent și poate provoca o serie de probleme. Lipsa apei contribuie la spasmul muscular cronic și la creșterea vâscozității sângelui. Ambele contribuie la slăbirea vindecării și inflamației. Ca regulă generală, ar trebui să beți suficientă apă, astfel încât să fiți nevoit să urinați de cel puțin 3-4 ori pe zi.
  11. Alimente sau suplimente bogate în vitamina C - Vitamina C este un antiinflamator natural. De obicei, se pierde atunci când suntem supuși stresului pe termen lung, consumând cantități mari de cofeină și consumând legume și fructe inadecvate (consultați lista aici).

Sursă: Reumatism. 2013; 60 (1): 32-6.

Următorul este un citat direct din articolul publicat ...

Raportăm o femeie în vârstă de 43 de ani, cu artralgii migratorii, ca simptom principal, oboseală, anemie sideropenică și diaree intermitentă ușoară, care a fost diagnosticată cu enteropatie sensibilă la gluten. La patru luni de la introducerea dietei fără gluten, pacientul nu a raportat nicio artralgie și s-a obținut un răspuns clinic complet.