Pentru că gogoșile coapte sunt aparent un lucru acum.

Drucilla James

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

cuptor

Când mâncam o gogoasă din New York Cheesecake de la Kripsy Kreme (nu fiți jeleu), am început să mă întreb despre felul în care sunt făcute gogoșile. După cum se dovedește, gogoșile de la aceste magazine populare de gogoși își prăjesc gogoșile folosind straturi de aluat acoperite peste aluat. Din păcate, cele mai bune alimente din viață tind să fie grase, prăjite și dulci.

Vestea bună este că mâncarea voastră nu-i atât de rea. Deși s-ar putea să nu vă intereseze o gogoașă înăbușită, s-ar putea să vă intereseze niște gogoși coapte.

Gogoase la cuptor

O gogoasă coaptă de casă are aproximativ 160 de calorii, cu 2 grame de grăsime și 13 grame de zahăr.

Știu că s-ar putea să nu fie liniștitor, dar simt că indiferent de ceea ce am face cu mâncărurile noastre preferate cu zahăr și grăsimi, va fi în continuare un inconvenient undeva. Trebuie doar să-ți alegi bătăliile.

Pe Health.com, se spune că o gogoasă din lapte de unt coaptă conține 140 de calorii.

Virginia Myers

Acum, să ne încrucișăm degetele și să sperăm că nu vom fi dezamăgiți de bine-cunoscutele și foarte favorizate gogoși prăjite, glazurate pe care le iubim atât de mult.

Donuts Glazurate originale

Potrivit Dunkin 'Donuts, o gogoasă glazurată conține 260 de calorii, dintre care 130 din acele calorii provin din grăsimi. Per total, o gogoasă glazurată are 14 grame de grăsime și 12 grame de zahăr.

Gogoasele glazurate Krispy Kreme au 190 de calorii, 100 provenind doar din grăsimi. Are 11 grame de grăsimi trans și 10 grame de zahăr.

Megan Prendergast

Sper că acest lucru te-a ajutat să dai încredere în gogoșile coapte. Informațiile nutriționale pentru gogoșile coapte arată destul de promițătoare în acest moment, chiar dacă faptele nutriționale ale lui Krispy Kreme nu sunt prea departe de o gogoșă coaptă.

Prin simpla comparație a unei gogoși coapte de casă cu o gogoșă prăjită și glazurată, am descoperit că o gogoasă coaptă poate fi mai sănătoasă. Cantitatea de calorii din grăsime dintr-o gogoșă Dunkin 'Donuts glazurată singură este practic cantitatea totală de calorii dintr-o gogoasă coaptă.

Ceva de reținut, de asemenea, este că gogoșile prăjite se fac prin acoperirea cu aluat și făină, apoi prăjite și acoperite cu zahăr. În timp ce gogoșile coapte constau doar din aluat și, din moment ce sunt coapte la cuptor, făina nu este foarte utilizată pentru a le face.

În general, gogoșile coapte sunt reale și le puteți face din confortul casei dvs., la fel cum puteți face propriile gogoși prăjite. Poate avea un gust diferit, dar merită aventura, corect?