Acasă/Rețete/Granola și Kefir de casă

Ingrediente
Metodă

Faceți granola de casă pentru a vă delecta cu Kefir

Granola și Kefir de casă este un mic dejun clasic! Această rețetă pentru granola de casă este plină de ingrediente naturale și sănătoase și este delicioasă cu orice aromă de Kefir Biotiful sau Kefir + Proteină.

Și, în timp ce granola cumpărată în magazin este întotdeauna o opțiune, frumusețea de a face singur granola de casă este că puteți adapta ingredientele după gustul și nevoile dvs. alimentare. Perfect dacă preferați nucile în locul nucilor de nuci de păcăneală sau de cacao în locul fructelor uscate. Posibilitățile de aromă sunt nelimitate.

Vă recomandăm să serviți 30 g de granola, 250 ml de Kefir (orice aromă) de 130 g de Kefir + Proteină și să adăugați 80g de fructe proaspete pentru a primi unul din cele 5 pe zi. Bucurați-vă!

  • 1 cană de ovăz de modă veche
  • 1 cană fulgi de orz
  • 1 lingura ulei de cocos
  • 2 linguri miere sau sirop de orez
  • 1 lingură unt de nuci
  • 1/4 linguriță extract de vanilie
  • O mână de nuci pecan, migdale și semințe
  • O mână de coacăze și afine uscate
  • 1 vârf mic de sare de mare

  • Încălziți uleiul, untul de nuci și mierea sau siropul de orez la foc mic până se combină.
  • Tapetați o foaie de copt cu hârtie de copt rezistentă la grăsimi.
  • Se amestecă toate ingredientele (cu excepția fructelor uscate) și se întind pe foaia de copt.
  • Coaceți timp de 15 minute sau până când se prăjesc foarte ușor.
  • Odată răcit, amestecați fructele uscate.
  • Această granola poate fi păstrată într-un recipient etanș într-un loc răcoros și uscat timp de până la 2 săptămâni.
  • Bucurați-vă cu fructe proaspete și o porțiune generoasă de Kefir sau Kefir Protein.

Rețete similare

granola

Oală de mic dejun cu conținut ridicat de proteine

Ușor de asamblat și delicios de mâncat.

Ideea de mic dejun Kefir Two Minute

Obțineți tot ce este mai bun din micul dejun și de dimineață!

Zmeură, Afine și Chia Kefir + Proteină

Bucurați-vă de acest fel de mâncare ușor, delicios și plin de proteine.

Kefir Apple & Blackberry Overnight Oats

Ovăzul peste noapte face un mic dejun ușor fără gătit.