Consumul de mâncare rapidă din când în când nu vă va face rău, dar prea mult poate provoca probleme grave. Majoritatea mâncărurilor rapide conțin prea multe calorii, sare și colesterol care înfundă arterele pentru a fi consumate în fiecare zi, sau chiar o dată pe săptămână. Iată o privire la câte calorii și grame de grăsime sunt ambalate în fast-food. Rețineți că copiii cu vârste cuprinse între 7 și 12 ani ar trebui să mănânce aproximativ 2.200 de calorii pe zi, în timp ce adulții ar trebui să consume în jur de 2.000 de calorii pe zi. Nivelul de exerciții și greutatea actuală pot afecta aceste cifre. Rețineți că totalul meselor individuale la restaurantele de tip fast-food cuprind aproape o zi întreagă de calorii!

gras

Calorii alimentare Grăsime
McDonald’s Big Mac 563 33 grame
Cartofi prăjiți McDonald’s de dimensiuni medii 384 20
Shake de vanilie de dimensiuni medii McDonald’s 733 21
Total pentru o masă 1.680 de calorii 74 grame
Burger King Whopper cu brânză 790 48
Cartofi prajiti Burger King de marime medie 387 20
Shake de vanilie Burger King de dimensiuni medii 667 35
Total pentru o masă 1.844 calorii 103 grame
Comparați-l cu o masă pregătită acasă:
O jumătate dintr-un piept de pui prăjit 142 3 grame
Cartof alb de dimensiuni medii 130 0
O jumătate de cană de mazăre verde 67 0
Pahar de 8 uncii de lapte 1% 102 3
1 cana de sos de mere neindulcit 105 0
Total pentru o masă 546 5 grame

În tendințe

Iată faptele și trivialitățile despre care oamenii bâzâie.