Știm cu toții că fructele sunt zaharate, dar ați avut idee că unele dintre aceste gustări fructate au un conținut atât de mare de zahăr? Unele dintre rezultate sunt cu adevărat, pozitiv, revoltătoare!

pentru

Cu toții încercăm să strecurăm un pic de fructe în plus în dietele copiilor noștri undeva sau altfel. Indiferent dacă este în cutia lor de prânz, ca gustare în călătoria cu mașina sau puțin după gustarea după prânz, gustările din fructe preambalate sunt o modalitate excelentă de a strânge mai mulți dintre copiii dvs. cinci zile pe zi în dieta lor.

Știm cu toții că fructele sunt zaharate, dar ai avut idee că unele dintre aceste gustări de fructe pentru copii au fost atât de bogate în zahăr?!

Putem ierta gustările care conțin doar zaharuri naturale, dar în ceea ce le privește pe cele cu adaos de zahăr, ei bine, nu sunt atât de dulci.

Am analizat aceste gustări populare de fructe pentru copii și le-am comparat cu cantitățile zilnice recomandate pentru copii cu vârste cuprinse între cinci și 10 ani. Și unele dintre rezultate sunt cu adevărat surprinzătoare. Nu veți ghici niciodată ce iese ca cel mai dulce dintre toate ...

Răsfoiți prin galeria noastră și vedeți ce produse v-au șocat cel mai mult. S-ar putea să decideți că vă este mai bine să le dați un măr vechi și simplu după ce ați citit asta ...

Apropo, informațiile nutriționale pe care le-am folosit în rezumatul nostru sunt pe porție, iar prețurile pe care le-am citat sunt cele mai bune pe care le-am putea găsi pe mysupermarket.co.uk.

Ai găsit aceste cifre șocante? Spuneți-ne, lăsându-ne un comentariu în caseta de mai jos.

Gustări din fructe pentru copii: cele mai bune și cele mai rele dezvăluite! (1/14)

Ahh Sun-Maid stafide! Sigur, acea doamnă zâmbitoare fericită nu poate face nimic rău? Ei bine, vestea bună este că această cutie mică de stafide este exact asta și nimic altceva. Totuși, cine știa că stafidele sunt atât de dulci? Această mică gustare are cea mai mare cantitate de zahăr dintr-o singură porție decât toate gustările din fructe la care ne-am uitat.

Cals: 90
Gras: liber!

Grăsime saturată: liber!

Carbohidrați: 22 ani
Zahăr: 20g - cel mai mare conținut de zahăr - aproape un sfert din GDA

Sare: liber!

Fibră: 2g
Greutate: Cutie de 28g
Preț: 2,43 GBP pentru 6

Stafide Asda Loopy Lime (2/14)

Iată-le din nou, acele stafide obraznice. În al doilea rând, în topul celor mai bune și mai proaste gustări de fructe pentru copii, sunt stafidele gustoase, dar atât de dulci, cu aromă ale lui Asda. Acestea conțin 16,5 g de zahăr într-un pachet de 25 g.

Cals: 73
Gras: urmă
Grăsime saturată: liber!

Carbohidrați: 16.5г
Zahăr: 16g - 18% din cantitatea lor zilnică de zahăr recomandată

Sare: urmă
Fibră: 1g
Greutate: Pachet de 25g
Preț: 50p

Castron de fructe Coji de fructe Coacăze negre (3/14)

Trebuie să spunem ceva despre acest pachet care ne-a agitat simțurile zahărului și se pare că am avut dreptate! O cantitate imensă de coaja de fructe de 20 de grame este zahărul. Din fericire, deși nu există zaharuri adăugate, așa că cele găsite în aceste gustări din fructe sunt cele care apar în mod natural.

Cals: 68
Gras: 0,2 g
Grăsime saturată: urmă
Carbohidrați: 15.7г
Zahăr: 15,7g - 17% din cantitatea lor zilnică de zahăr recomandată

Sare: liber!

Fibră: 1,5g
Greutate: 20g peeler
Preț: 1,69 GBP pentru 3

Castron de fructe Iaurt Fulgi de fructe Căpșuni (4/14)

Trebuie să recunoaștem că iubim aceste fulgi de fructe de iaurt la fel de mult ca și copiii. Dar cât de triști suntem (deși nu suntem deloc surprinși) să aflăm că sunt destul de drăguți. Mai exact, peste trei lingurițe de lucruri.

Cals: 112
Gras: 5,2g - al doilea cel mai mare conținut de grăsime

Grăsime saturată: 3g
Carbohidrați: 16g
Zahăr: 13,8g - 15% din cantitatea lor zilnică de zahăr recomandată

Sare: liber!

Fibră: 0,5g
Greutate: Pachet de 25g
Preț: 2 GBP pentru 5

Bol de fructe Fulgi de fructe căpșuni (5/14)

Oh, cum acum ne face asta. Tocmai când ne gândeam că ar fi ok să schimbăm versiunea acoperită cu iaurt cu omologul lor mai puțin iaurtic, descoperim că acestea conțin doar 0.8g mai puțin zahăr decât celelalte. Dar sunt complet lipsite de grăsimi saturate, sare și sunt una dintre cele cinci zile pe care le aveți. Nu vă lăsați păcăliți să credeți că conținutul de zahăr se datorează faptului că sunt făcute cu fructe adevărate, deoarece, din păcate, au adăugat zahăr.

Cals: 66
Gras: 0,4 g
Grăsime saturată: liber!

Carbohidrați: 15.6г
Zahăr: 13g - include zaharuri adăugate

Sare: liber!

Fibră: 0,6 g
Greutate: 20g per ambalaj
Preț: 45p

Mănâncă fructe naturale și fructe de nuci Migdale și caise (6/14)

Ne plac aceste snack-baruri cu fructe, care sunt ușor de mâncat pentru copii din mers. Cu toate acestea, nu suntem atât de fani ai acestor numere! Doar bara de un conține peste un sfert din GDA de saturați a micuțului tău. Desigur, nucile sunt grase și această bară conține migdale. Dar adăpostește și 12 grame de zahăr!

Cals: 160
Gras: 8.6g - cel mai mare conținut de grăsimi!

Grăsime saturată: 5,7g - 29% din cantitatea lor zilnică indicată de saturați

Carbohidrați: 18.5г
Zahăr: 12g
Sare: liber!

Fibră: 2g
Greutate: Bara de 35g
Preț: 85p

Bucle de fructe Vimto (7/14)

Vimto bun de modă veche. Nu ne-ar ascunde surprize urâte, nu-i așa?! Ei bine, în general, aceste bucle de fructe Vimto sunt destul de sănătoase. Sunt grase, lipsite de grăsimi și fără sare. Cu toate acestea, rețineți că un pachet din acestea conține mai mult zahăr decât ați găsi într-o cale lactee de mărimea tratamentului.

Cals: 68
Gras: liber!

Grăsime saturată: liber!

Carbohidrați: 15.48г
Zahăr: 12g
Sare: liber!

Fibră: Urmă
Greutate: Pachet de 20g
Preț: 1,89 GBP pentru 5

The Fruit Factory Fruit Stars (8/14)

Copiii adoră absolut aceste mici gustări de fructe în formă de stea, dar cu peste 9 grame de zahăr, începem să înțelegem de ce sunt mereu atât de mari după aceea!

Cals: 61
Gras: urmă
Grăsime saturată: urmă
Carbohidrați: 14,8г
Zahăr: 9,4g - conține peste 2 lingurițe de zahăr

Sare: liber!

Fibră: 0,4 g
Greutate: Pachet de 20g
Preț: 1,99 GBP pentru 5

Fruit Bowl School Bars Zmeură (9/14)

Aceste baruri școlare sunt atât de ușor de introdus într-o cutie de prânz pentru o delicioasă fructe. Dar atenție, există peste 2 lingurițe de zahăr în aceste gustări mici. Dar o cantitate bună și constantă de carbohidrați care eliberează energie lentă, care le va oferi copiilor puțină energie și, sperăm, să contracareze acest accident de zahăr.

Cals: 67
Gras: 0,6 g
Grăsime saturată: 0,4 g
Carbohidrați: 15g
Zahăr: 9g - 10% din cantitatea lor zilnică de zahăr recomandată

Sare: liber!

Fibră: 1,2g
Greutate: Bara de 20g
Preț: 1,98 GBP pentru 5

Kiddilicious Banana Bites (10/14)

Aceste muscaturi de banane nu par gustoase? Datorită naturii lor crocante, acestea sunt mai bogate în grăsimi, dar din fericire conțin abia grăsimi saturate. Aceasta este prima gustare fructată pe care am întâlnit-o încă, care conține mai puțin de 2 lingurițe de zahăr. Dar trebuie să le credităm că nu sunt altceva decât felii de banane, un pic de ulei vegetal, toate zaharurile naturale și fără sare adăugată.

Cals: 65
Gras: 3,2g
Grăsime saturată: 0,6 g
Carbohidrați: 8.9г
Zahăr: 7.4г
Sare: urmă
Fibră: 1g
Greutate: Geanta de 15g
Preț: 59p

Kiddylicious Fructe tropicale Wriggles (11/14)

Aceste mici forme fructate nu sunt prea rele și conțin doar zaharuri naturale găsite în fructe.

Cals: 41г
Gras: 0,1 g
Grăsime saturată: liber!

Carbohidrați: 9.3г
Zahăr: 6.1g
Sare: urmă
Fibră: 0.9г
Greutate: Geanta de 12g
Preț: 59p

Kellogg’s Fruit Winders Dublu (12/14)

Trebuie să recunoaștem, ne place Kellogg's Winders! Sunt cu adevărat distractive pentru copii, întrucât se desfășoară pe o bucată de hârtie distractivă în benzi desenate și, cu siguranță, oferă un pic mai mult divertisment decât gustarea medie cu fructe. Trebuie să spunem că am fost destul de surprinși de faptul că 1,5 grame de grăsime, totuși, am sperat că acestea vor fi fără grăsimi.

Cals: 66
Gras: 1,5g
Grăsime saturată: 0,6 g
Carbohidrați: 13g
Zahăr: 6g - 7% din cantitatea lor zilnică de zahăr recomandată

Sare: urmă
Fibră: 0,3g
Greutate: 17g per bobină
Preț: 1,80 GBP pentru 6

HumZingers 100% fructe (13/14)

Acum ajungem undeva. Acești HumZingeri nu s-au descurcat prea rău aici. Sunt atât de scăzute în grăsimi și saturați, fără sare și conțin 2 grame de fibre. Încă mai împing mai mult de o linguriță plină de zahăr pe băț, dar primesc puncte brownie pentru că sunt făcute din fructe 100%.

Cals: 39
Gras: 0,1 g
Grăsime saturată: 0,1 g
Carbohidrați: 9.2г
Zahăr: 5.9г
Sare: liber!

Fibră: 2g - 13% din valoarea GDA a copilului dvs.

Greutate: 15g pe băț
Preț: 1,99 GBP pentru 5

Bear Yo Yos Strawberry (14/14)

Am avut încredere în acel ursuleț și nu ne-a dezamăgit. Practic fără grăsimi, fără sare și 8% din cantitatea zilnică de fibre recomandată copilului dvs., putem să iertăm 4,9 g zahăr. Acestea conțin căpșuni adevărate, pere, un pic de legume și absolut nimic altceva, așa că tot acel zahăr este doar ceea ce ați găsi în mod natural în acele ingrediente.

Cals: 27
Gras: urmă
Grăsime saturată: liber!

Carbohidrați: 6.3г
Zahăr: 4.9г
Sare: liber!

Fibră: 1,2g
Greutate: 10g pe rolă
Preț: 2,29 GBP pentru 5