A fi în formă pentru sezonul de bikini sau sezonul de nunți vara este atât de greu în Valea Tezaurului, cu tentația constantă a barurilor de pe acoperiș, a berilor la lac etc.! Iată câteva linii directoare cu privire la care băuturi sunt cele mai bune de băut fără a vă distruge talia și la care ar trebui să stați departe.

alcooli

Cel mai bun

Vin uscat, nu dulce

Când am început programul la Idaho Fat Loss, am fost atât de deranjat încât trebuia să renunț la alcool timp de 40 de zile. dar jos și iată, anumite vinuri uscate erau considerate un fruct de care mă puteam bucura o dată pe săptămână! Pinot Grigio, Sauv Blanc, Cabernet și Merlot sunt toate opțiuni excelente pentru vinurile uscate. Potrivit experților, acestea au cu aproximativ 100-150 de calorii mai puțin pe pahar decât vinurile dulci. Ca să nu mai vorbim de pachetele de vin roșu, de asemenea, unele beneficii grave pentru sănătatea inimii!

Soda club pentru mixere

Am o sticlă de sifon club în partea din spate a frigiderului și mă lovesc din picioare pentru că nu știu acest hack de cocktail! Nu conține calorii, iar barmanii spun că se potrivește foarte bine cu vodca sau gin. Alții îl amestecă cu vinul lor pentru a face un spritzer și îi ajută să se bucure mai mult de el, astfel încât să nu mai ia un pahar plin de vin. De asemenea, vă ajută să vă mențineți hidratat, astfel încât să vă feriți de mahmureala aceea urâtă!

Bere ușoară

Mă voi forța să-mi placă berea ușoară. Mă voi forța să-mi placă berea ușoară. Întrucât cineva care a terminat Old Chicago World Beer Tour de DOUĂ ori, acesta este unul greu pentru mine, dar berile ușoare împachetează doar 95-140 de calorii într-un serviciu de 12 oz. Unele dintre cele care mi-au plăcut de când am adoptat stilul de viață Idaho Fat Loss includ Miller Lite (96 calorii), Corona Lite (99 calorii) și Bud Lite (110 calorii). )) și al XXI-lea amendament Iad sau pepene verde mare (147 de calorii.)

Mimosas

Acum că știu asta, Mimosa Sunday revine automat la rutina mea! Experții spun că mimozele sunt o dovadă, deoarece conțin părți egale de vin spumant (șampanie Oh hei Cook) și suc de portocale. Dacă rămâneți cu un suc de portocale 100%, cum ar fi Simply Orange și evitați să adăugați zaharuri sau îndulcitori suplimentari, o mimoză de 4 oz vă va costa doar 75 de calorii pe zi!

Alcool direct

Cocktail-urile sunt minunate și răcoritoare atunci când sunt 103 ° în Valea Treasurei, dar de multe ori adaugă tone de calorii și zaharuri în plus la băuturile dvs. Acest lucru mi se pare iresponsabil, dar optați pentru fotografii de tequila în locul margaritei. My Fitness Pal spune că o lovitură de argint Patron vă generează doar 69 de calorii, în timp ce BGM Margarita de TGIF vineri (produsă cu argint Patron) are 419 calorii.

Cel mai rau

Pina Coladas

O combinație de rom, cremă de nucă de cocos și suc de ananas, aceasta este una dintre cele mai proaste combinații de calorii, grăsimi și zahăr cu peste 300 de calorii (într-o porție de 6 oz). Barmanii sugerează o versiune mai subțire cu apă de cocos neîndulcită în loc de cremă, rom și un strop de suc de ananas.

Ceaiul cu gheață Long Island

Nu numai că acest cocktail puternic te va pune pe fund doar din procentul de alcool, ci este un amestec de rom, vodcă, gin, tequila și triplă secunde te va costa aproape 700 de calorii într-o porție de 8 oz. Și îți dai seama că nu conține deloc ceai, nu? Ce zici de încercarea alternativei: ceai neindulcit cu vodcă și un strop de suc de lămâie.

Margaritas și Daiquiris

Gheață, fructată și 500-700 de calorii. Într-un pahar. Merită acest lucru cantitatea de calorii pe care ați avea-o în mod normal într-o masă întreagă sănătoasă? Votez nu. Dacă doriți să vă radeți niște calci de pe daiquiri, încercați să combinați fructe de padure proaspete, rom, gheață și câteva picături de stevia lichidă Sweet Leaf (disponibil la Whole Foods).

rus alb

Bietul meu iubit. Aceasta este băutura sa FAVORITĂ, dar cocktailul de vodcă, lichior de cafea și smântână grea vă costă 450 de calorii, spune Miller. O opțiune mai ușoară? Cafea preparată răcită cu lapte degresat fără grăsimi, vodcă și gheață.

Sangria

M-am dus la strângerea de fonduri Wishes and Wine împreună cu iubitul meu și prietenii lui la Winery Indian Creek din Kuna. Fetele au adus GALLONS of Sangria și a fost bine. ADEVĂRAT de al naibii de bine, dar am plătit-o pe scară a doua zi. Siropurile de zahăr, zahărul de masă și sucurile de fructe din Sangria fac ca caloriile să se adune. E mai bine să strângi un tei într-un pahar de alb New Age și să-i spui o zi.