Tratamentele gratuite de la birou vă pot afecta talia.

gustări

Îți place să treacă la treabă? Mâncarea pe care o consumați la locul de muncă - indiferent dacă este la cafenea, de la un distribuitor automat sau în sala de pauză - probabil nu este sănătoasă pentru dvs. Și acele calorii suplimentare se pot adăuga.

Un studiu realizat pe 5 222 de lucrători din Statele Unite a constatat că alimentele pe care le consumăm la locul de muncă includ cantități mari de cereale rafinate și sodiu și insuficiență de cereale integrale sau fructe.

Stephen Onufrak, epidemiolog la Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), a declarat că este primul studiu care analizează alimentele pe care oamenii le consumă la locul de muncă.

„Alimentele pe care oamenii le primesc de la serviciu nu se aliniază bine cu recomandările din Ghidul dietetic pentru americani”, a spus el. Onufrak a prezentat rezultatele studiului la reuniunea anuală a Societății Americane pentru Nutriție din această lună la Boston.

Potrivit cercetării, aproximativ un sfert dintre participanții la studiu au primit mâncare de la serviciu cel puțin o dată pe săptămână. Caloriile medii ale acestor alimente au fost de aproape 1.300 pe săptămână. Mai mult de 70 la sută din calorii provin din mâncare gratuită: prăjitură de ziua de naștere rămasă în camera de pauză, prăjituri de vacanță sau alte delicii.

„Cu angajații care petrec în medie opt ore pe zi la locul lor de muncă, mulți oameni ar putea să nu fie conștienți de toate caloriile pe care le obțin din alimentele de la locul de muncă, în special din alimentele pe care le primesc gratuit”, a declarat Diane Harris, un alt CDC cercetător și autor al studiului, a declarat pentru Healthline. „Americanii ar trebui să fie preocupați, deoarece o alimentație bună este esențială pentru a menține sănătoase generațiile actuale și viitoare”.

Harris a menționat că șapte dintre cele mai importante 10 cauze de deces din Statele Unite se datorează unor afecțiuni cronice precum diabetul de tip 2, bolile de inimă, obezitatea și anumite tipuri de cancer - toate lucrurile care pot fi afectate de alimentația sănătoasă.

Onufrak speră că mai multe companii vor adopta programe de wellness pentru a îmbunătăți sănătatea angajaților.

Sharon Palmer, RDN, dietetician din California, a declarat că oamenii știu probabil că alegerile alimentare proaste se ascund la locul de muncă.

Dar chiar și Palmer a fost surprins să afle că gustarea la serviciu poate adăuga până la 1.300 de calorii în plus pe săptămână.

„Acest lucru poate contribui la o creștere lentă, treptată în greutate în timp”, a spus ea pentru Healthline.

Palmer a spus că mâncarea gratuită este adesea folosită ca stimulent. A făcut turnee prin multe companii de înaltă tehnologie din țara sa de origine, care îl fac un „beneficiu” suplimentar pentru muncă.

Dar dacă opțiunile alimentare nu sunt sănătoase, nu există prea multe avantaje.

„Unii angajatori observă creșterea în greutate în rândul angajaților lor - aproape ca„ bobocii 15 ”când au început să lucreze acolo”, a menționat ea.

Ea a mai subliniat că, dacă mâncarea este gratuită, oamenii ar putea fi mai dispuși să se răsfețe.

„Oamenii simt din punct de vedere psihologic că trebuie să profite de avantajul„ hranei gratuite ”, a spus Palmer. "Dacă ar plăti pentru asta, probabil că nu ar mânca la fel de mult."

Nu toate locurile de muncă promovează mâncarea gratuită și nu toate alimentele gratuite sunt nesănătoase.

Unele locuri de muncă oferă opțiuni mai sănătoase, dar adesea companiile oferă alimente procesate în distribuitoare automate și băuturi decadente de cafea care pot împacheta calorii fără a oferi opțiuni bogate în nutrienți.

Criza în creștere a obezității poate avea un cost mare atât pentru sănătatea oamenilor, cât și pentru productivitatea la locul de muncă.

Un studiu din 2014 a constatat că obezitatea provoacă absenteismul la locul de muncă, care costă SUA 8,65 miliarde de dolari anual.