pierderea

Obezitatea este o epidemie în Statele Unite și vă poate plasa pe calea rapidă către alte complicații grave de sănătate. Riscul dvs. de apnee în somn, boli de inimă, hipertensiune arterială, colesterol ridicat, boli ale vezicii biliare, accident vascular cerebral, diabet, cancer etc. este crescut drastic atunci când transportați excesul de greutate. Gută nu face excepție.

În primul rând, permiteți-ne să acoperim problemele rapide de slăbire pentru oricine, gută sau nu. Este important să rețineți că pierderea de kilograme prea repede vă poate face să pierdeți mușchi, os și apă - nu neapărat grăsime. Orice sub 800 de calorii poate fi extrem de periculos, riscând deshidratarea, infecțiile renale și chiar moartea subită. Dietele modice și alimentele „dietetice” tind să ofere doar promisiuni goale și nu sunt ideale pentru durabilitate și sănătate pe termen lung. Ajungeți la o metodă care să vă îndeplinească obiectivul (obiectivele) final al jocului și care să includă modificări sănătoase cu care sunteți capabil să rămâneți.

Metabolismul vă poate dicta și rezultatele. Dacă tăiați prea multe calorii, vă puteți încetini metabolismul și puteți modifica modul în care corpul dvs. folosește caloriile pentru combustibil. Drept urmare, corpul tău va începe să depoziteze grăsimi, fără să știe când poate primi următorul set de substanțe nutritive.

Știați că pierderea rapidă în greutate poate de fapt cauză un atac de gută? Pierderea rapidă în greutate poate crește nivelul de acid uric. Raționamentul este dublu. În primul rând, nivelul cetonelor din corpul tău crește și concurează cu acidul uric pentru excreție. În al doilea rând, purinele pot fi depozitate și în grăsimi. Când corpul intră într-o etapă de post, el trage în mod natural din depozite pentru acele resurse necesare. În timpul acestui proces sunt eliberate purine care, la rândul lor, se transformă în mod natural în acid uric .

Nu lăsați posibilitatea unui atac de gută să vă îndepărteze de necesitatea vitală de a vă atinge greutatea sănătoasă. Pierderea în greutate trebuie obținută încet și constant, nu numai pentru a evita temutul atac de gută, ci pentru a-ți îndeplini și ÎNTREȚINA obiectivele de slăbire.

Controlul porțiunilor, multă apă și alegerea alimentelor mai înțelepte este singura cale de urmat. Evitarea zahărului, a mâncărurilor rapide și a alimentelor procesate ar trebui să fie pasul numărul unu. Acest lucru este valabil nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru controlul/evitarea sănătății și bolilor. Mănâncă mese mai mici, dar mai des. Alegeți carbohidrații cu înțelepciune. Nu irosi calorii goale din alte băuturi decât apa. Fibra sus pentru a vă ajuta să vă simțiți mai plini. Includeți grăsimi sănătoase și surse de proteine ​​hrănite cu iarbă. Mănâncă grăsime zici? Da! Studiile au demonstrat că tăierea grăsimii nu reduce greutatea. De fapt, dietele restrictive pentru grăsimi pot fi la fel de periculoase.

Cu cantitatea nesfârșită de informații contradictorii despre purinele și dietele de gută, vă oferim o abordare ușor de înțeles, care pune multe mituri în odihnă. Pentru mai multe informații, consultați pagina noastră de dietă pentru gută.


Comandați online 100% în siguranță

Toate informațiile dvs. vor fi criptate cu criptare pe 128 biți (mare) RSA cu schimb de 1024 biți.
* Produsele nu au fost evaluate de Food and Drug Administration și nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului sau vindecării vreunei boli.


* Aceste declarații nu au fost evaluate de Food and Drug Administration. Aceste produse nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli.