Clasă: Piloxing
Unde: Push Studios, Dulwich, Londra
Cât costă: 10 GBP/clasă - mai puțin dacă este cumpărat în pachete
Ce funcționează? Corpul tău din cap până în picioare
Bun pentru: Arderea caloriilor, tonifiere și putere - da, Piloxing are totul
Încercați acest lucru dacă doriți: Vom fi evident aici - pilates, box sau Zumba
Evitați dacă: Îți place antrenamentul tău rece
Lista kiturilor: Tricou și pantaloni scurți care transpirați transpirația și mănuși ponderate (verificați dacă sunt furnizate)
Calorii arse pe oră: Până la 800
Am avut Cardiolates și Broga, acum să ne prezentăm Piloxing. Nu este box cu perne (știu, nu ar fi minunat?). Nu, acesta este cel mai recent concept de exerciții al fostei dansatoare profesionale de origine suedeză Viveca Jensen. A creat o clasă care este un amestec de Pilates în picioare și box, cu câteva mișcări de dans aruncate pentru o măsură bună. Deci, cum funcționează exact acest hibrid? Ei bine, veți obține viteza și puterea (puterea?) Boxului combinat cu tonifierea musculară și flexibilitatea Pilates, toate în timp ce purtați mănuși ponderate și jigging de-a lungul muzicii ritmante. Dacă vă târâți din clasa dvs. Zumba cu fața roșie și șuierătoare, pregătiți-vă pentru acest antrenament energic. Vei pleca destul de transpirat (transpirat și obosit - bine, suficient).
- Kelly Osbourne; Antrenament Piloxing - Cum să arzi rapid 900 de calorii
- Cum să slăbești prin antrenament Piloxing Cel mai fierbinte mod nou de a slăbi s-a îndreptat spre India
- Aici; s Ce cauzează acea grăsime galbenă urâtă într-un cerb; s Corpul
- Leziuni în gimnastica ritmică - magazin fantastic de gimnastică
- Câte calorii în supă de tăiței - Câte calorii contorizează