Deci, dintr-un anumit motiv, sunt încă abonat la Glamour. Nu l-am citit niciodată și nu am nicio dorință. Cred că tocmai am depășit revista și îngrijorările sale („Creșterea fardului îmi strică viața!” Este un citat real din ultimul număr). Tinde să mă facă să simt că, dacă nu cumpăr cizme de 250 USD, iau decizii de viață slabe. Tocmai am fost prea leneș pentru a-mi da seama cum să îmi anulez abonamentul, pe care probabil îl am de trei sau patru ani.

snob

Recent, Ashley a menționat un articol oarecum controversat despre ceva numit „Snob Diet” din numărul din decembrie. Intrigat, am căutat articolul online fără succes înainte să-mi amintesc că primesc Glamour.

Din câte îmi dau seama, „Snob Diet” seamănă cu conceptul din spatele femeilor franceze care nu se îngrașă: mâncați porții mici de mâncare „de lux”, decadentă, plină de grăsimi și veți fi mai mulțumiți și veți pierde în greutate . Principiile dietei:

  • Alegeți mâncare de înaltă calitate
  • Bucură-te de mâncarea asta
  • Nu nega pofta
  • Dacă nu este cu adevărat delicios, nu-l mâncați

Bine, sunt bine cu toate aceste concepte. De fapt, ele reflectă multe dintre postările mele anterioare și ideile din spatele mesei intuitive. Știm cu toții că urăsc alimentele dietetice, îmi plac grăsimile și cred că ar trebui să cheltuiți cât mai mulți bani pe alimente pe cât simțiți că vă puteți face confortabil în funcție de bugetul dvs.

Dar mă pronunț cu câteva dintre ipotezele de bază ale lui Glamour conform cărora toată lumea are timp/energie mentală, pentru a face o omletă de casă la micul dejun, o salată și un brownie de casă pentru prânz și o friptură de casă la cină (sau ceva de genul acesta).

Uneori, aveți cinci minute pentru a lua micul dejun în drum spre serviciu. Uneori, nu ajungi acasă până la 8:30, o idee de a te gândi chiar și la o friptură de oală este exclusă.

Așadar, deși sunt 100% în spatele principiilor dietei Snob, nu sunt sigur că ar fi fezabil pentru mulți oameni. Există alimente reale, satisfăcătoare, care nu necesită o săptămână în planificarea meniului. Având în vedere sugestiile Glamour de mai sus, iată cum aș modifica dieta Snob pentru a se potrivi stilului de viață al unei persoane ocupate/stresate.

  • Mic dejun: câteva ouă fierte pre-preparate (fie le faceți cu o seară înainte, fie le cumpărați) și un măr
  • Gustare: o mână de mix de trasee (fructe uscate și nuci)
  • Prânz: friptură Chipotle sau salată de pui (sau similar)
  • Gustare: bucată din brânza și morcovii tăi preferați
  • Cină: cârnați de pui gătiti în prealabil și spanac pentru copii cu microunde cu puțin unt (purtați cârnații în cuptorul cu microunde cu spanacul)
  • Desert: fructe de pădure în puțină smântână

Niciunul dintre lucrurile din meniul meu nu durează mai mult de cinci minute pentru a le arunca împreună, dar toate sunt alimente reale, satisfăcătoare.

Dacă aveți timp să preparați oală și omletă, faceți-o. Uneori am timp și alteori nu, dar trebuie să am opțiuni. Majoritatea oamenilor trebuie să aibă opțiuni.

Cu ce ​​sunt de acord? Citatul de la sfârșitul articolului de la un dietetician: „Nimeni nu investește milioane în a face femeile să-și dorească brânzeturi pește și ciuperci shiitake. În schimb, 10.000 de produse dietetice noi sunt comercializate intens în fiecare an. ” Cuvânt.