skulkina

Ekaterina Skulkina este unul dintre cei mai străluciți participanți la programul de divertisment "Comedy Woman". Femeia s-a remarcat întotdeauna cu formele sale magnifice, dar în același timp susține că nu a suferit de acest lucru și s-a considerat întotdeauna atrăgătoare. Ultimele numere ale programului i-au surprins pe fani, deoarece favoritul lor a cucerit noul său mod.

Cât de subțire a slăbit Ekaterina Skulkina de la „Kamedi Vumen”?

După ce a apărut rețeaua, steaua de internet redusă a fost explodată în ipoteze și majoritatea erau neplăcute. Mulți oameni erau siguri că Katya a fost operată sau a folosit tablete, dar toate acestea s-au dovedit a fi o minciună. Skulkina însăși a negat totul și a spus că succesul ei constă în mai multe componente: motivație, nutriție adecvată, activitate fizică și proceduri cosmetice.

Înțelegând modul în care Skulkina a slăbit, ar trebui să vorbim despre regulile nutriției sale:

  1. Din dietă este necesar să se excludă produsele, care conțin carbohidrați rapizi. Această categorie include pâine albă și brioșe, orez dulce, alb, cartofi, diverse fast-food etc. Este important să controlați cantitatea de grăsime consumată, astfel încât norma zilnică nu depășește 30 g. În plus, grăsimile ar trebui să fie utile, de exemplu, cele din pește.
  2. Pierderea lui Ekaterina Skulkina susține că numele trebuie să fie neapărat o proteină care poate fi obținută din carne slabă și pește slab, brânză de vaci și alte produse din lapte acru cu conținut scăzut de grăsimi. Katya a mâncat, de asemenea, o mulțime de fructe și legume proaspete neîndulcite.
  3. Este obligatoriu să monitorizați echilibrul apei și să beți cel puțin 1,5 litri de apă în fiecare zi.
  4. Alimentele ar trebui împărțite, ceea ce va ajuta la scăderea foametei. Skulkin, cu excepția a trei mese principale, a făcut două gustări.
  5. Ultima masă ar trebui să fie cel târziu cu trei ore înainte de culcare.

Dacă vă este foarte foame, puteți mânca o veveriță dintr-un ou fiert sau puteți bea un pahar de băutură cu lapte acru cu conținut scăzut de grăsimi.

  • Potrivit lui Skulkina, cel mai dificil lucru pentru ea a fost să renunțe la dulce, dar în acest caz un îndulcitor natural - stevia - a venit în salvare.

    • Ekaterina Skulkina a fost foarte subțire Antrenament fizic intensificat sub supravegherea unui antrenor personal. Vedeta susține că îi place să facă exerciții pe bicicleta staționară, deoarece încărcarea cardio luptă mai eficient împotriva excesului de greutate.

    Rămâne să aflăm cum a slăbit Skulkin. Conform informațiilor disponibile timp de câteva luni, femeia a reușit să slăbească 15 kilograme.