Diana Mirkin, Gabe Mirkin

Vânzător AbeBooks din 10 septembrie 2013 Evaluarea vânzătorului

heart

Cantitate disponibilă: 10

Despre acest articol

Titlu: Miracolul inimii sănătoase (Hardback)

Editor: HarperCollins Publishers Inc, Statele Unite

Data publicării: 2004

Legare: Hardback

Starea cărții: Nou

Despre acest titlu

Conform celor mai recente cercetări, o dietă bogată în plante bogate în fibre poate reduce nivelul colesterolului cu aproape 30% - la fel ca un medicament statinic - în doar 4 săptămâni. Aceasta este doar o parte a programului din The Healthy Heart Miracle de Gabe Mirkin, MD, autor al bestsellerului The Sportsmedicine Book și expertul în nutriție Diana Mirkin.

Pentru cei care doresc să își reducă dramatic riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral și diabet, acest program simplu de 8 săptămâni va funcționa cu sau fără medicamente care scad colesterolul sau care scad tensiunea arterială. Pentru persoanele cu boli de inimă, acest program oferă o foaie de parcurs pentru modificările stilului de viață recomandate de fiecare cardiolog.

Miracolul inimii sănătoase a fost conceput pentru vieți aglomerate. În primul rând, Dr. Mirkin explică testele medicale de care aveți nevoie pentru a vă înțelege starea de sănătate a inimii. Apoi veți obține un start-start asupra rezultatelor pozitive cu SHOW ME! Diet, o miniprogramă de 2 săptămâni care oferă îmbunătățiri dramatice ale nivelului tensiunii arteriale, al colesterolului și al trigliceridelor. Următoarele săptămâni vă facilitează accesul la Dr. Programul DASH Plus al lui Mirkin. Planurile de meniu, foile de lucru și 50 de rețete delicioase facilitează începerea și rămânerea la acest program - fără numărarea caloriilor, contorizarea grăsimilor sau a carbohidraților sau măsurarea porțiilor!

Dr. Planul de exerciții al lui Mirkin este flexibil pentru niveluri variate de fitness. Promovează noul model acceptat de intensitate, urmat de „zile ușoare” pentru construirea mușchilor și reducerea grăsimii burtice care dăunează inimii.

„Minunea programului meu DASH Plus este capacitatea mare a corpului tău de a repara daunele și de a se revitaliza”, scrie Dr. Mirkin. "Dacă sunteți pe drumul către un atac de cord, Planul meu de 8 săptămâni vă va ajuta să faceți o întoarcere în U".

În mijlocul unei nebunii de tăiere a carbohidraților, Dr. Gabe Mirkin ne amintește că nu toți carbohidrații sunt la fel. Pornind de la o abordare post-Atkins, Dr. Mirkin și co-autorul Diana Mirkin, abordează alimentația și fitness-ul în termeni de inimă sănătoasă, mai degrabă decât de dimensiuni mai mici de jean. Piesa centrală a abordării lor este exercițiul fizic asociat cu „ASH”, o dietă fără carne și cereale integrale concepută pentru a reduce șansele de a suferi de infarct, diabet și accident vascular cerebral. „Minunea” din titlu se referă la cât de repede și dramatic această dietă poate scădea tensiunea arterială și numărul de colesterol „rău”. Folosind un format de carte de lucru de opt săptămâni, autorii oferă explicații clare asupra conceptelor sănătoase ale inimii, inclusiv colesterolul, grăsimea corporală a zahărului din sânge și fibrele. Acestea oferă instrumente de evaluare accesibile (indicele de masă corporală, forma corpului mărului vs perei și „testul pinch”). Scriind cu un stil clar și captivant, Mirkins îndreaptă cititorii spre prevenirea bolilor precum diabetul, arterele întărite și demența. Ca autor al bestsellerului Cartea Medicinii Sportive, Dr. Mirkin pune accentul pe fitness cât la mâncare. Organizarea cărții în module de opt săptămâni poate fi confuză. Dar ideile specifice, inclusiv rețete, liste de alimente și opțiuni de fitness sunt practice și convingătoare. --Barbara Mackoff

„Despre acest titlu” poate aparține unei alte ediții a acestui titlu.

Toate cărțile sunt expediate în stare nouă cu promptitudine, suntem încântați să acceptăm returnări până la 30 de zile de la cumpărare. Comenzile sunt expediate de obicei în 1-2 zile lucrătoare. Expedierile interne sunt trimise prin Royal Mail, iar internațional prin Priority Airmail. Suntem bucuroși să acceptăm returnări de până la 30 de zile de la cumpărare. Vă rugăm să contactați vânzătorul direct dacă doriți să returnați o comandă. Denumirea întreprinderii: The Book Depository Ltd Forma persoanei juridice: A Company Limited Adresa afacerii: The Book Depository, 60 Holborn Vi.

Comenzile sunt expediate de obicei în 1-2 zile lucrătoare. Expedierile interne sunt trimise prin Royal Mail, iar internaționale prin Priority Airmail. Suntem bucuroși să acceptăm returnări de până la 30 de zile de la cumpărare. Vă rugăm să contactați vânzătorul direct dacă doriți să returnați o comandă.