Dacă credeți? Ceea ce aleg și vă recomand cu tărie să faceți și voi? Raportul Jurnalului Internațional de Obezitate? (Cheltuielile energetice ale râsului autentic publicat în mai 2006) atunci da, cu siguranță ar putea fi.

press

Descoperirile publicației arată că, în comparație cu o stare de odihnă, 15 minute de râs autentic pot arde între 10 și 40 de calorii. Într-un an, în circumstanțele potrivite, creșterea suplimentară a energiei și a ritmului cardiac din acest râs ar putea însemna o scădere reală în greutate de una până la patru kilograme.

OK, poate că nu se va topi centimetri sau o mărime a rochiei, dar aceste rezultate au o anumită importanță reală.

Aveți un motiv de sănătate dovedit științific pentru a petrece timpul cu prietenii. Prezentat într-o manieră corectă, ar putea fi o muniție eficientă pentru a obține ceva timp personal.

Și pentru a adăuga la arsenalul tău, scriitoarea stil de viață Victoria Wesseler a raportat pe MSN că prieteniile în general ne fac mai sănătoși. Articolul ei online a declarat că numeroase studii au arătat că persoanele care au confidențial (e) personal trăiesc mai mult decât cei care există izolat.

Cu atât mai multe motive pentru a vă hrăni prietenii sau pentru a face un efort pentru a vă împrieteni cu cei fără prietenie. Nu există cerințe sau limite de vârstă sau distanță pentru a realiza acest lucru.

Și nici o scuză. E simplu. Petreceți timp cu prietenii, fiți mai sănătoși și trăiți mai mult.

Recent am avut șansa să petrec trei zile cu unul dintre cei mai vechi prieteni ai mei. Fără structură, fără responsabilități, fără ceasuri, fără frontiere de stat.

Nu ne-a luat mult să ne adaptăm. A călărit împreună cu mine la o conferință în afara statului și, cumva, chiar și după micul dejun tip bufet, pâine de usturoi la restaurant italian, interzicere a înghețatei și orele sociale de tavernă, am venit acasă simțind mult mai ușor. Fără îndoială, datorită dietei de prietenie.

Cine altcineva îți oferă un motiv pentru a izbucni într-un râs care arde calorii? Nu contează că s-ar putea să împărtășești râsul acesta peste un castron de chipsuri de tortilla de făină. Toată lumea știe că salsa este o alegere inteligentă cu conținut scăzut de grăsimi.

Wesseler a rezumat cel mai bine valoarea unui prieten: „(Prietenii) îți potoli spiritul? Te ajută prin pasaje semnificative ale vieții? Te înțeleg mai bine decât te înțelegi tu însuți. Vor ce e mai bun pentru tine. Acestea creează un loc sigur pentru a vă discuta visele și temerile. Ei sunt Lucy pentru Ethel; Laverne către Shirley; Monica Rachelei noastre.?