Buletinele informative zilnice și săptămânale de la TribLIVE livrează știrile dorite și informațiile de care aveți nevoie, direct în căsuța de e-mail.

cheie

Jeff Capel compară corpul unui atlet cu un motor.

Pentru ca motorul să funcționeze la randament maxim, are nevoie de cel mai bun combustibil.

Corpul funcționează la fel când vine vorba de nutriție.

În calitate de antrenor al echipei de baschet masculin din Pitt, Capel își încurajează jucătorii să facă alegeri sănătoase pentru a se asigura că corpul lor funcționează întotdeauna la eficiență maximă.

„Încercăm să-i învățăm alegeri sănătoase, astfel încât să-și poată dezvolta obiceiuri, sperăm, care le vor rezista de-a lungul vieții”, a spus Capel pe Podcast-ul alimentar al Băncii Comunității Greater Pittsburgh din această săptămână, pe rețeaua TribLive Podcast.

Capel a spus că mulți jucători pe care i-a antrenat în opriri la Duke, VCU, Oklahoma și acum Pitt s-au luptat cu obiceiuri alimentare sănătoase înainte de a ajunge la nivelul colegiului.

Fie că a existat o lipsă de opțiuni pentru mese și gustări sau că nu gestionează cantitatea de mâncare pe care o consumă, el a estimat că 95% dintre acești jucători nu știau cât de importantă este nutriția pentru activitățile lor atletice.

„Unul dintre lucrurile pe care încercăm să le facem la nivelul nostru aici este să vorbim cu băieții noștri și să-i învățăm despre mâncare”, a spus Capel. „Pur și simplu pun orice este pe farfurie sau orice pot obține în corpul lor.

„Într-o anumită măsură, înțeleg asta. Aveți copii care provin din medii socio-economice diferite și din toate acestea. ”

Baschetul masculin Pitt se bazează pe un nutriționist și pe antrenori de forță și condiționare pentru a-i ghida jucătorii printr-o tranziție către un stil de viață mai sănătos.

NCAA a adoptat o regulă înainte de sezonul 2014-15 care permitea programelor să ofere studenților-sportivi orice alimente pe care le considerau necesare, deschizând o cale către o alimentație mai sănătoasă.

„Suntem capabili să avem pe cineva care să le vorbească despre alegeri sănătoase, să-i învățăm despre alegeri sănătoase”, a spus Capel. „Antrenorul nostru de forță este capabil să vorbească cu ei și să-i monitorizeze. Le putem oferi mâncare, indiferent dacă este în vestiar într-o masă post-antrenament sau uneori gustări noaptea. "

În calitate de jucător în anul întâi la Duke, absolventul din 1997 își amintește că a luat o cutie cu găuri de gogoși și un suc de portocale la un mini-mart, în drum spre clasă în fiecare zi. Îi face plăcere să vadă cât de mult s-a pus accentul pe predarea studenților-sportivi a unor obiceiuri alimentare mai sănătoase.

„Mi-aș dori să am ceea ce au acești tineri acum și mi-aș dori să fie mai răspândit în campusurile universitare și în departamentele de atletism și chiar și la televizor”, a spus el. „Nu s-a vorbit prea mult. Acum, dacă te uiți la societate în general, oamenii vorbesc despre stilul de viață și despre alegerile sănătoase. ”

Pitt are nutriționiști care lucrează cu toate programele atletice, iar Haley Sewell este repartizat echipei de baschet masculin.

Dar programul de nutriție funcționează numai dacă toată lumea cumpără, în special antrenorii.

"Dacă puteți obține opțiuni sănătoase, bogate în proteine, sărace în grăsimi, legume, acestea sunt foarte importante", a spus Capel. „Încearcă și stai departe de băuturi răcoritoare și alte lucruri cu conținut ridicat de zahăr pentru că, în calitate de sportiv, cheltuiți multă energie.

„Vrei să pui lucruri sănătoase în corpul tău pentru a te ajuta să menții un nivel ridicat de energie și să completezi.”

Bill Hartlep este un editor sportiv Tribune-Review. Puteți contacta Bill prin e-mail la [email protected] sau prin Twitter .

Buletinele informative zilnice și săptămânale de la TribLIVE livrează știrile dorite și informațiile de care aveți nevoie, direct în căsuța de e-mail.