Modificările simple ale stilului de viață pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale crescute, deși este posibil ca unele persoane să aibă nevoie și de medicamente.

arterială

Medicul dvs. de familie vă poate sfătui cu privire la modificările pe care le puteți face stilului dvs. de viață și poate discuta dacă cred că veți beneficia de medicamente.

Acest ajutor pentru decizia pacientului (PDF, 132kb) vă poate ajuta, de asemenea, să înțelegeți opțiunile de tratament.

Când se recomandă tratamentul

Toți cei cu tensiune arterială crescută sunt sfătuiți să facă schimbări de stil de viață sănătoase.

Dacă medicamentul este recomandat, de asemenea, depinde de citirea tensiunii arteriale și de riscul de a dezvolta probleme, cum ar fi atacurile de cord sau accidentele vascular cerebrale.

Medicul dumneavoastră vă va efectua câteva teste de sânge și urină și vă va pune întrebări despre sănătatea dvs. pentru a determina riscul apariției altor probleme:

  • dacă tensiunea arterială este în mod constant peste 140/90mmHg (sau 135/85mmHg acasă), dar riscul de apariție a altor probleme este scăzut - vi se va recomanda să faceți unele schimbări în stilul dvs. de viață
  • dacă tensiunea arterială este constant peste 140/90mmHg (sau 135/85mmHg acasă) și riscul de alte probleme este ridicat - vi se vor oferi medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale, pe lângă modificările stilului de viață
  • dacă tensiunea arterială este constant peste 160/100mmHg - vi se vor oferi medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale, pe lângă modificările stilului de viață

Schimbările stilului de viață

Există câteva modificări pe care le-ai putea face stilului tău de viață pentru a reduce tensiunea arterială crescută.

Unele dintre acestea vă vor reduce tensiunea arterială în câteva săptămâni, în timp ce altele pot dura mai mult.

  • reduceți aportul de sare la mai puțin de 6g (0,2 oz) pe zi, ceea ce înseamnă o linguriță - aflați cum puteți reduce cantitatea de sare din dieta dvs.
  • mâncați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, echilibrată - inclusiv o mulțime de fructe și legume proaspete; obține sfaturi pentru a mânca mai sănătos
  • fii activ - citește câteva sfaturi despre cum să faci mai mult exercițiu
  • reduceți consumul de alcool - obțineți sfaturi privind reducerea, inclusiv descărcarea unui jurnal de băuturi și urmărirea consumului de alcool
  • pierde în greutate - află care este greutatea ta ideală folosind calculatorul de greutate sănătoasă IMC și citește sfaturi despre pierderea în greutate dacă ești supraponderal
  • bea mai puțină cofeină - se găsește în cafea, ceai și cola
  • opriți fumatul - primiți ajutor pentru a renunța

Puteți face acești pași astăzi, indiferent dacă luați sau nu medicamente pentru tensiunea arterială.

De fapt, făcând aceste modificări devreme, puteți evita să aveți nevoie de medicamente.

Medicamente pentru hipertensiune arterială

Mai multe tipuri de medicamente pot fi utilizate pentru a ajuta la controlul tensiunii arteriale crescute.

Mulți oameni trebuie să ia o combinație de medicamente diferite.

  • dacă aveți vârsta sub 55 de ani - de obicei vi se va oferi un inhibitor ECA sau un blocant al receptorilor angiotensinei-2 (ARB)
  • dacă aveți 55 de ani sau mai mult sau aveți orice vârstă și de origine africană sau caraibiană - de obicei vi se va oferi un blocant al canalelor de calciu

Este posibil să trebuiască să luați medicamente pentru tensiunea arterială pentru tot restul vieții. Dar medicul dumneavoastră vă poate reduce sau opri tratamentul dacă tensiunea arterială rămâne sub control timp de câțiva ani.

Este cu adevărat important să vă luați medicamentul conform instrucțiunilor. Dacă ratați dozele, nu va funcționa la fel de bine.

Medicamentul nu vă va face neapărat să vă simțiți diferit, dar acest lucru nu înseamnă că nu funcționează.

Medicamentele utilizate pentru tratamentul hipertensiunii arteriale pot avea efecte secundare, dar majoritatea oamenilor nu primesc niciunul.

Dacă aveți reacții adverse, nu încetați să luați medicamentul. Discutați cu medicul dumneavoastră, care vă poate recomanda schimbarea medicamentului.

Inhibitori ai ECA

Inhibitorii enzimei de conversie a angiotensinei (ECA) reduc tensiunea arterială prin relaxarea vaselor de sânge.

Cel mai frecvent efect secundar este o tuse uscată persistentă. Alte reacții adverse posibile includ dureri de cap, amețeli și erupții cutanate.

Blocante ale receptorilor angiotensinei-2 (ARB)

ARB-urile funcționează într-un mod similar cu inhibitorii ECA. Sunt adesea recomandate dacă inhibitorii ECA provoacă efecte secundare supărătoare.

Efectele secundare posibile includ amețeli, dureri de cap și simptome de răceală sau asemănătoare gripei.

Sfat pentru coronavirus

Dacă aveți coronavirus (COVID-19) sau credeți că îl aveți, continuați să luați medicamentele pentru tensiunea arterială ca de obicei.

Nu există dovezi clare că administrarea inhibitorilor enzimei de conversie a angiotensinei (ECA) sau a blocantelor receptorilor angiotensinei-2 (ARB) va provoca complicații.

Blocante ale canalelor de calciu

Blocantele canalelor de calciu reduc tensiunea arterială prin lărgirea vaselor de sânge.

Exemple obișnuite sunt amlodipina, felodipina și nifedipina. Sunt disponibile și alte medicamente, cum ar fi diltiazemul și verapamilul.

Efectele secundare posibile includ dureri de cap, glezne umflate și constipație.

Consumul de suc de grapefruit în timp ce luați unele blocante ale canalelor de calciu vă poate crește riscul de reacții adverse.

Diuretice

Uneori cunoscute sub numele de pastile de apă, diureticele funcționează prin spălarea excesului de apă și sare din corp prin pipi.

Sunt adesea folosite dacă blocanții canalelor de calciu provoacă efecte secundare supărătoare.

Reacțiile adverse posibile includ amețeli când stați în picioare, creșterea setei, nevoia de a merge frecvent la toaletă și o erupție cutanată.

S-ar putea să obțineți, de asemenea, un nivel scăzut de potasiu și un nivel scăzut de sodiu după utilizarea pe termen lung.

Blocante beta

Blocantele beta pot reduce tensiunea arterială, făcându-ți inima să bată mai încet și cu mai puțină forță.

Înainte erau un tratament popular pentru tensiunea arterială crescută, dar acum tind să fie utilizate doar atunci când alte tratamente nu au funcționat.

Acest lucru se datorează faptului că beta-blocantele sunt considerate mai puțin eficiente decât alte medicamente pentru tensiunea arterială.

Exemple obișnuite sunt atenololul și bisoprololul.

Posibilele reacții adverse includ amețeli, dureri de cap, oboseală și mâini și picioare reci.

Tensiunea arterială crescută la persoanele în vârstă

Citirea tensiunii arteriale țintă pentru cei peste 80 de ani este sub 150/90 mmHg atunci când este măsurată în clinică sau chirurgie și sub 145/85 mmHg pentru citirile la domiciliu.

Deși există beneficii clare de la administrarea de medicamente pentru reducerea tensiunii arteriale dacă aveți sub 80 de ani, este mai puțin clar că este util dacă aveți peste 80 de ani.

Acum se crede că, dacă ajungeți la 80 de ani în timp ce luați medicamente pentru hipertensiune arterială, este bine să continuați tratamentul, cu condiția să vă ajute și să nu provoace efecte secundare.

Dacă sunteți diagnosticat cu hipertensiune arterială și aveți vârsta peste 80 de ani, medicul dumneavoastră va lua în considerare și ceilalți factori de risc pentru sănătate atunci când va decide dacă vă va oferi tratament pentru hipertensiune arterială.

Ultima revizuire a paginii: 23 octombrie 2019
Următoarea revizuire: 23 octombrie 2022