slims

Vor exista întotdeauna momente în care nu sunteți pregătiți pentru o masă și acesta a fost unul dintre acele momente în care mi-am dat seama că nu am scos nimic la prânz și nu existau proteine ​​ușoare în frigiderul meu de combinat cu altceva. (Îmi place să încerc să includ o sursă bună de proteine ​​la fiecare masă, deoarece mă ține bine sătul mai mult timp). Așa că am aruncat o privire rapidă în congelator și primul lucru care mi-a atras ochiul a fost niște creveți înghețați pe care îi luasem de la Costco. M-am dezghețat rapid alergând sub niște apă rece și în timp ce se întâmpla am tocat niște legume și am gătit niște orez. Rezultatul a fost un prânz rapid și delicios. Aș putea cu ușurință să iau ceva obraznic și să suflu toată ziua, dar cu un pic de gândire și aruncarea împreună a unor ingrediente puteți face repede mese planificate, sățioase și delicioase.

Trețeta sa este fără lactate, fără gluten, paleo, Slimming World (SP) și Weight Watchers

Rețetă Slăbire Mănâncă

Foarte ușor - 3 sincronizări pe porție

Original/SP - 3 sincronizări pe porție

Frigărui dulci și lipicioase delicioase de creveți cu usturoi de miere mmmmmmmm

Dacă doriți să păstrați acest paleo, original sau SP prietenos, serviți-l împreună cu deliciosul meu orez de conopidă prăjită la cuptor, precum și cu câteva legume prăjite la alegere.

  • 400g de coadă crudă pe creveți (scoateți cozile)
  • 2 linguri de miere (6 syns)
  • ¼ ceașcă (60 ml) de sos de soia (sau aminos de nucă de cocos)
  • 2 catei de usturoi zdrobiti
  • 1 linguriță de ghimbir proaspăt ras
  • coriandru proaspăt tocat
  • piper negru
  • ulei de pulverizare

  1. Înmuiați câteva frigărui de lemn în apă timp de câteva ore (acest lucru le va împiedica să ardă)
  2. Frigă creveții pe frigăruile de lemn, am adăugat aproximativ 5 pe frigărui.
  3. Bateți mierea, sosul de soia, usturoiul, ghimbirul și piperul negru împreună într-un castron
  4. Încălziți o tigaie la foc mediu, stropiți cu ulei.
  5. Adăugați frigarui de creveți și turnați sosul
  6. După câteva minute întoarceți frigăruile pentru a găti cealaltă parte și apoi folosiți o perie pe măsură ce sosul începe să se îngroașe, periați deasupra cu sosul.
  7. Se presară coriandru proaspăt tocat.
  8. Odată gătit, servit cu părțile alese (am servit cu morcovi prăjiți, dovlecei și ceapă și niște orez aburit)

Această rețetă este fără lactate, fără gluten, paleo, Slimming World (SP) și Weight Watchers

Extra ușor - 3 sincronizări pe porție
Original/SP - 3 sincronizări pe porție
Puncte inteligente Weight Watchers - 5

Cititorul are responsabilitatea să asigure că produsele sau ingredientele pe care le utilizează în orice rețetă de la Slimming Eats sunt lipsite de alergeni (fără gluten, fără ouă și/sau fără lactate, de exemplu) sau prietenoase pentru vegetarieni. Slimming Eats nu își asumă nicio răspundere pentru inexactități sau denaturări cu privire la produse, opinii sau comentarii de pe acest site.

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ

Căutați asistență suplimentară în călătoria dvs. de slăbire? Știați că Slimming Eats are un prieten Slimming World Facebook Support Group de unde puteți obține idei zilnice de masă și idei de rețete? Vino și verifică-ne, ne-ar plăcea să te alături.

Căutați alte rețete? Mergeți la mine INDICE DE REȚETĂ pentru peste 900 de rețete Slimming World & Weight Watchers pe care le puteți naviga, toate complet căutabile în funcție de tipul de masă, ingrediente, valoare syn și WW Smart Points etc.

Toate imaginile și conținutul pe Slăbire mănâncă sunt protejate prin drepturi de autor.

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate. Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral.