laptele mamei

După primele șase luni de la primirea hranei exclusiv de la mama sa, laptele nu mai este suficient pentru a satisface toate nevoile copilului și devine necesară introducerea alimentelor solide în dieta bebelușului pentru a completa laptele mamei.

Deci, ce ar trebui să hrănești un copil?

Se recomandă ca după 6 luni, copilul să fie hrănit cu două piureuri de fructe (dulci) și un piure sărat (legume). Se poate urma următorul program: laptele mamei în funcție de foamea copilului + piureul de fructe + piureul sărat (prânzul) + piureul de fructe + laptele mamei.

La 7 luni până la finalizarea celor 12 luni, ar trebui inclus un alt piure savuros. Programul ar fi apoi: laptele mamei în funcție de foamea copilului + piure de fructe + piure savuros (prânz) + piure de fructe + piure de sare (cină) + lapte matern.

Consistența alimentelor trebuie să evolueze treptat.
La 6-7 luni, consistența alimentelor ar trebui să fie în cea mai mare parte piure (de exemplu, orez crem, piure de cartofi, piureuri de fructe etc.).

Până la 8 luni, alimentele pot evolua deja până la o consistență semipure (de exemplu, legume bine fierte și piure, fructe moi tăiate în bucăți mici).

La 9 luni, consistența este deja foarte aproape de normal și continuă să evolueze până când este la fel ca restul mesei familiei (la 12 luni, copilul poate mânca deja alimente solide).

Este important ca alimentele pentru bebeluși să nu fie amestecate într-un blender, pentru a evita pierderea de fibre, ceea ce încurajează mestecarea. Deși numim piureurile de legume „piureuri sărate”, este important să ne amintim că nu este necesar să adăugați sare și nici un alt condiment. Poate apărea respingerea inițială a alimentelor și este necesară răbdarea.

Evitați lingurile metalice, deoarece acestea pot răni gura bebelușului și pot modifica, de asemenea, unele dintre caracteristicile alimentelor. Hrăniți un copil cu o lingură mică din plastic sau silicon.

Copilul trebuie să se adapteze și să perceapă atât sentimentul de foame, cât și de sațietate. Deci, este important ca la început părinții să nu fie atât de stricți în ceea ce privește timpul și cantitatea de hrănire. Este posibil ca unii copii să fie încurajați să mănânce, dar nu forțați. Bebelușii au capacitatea de a-și regla consumul de alimente și, la sfârșitul zilei, au ingerat cantitatea de care au nevoie. Dezvoltarea acestei abilități ajută la evitarea în viitor a copilului de a mânca în exces sau sub consum.

Fructe:
Toate fructele sunt recomandate, cu excepția cazului în care există intoleranță sau alergie. În caz contrar, toate fructele pot și ar trebui oferite, inclusiv citrice. Fructele pot fi tăiate în bucăți mici și este bine ca copilul să participe la masă, luând fructele cu mâna sa.

Asigurați-vă că:
- Îndepărtați semințele, gropile și pielea când sunt groase;
- Evitați formatarea circulară. Căile respiratorii ale bebelușului au o formă rotunjită. Acest format trebuie evitat deoarece poate înfunda căile respiratorii ale copilului și poate duce la sufocare. Alimentele, cum ar fi strugurii, de exemplu, ar trebui tăiate longitudinal în sferturi.

Nu este necesar să folosiți zahăr în nimic. Copilului nu i se vor găsi fructe fade pentru că aici sau nu știe nici măcar gustul zahărului. De asemenea, nu se recomandă utilizarea mierii înainte ca copilul să împlinească un an, datorită prezenței posibile a bacteriilor de care corpul bebelușului nu se poate apăra.

Alte linii directoare importante:

- Alimentele ar trebui oferite de 8-10 ori înainte de a decide că copilul nu o va consuma (variați modul de prezentare a alimentelor, cu un interval de o săptămână în medie înainte de a le oferi din nou);

-Nu oferiți copilului alimente industrializate (fursecuri, băuturi răcoritoare, cafea, ceaiuri etc.); cu cât copilul intră mai târziu în contact cu aceste alimente, cu atât mai bine;

-Dacă este posibil, păstrați laptele mamei în dietă până când copilul împlinește vârsta de doi ani