O analiză efectuată de Universitatea din Cambridge a analizat peste 50 de studii diferite și a constatat că dimensiunea farfuriilor, bolurilor și cupelor dvs. poate avea un impact serios asupra obiectivelor dvs. de slăbire.
Deși poate părea destul de simplu, reducerea dimensiunii veselei, tacâmurilor și chiar a paharelor este una dintre cele mai simple modalități de a controla dimensiunea porțiilor.
Studiul a concluzionat că în Marea Britanie supraalimentarea ar putea fi redusă cu aproximativ 16% sau mai precis 279 de calorii pe zi.
Aceste rezultate s-au dovedit a fi aceleași și pentru bărbați și femei.
Deci, dacă vă confruntați cu dificultăți în a schimba greutatea, chiar dacă mâncați sănătos, atunci răspunsul poate fi în partea de jos a farfuriei mari de cină din care mâncați.
S-ar putea să fie timpul să faceți o excursie la IKEA sau oriunde și să micșorați acele farfurii și boluri de cină, ne puteți mulțumi mai târziu.
- Cum o călătorie la Ikea vă poate ajuta să economisiți 300 de calorii pe zi
- Câte calorii are fructele Aici; ce să mănânci dacă tu; sunteți la dietă
- Iată Skinny Care Vin are cele mai mici calorii
- Iată cât de multe calorii 6 sporturi olimpice de vară ard viața HuffPost
- Aici; s Câte calorii arzi în timpul yoga - arderea caloriilor yoga