31 decembrie 2012 de Tash 6 comentarii

pentru

În prezent, curățenia de primăvară nu este doar pentru casa ta, ci și pentru sănătatea ta. La fel cum trecem prin toate dezordinile și praful care s-au acumulat peste iarnă în casele noastre, tot așa trebuie să ne curățăm sistemele corporale, lăsându-le curate, proaspete și funcționând optim. Si ghici ce? Anul Nou (sau chiar luni!) Este doar momentul să o faci!

Deci, de unde începem când ne simțim greșiți și încet după ce am mâncat alimente grele de vacanță? Ce facem atunci când avem nevoie doar de o repornire în general?

Incorporează ierburi detoxifiante!

Ierburile, în special ierburile pentru detoxifiere, sunt aliați puternici pe care trebuie să îi aveți atunci când vizați o piele mai clară și un corp mai funcțional. Adăugarea lor la dieta dvs. este o modalitate ușoară și eficientă de a începe curățarea căilor de eliminare în mod natural.

Incorporarea ierburilor detoxifiante în dieta dvs. vă va permite să profitați de unele beneficii destul de uimitoare, dintre care unele includ:

• Spălarea ficatului și a rinichilor
• Curățarea și detoxifierea colonului
• Funcția îmbunătățită a vezicii biliare
• Îndepărtarea metalelor grele
• Eliminarea acneei și îmbunătățirea altor afecțiuni ale pielii
• Curățarea și construirea sângelui
• Eliminarea corpului de paraziți
• Hrănirea și consolidarea căilor de detoxifiere
• Sporește răspunsul imun

Deci, după cum puteți vedea, utilizarea ierburilor pentru detoxifiere poate fi un instrument la îndemână în arsenalul dvs. atunci când încercați să scăpați de acnee, deoarece dacă nu ați fi deja conștienți, acneea este în mare măsură o problemă internă.

Cele mai bune plante detoxifiante pentru ficat

Sănătatea ficatului este atât de importantă, mai ales când vine vorba de eliminarea toxinelor acumulate, a deșeurilor celulare și a altor impurități din organism.

Ficatul este responsabil de:

• Producerea bilei, care descompune grăsimile și îndepărtează toxinele în timpul digestiei
• Producerea de proteine ​​specifice sângelui
• Producerea de proteine ​​și colesterol pentru a ajuta la transportarea grăsimilor prin corp
• Reglarea nivelului sanguin
• Transformarea glucozei în energie
• Depozitarea fierului și procesarea hemoglobinei în scopul utilizării este fierul
• Transformarea amoniacului în uree (care este apoi eliminată prin urină)
• Curățarea sângelui de toxine
• Reglarea coagulării sângelui
• Îndepărtarea bacteriilor din sânge
• Rezistența la infecție

Dacă ficatul devine toxic sau supraîncărcat, toate aceste funcții cruciale pot deveni afectate, deci este important să se oprească ficatul și să-l ajute să se detoxifice mai eficient!

Puteți realiza acest lucru folosind următoarele plante:

Radacina de papadie

Păpădia este un ajutor digestiv minunat. Stimulează eliberarea bilei din ficat în vezica biliară, ceea ce este foarte important dacă ficatul nu funcționează corect din cauza acumulării toxice.

De ce este atât de important să te întrebi?

Bila este absolut critică pentru digestie, în special în ceea ce privește digestia corectă a grăsimilor și absorbția vitaminelor liposolubile precum A, D, E și K în intestinul subțire. Majoritatea toxinelor și a deșeurilor sunt secretate în bilă pentru a fi eliminate din organism prin eliminare. Dacă nu aveți suficientă bilă, puteți vedea cât de ușor poate apărea supraîncărcarea toxică.

Rădăcina de păpădie rezolvă această problemă destul de eficient nu numai prin secreția biliară îmbunătățită, ci și prin producerea unui ușor efect laxativ, care determină descompunerea mai rapidă a hormonilor steroizi. Acest lucru duce la reducerea acneei!

Păpădia nu numai că îmbunătățește digestia, eliberarea de toxine și ajută la vindecarea afecțiunilor pielii, ci ajută și la scăderea greutății apei, deoarece se întâmplă să fie unul dintre cele mai bune diuretice pe bază de plante. Deci, ia rămas bun de la umflături și excesul de retenție de apă.

Cum se utilizează rădăcina păpădiei

Cel mai simplu mod de a folosi păpădia este să îl luați ca o capsulă. O puteți lua și ca tinctură sau ca ceai .

Ciulinul de lapte

Una dintre cele mai bune ierburi pentru curățarea și detoxifierea ficatului este ciulinul de lapte. Efectele sale cele mai răscumpărătoare includ detoxifierea medicamentelor, drogurilor, alcoolului și substanțelor chimice din mediu din ficat prin secreția biliară.

Ciulinul de lapte echilibrează, de asemenea, nivelul lipidelor (colesterolului) din sânge și este utilizat ca tratament pentru bolile hepatice, cum ar fi hepatita, ciroza, calculii biliari și icterul. Milk Thistle a fost folosit chiar și pentru afecțiunile renale. Un beneficiu foarte notabil al administrării ciulinului de lapte este cât de eficient este (dacă nu direct) împotriva acneei și a altor afecțiuni ale pielii. Detoxifierea ficatului este esențială pentru a obține cea mai limpede piele posibilă.

Cum se utilizează ciulinul de lapte

Ciulinul de lapte poate fi luat prin ceai, tinctură sau sub formă de capsulă .

Cele mai bune plante detoxifiante pentru sistemul limfatic

Deci, ce face exact sistemul limfatic? În esență, sistemul limfatic este responsabil pentru spălarea și drenarea țesuturilor corporale de toxine. Aceste toxine sunt apoi trecute în fluxul sanguin, astfel încât să poată fi filtrate din corp prin ficat și rinichi. Când sistemul limfatic este înfundat cu o abundență de toxine, ajungeți să vă simțiți dureros, lent, bolnav, obosit și chiar deprimat.

Semnele fizice ale unui drenaj limfatic slab includ:

• Amigdalită
• Glandele limfatice umflate (acestea sunt situate pe părțile laterale ale gâtului, brațelor, inghinei, pieptului și abdomenului)
• Celulita (cine știa!?)
• Vânătăi spontane
• Gust afectat
• Tonus muscular slab
• Răspuns imun scăzut
• Un sentiment de greutate la nivelul membrelor
• Ganglionii limfatici sensibili

Sigur sună familiar, nu-i așa? Dacă aveți aceste simptome, poate ar fi bine să încercați câteva dintre plantele de mai jos.

Cleaves

Detoxifierea și curățarea sistemului limfatic este una dintre cele mai bune modalități de a restabili energia, iar cleaves o face foarte bine. Cunoscut drept una dintre cele mai bune „ierburi de curățare a sângelui”, cleavers este, de asemenea, diuretic, spălând diferite toxine din organism prin urină. Cleavers este de asemenea, desigur, un tonic limfatic fantastic. Când corpul este protejat cu toxine din dietele și mediul nostru, acesta duce la un drenaj limfatic slab.

Cleavers acționează ca un stimulent lovind limfa în unelte, astfel încât să își poată face treaba în mod corespunzător; aruncând acele toxine perturbatoare în sânge pentru a fi duse inofensiv! Folosirea unei ierburi detoxifiante, cum ar fi fărâmițele, vă va îmbunătăți inerent funcția corpului și sănătatea generală.

Cum se utilizează Cleavers

Cleavers este cel mai ușor disponibil sub formă de tinctură și poate fi găsit aici sau la magazinul dvs. local de produse alimentare sănătoase.

Merișor

Afinul nu este cunoscut doar pentru beneficiile sale asupra sănătății urinare. Știați că sunt minunate și pentru sistemul limfatic? Afinele sunt excelente în transportarea toxinelor din corp prin sistemul limfatic, intestinele și rinichii. Acestea conțin o serie de compuși care îndepărtează grăsimea din limfă, menținând-o spălată, curată și funcționând corect. Ele sunt, de asemenea, o sursă excelentă de antioxidanți și vitamine, așa că asigurați-vă că beți!

Cum se folosește afine

Cele mai bune plante medicinale pentru detoxifierea rinichilor

Rinichii sunt responsabili pentru îndepărtarea toxinelor, a deșeurilor și a substanțelor chimice din corp prin urinare. Ele echilibrează conținutul de acid al sângelui și cantitatea de apă din organism. Când funcția renală adecvată devine afectată, nu numai că este rău pentru sistemul urinar, dar poate deveni destul de stresant și pentru ficat.

Rinichii lent pot duce la:

• Stări stricate
• acnee
• Infectie la rinichi
• Infectie a vezicii urinare
• Pietre la rinichi
• Ficatul agravat

Goldenrod

Goldenrod este o plantă polivalentă minunată. Proprietățile sale medicinale vindecă afecțiunile sinusurilor, plămânilor, pielii, ochilor și rinichilor. Când rinichii devin stagnanți și împovărați de toxine, urina poate deveni slabă și rară. Acest lucru face ca ficatul să devină stresat, deoarece rinichii s-au epuizat.

Simptomele unui ficat stresant și a rinichilor mlaștini includ:

• Acnee chistica
• Ochi uscați cu sânge (datorită acumulării de acid uric)
• Piele proastă (peste grasă, fulgioasă, plictisitoare, roșiatică, palidă)

Goldenrod protejează împotriva formării pietrelor la rinichi (care sunt de obicei cauzate de aportul scăzut de apă). Strânge și tonifică sistemul urinar, ajutând rinichii să elimine toxinele mai eficient. Este cu adevărat o plantă detoxifiantă de susținere!

Cum se utilizează Goldenrod

Goldenrod este disponibil sub formă de capsulă, tinctură și ca ceai .

Pătrunjel

Pătrunjelul poate fi considerat doar o plantă culinară, dar nu vă lăsați păcăliți! Pătrunjelul împachetează un pumn puternic atunci când detoxifiază și curăță rinichii datorită proprietăților sale diuretice. Face acest lucru prin creșterea volumului de lichid care trece prin rinichi, luând impurități și toxine cu el.

Conținutul de vitamine și minerale al pătrunjelului hrănește și spală corpul, susține ficatul și rinichii, curăță pielea și elimină mirosurile corporale atunci când sunt luate zilnic într-un suc verde. Îl puteți adăuga, de asemenea, la smoothie-urile dvs. verzi și la alte mese zilnice, ca un condiment. Proprietățile sale sunt cele mai bune atunci când pătrunjelul este folosit crud. Îmi place să adaug o mână mare sucului meu verde zilnic. Puteți lua, totuși, pătrunjel ca ceai sau capsulă.

Cum se utilizează pătrunjelul

Cel mai bun mod este să-l suci crud, dar poate fi folosit și în supe, tocănițe, scufundări și salate.

Uleiuri esențiale pentru detoxifiere

O altă modalitate uimitoare de a ajuta organismul să detoxifice în interior și în exterior este utilizarea uleiurilor esențiale detoxifiante.

Nu pot să mă distrez suficient despre EO-uri! De fapt, chiar am început un întreg blog separat care vorbește doar despre uleiurile esențiale, beneficiile lor și rețetele de uleiuri esențiale.

Pentru a afla mai multe despre modul în care uleiurile esențiale vă pot ajuta la detoxifiere, consultați următoarele articole:

Să înceapă curățenia! Aceste plante detoxifiante vă vor ajuta să eliminați toate acele pânză de păianjen toxice, lăsându-vă proaspete și energizate!

Care au fost ierburile tale preferate pentru detoxifiere? Vă rugăm să le împărtășiți în comentarii!

De asemenea, vă poate plăcea să citiți: