Persoanele obeze care au folosit o nouă tehnică motivațională numită Functional Imagery Training (FIT) au pierdut în medie de cinci ori mai multă greutate decât cele care folosesc singură terapia vorbitoare. Acest lucru a fost dezvăluit de noile cercetări publicate astăzi de Universitatea din Plymouth și Universitatea de Tehnologie din Queensland.

imagina

În plus, utilizatorii FIT au pierdut cu 4,3 cm mai mult în jurul circumferinței taliei în șase luni - și au continuat să piardă în greutate după terminarea intervenției.

Condusă de Dr. Linda Solbrig de la Școala de Psihologie, cercetarea a implicat 141 de participanți, care au fost alocați fie FIT, fie Motivational Interviewing (MI).

Aceasta din urmă este o tehnică care implică un consilier care sprijină pe cineva să dezvolte, să evidențieze și să vorbească despre nevoia sau motivația lor pentru schimbare și despre motivele pentru care doresc să se schimbe.

Formarea în imagini funcționale merge cu un pas mai departe decât MI, deoarece folosește imagini multisenzoriale pentru a explora aceste schimbări, predând subiecților să practice ei înșiși imagini motivaționale. Comportamentele cotidiene și asistența opțională a aplicațiilor telefonice sunt folosite pentru a continua practicarea imaginilor până când devine un obicei.

Majoritatea oamenilor sunt de acord că, pentru a pierde în greutate, trebuie să mănânci mai puțin și să faci mai multă mișcare, dar în multe cazuri, oamenii pur și simplu nu sunt suficient de motivați să țină seama de acest sfat - oricât de mult ar fi de acord cu el

Studiul a arătat cum, după șase luni, persoanele care au folosit intervenția FIT au pierdut în medie 4,11 kg, comparativ cu o medie de 0,74 kg în rândul grupului MI.

După 12 luni - șase luni după terminarea consilierii - grupul FIT a continuat să slăbească, cu o pierdere în greutate în medie de 6,44 kg comparativ cu 0,67 kg în grupul MI.

„Majoritatea oamenilor sunt de acord că, pentru a pierde în greutate, trebuie să mănânci mai puțin și să faci mișcare mai mult, dar în multe cazuri, oamenii pur și simplu nu sunt suficient de motivați să țină seama de acest sfat - oricât de mult ar putea fi de acord cu acesta”, a spus cercetătorul principal Dr. Solbrig.

„Pe lângă faptul că sunt încântați de succesul studiului pe termen scurt, există foarte puține studii care documentează pierderea în greutate după sfârșitul tratamentului, așa că a vedea că oamenii au continuat să piardă în greutate, în ciuda faptului că nu au avut niciun sprijin, arată durabilitatea și eficacitatea acestei intervenții ”, au adăugat cercetătorii.