Programul Lindora este un program personalizat supravegheat din punct de vedere medical, care oferă rezultate rapide și sigure de pierdere în greutate. Programul a fost perfecționat de peste 30 de ani și zece milioane de vizite clinice la renumitele clinici Lindora din California de Sud. Acest program dovedit, orientat spre rezultate, a ajutat oamenii din întreaga lume să-și îmbunătățească sănătatea - și viața - prin atingerea obiectivelor lor de slăbire în clinicile Lindora.

lindora

Lindora este un program cuprinzător care abordează problemele fizice, precum și mentalele și stilul de viață ale controlului greutății. Programul include o fază de pierdere în greutate care este urmată de ajustarea metabolică și întreținerea pe viață sau echilibrul metabolic.

Atunci când este urmat corect, programul Lindora îi ajută pe participanți să obțină un rezultat rapid, sigur, sănătos și confortabil de slăbire. Deși rata exactă a pierderii în greutate variază de la indivizi, pierderea medie în greutate pentru participanții care urmează corect programul și sunt activi în mod rezonabil este de aproximativ două kilograme pe săptămână. Alte beneficii ale programului Lindora includ scăderea foametei și a poftei de mâncare, starea de spirit îmbunătățită și creșterea energiei și protecția masei musculare slabe.

Programul este prezentat într-un format de zi cu zi, pe care participanții îl consideră ușor și convenabil de urmat. Planul meniului este inițial scăzut de calorii, carbohidrați săraci, conținut scăzut de grăsimi și proteine ​​moderate în timpul fazei de slăbire și apoi trece într-un echilibru mai „tradițional” de carbohidrați moderate și alimente cu conținut scăzut de grăsimi în timpul fazei de întreținere pe viață. Participanții învață să mănânce o mare varietate de alimente, menținând în același timp o greutate și un stil de viață sănătos.

În timpul porțiunii de pierdere în greutate, participanții se bucură de trei mese și trei gustări pe zi folosind alimente care pot fi cumpărate de la orice magazin alimentar sau găsite în restaurante. Planul meniului include o selecție de proteine ​​slabe, legume, fructe, cereale și salată. Raportul carbohidrați-proteină-grăsime este de aproximativ 30-50-20. (Aproximativ 50 - 100 de grame de carbohidrați, 60 - 90 de grame de proteine ​​și 10 - 15 grame de grăsime.) Planul de meniu pentru faza Întreținerea pe viață crește caloriile și este individualizat în funcție de greutate și activitate, cu aproximativ 45% calorii din carbohidrați, 25% din proteine ​​și 30% sau mai puțin din grăsimi.

Lindora oferă o varietate de produse nutritive proteice delicioase și convenabile, cum ar fi bare, shake-uri, supă, băuturi calde și reci care pot fi utilizate în timpul programului, dar care nu sunt obligatorii. (Sunt excelente pentru gustări între mese!)