Adolescenții îndemnați la dietă fac același lucru propriilor copii, descoperă studiul

împăturirea

Stigmatizarea greutății finale - acesta este punctul central al Zilei Mondiale a Obezității din acest an, observată în octombrie. 11.

Se întâmplă întrucât un studiu recent a arătat că părinții care își îndeamnă copiii la dietă nu numai că îi condamnă pe copiii lor să fie supraponderali sau să aibă tulburări alimentare; s-ar putea să-și condamne nepoții.

Descoperirile susțin ceea ce au arătat multe alte cercetări: copiii care îngreunează greutatea nu încurajează obiceiuri mai sănătoase și pot, în schimb, să conecteze un ciclu vicios de mâncare excesivă, sărind peste mese și o viață de auto-ură.

„Mai mult, efectele negative ale încurajării părinților asupra dietei se pot agrava în timp, afectând nu numai persoana care primește direct mesajele, ci și dăunează potențialelor generații viitoare”, au scris Jerica Berge de la Facultatea de Medicină a Universității din Minnesota, în raport, publicat în revista Pediatrics.

Studiul lor asupra adolescenților care au crescut pentru a fi părinți înșiși a constatat că cei ai căror părinți i-au încurajat la dietă au mai multe șanse să fie obezi și să aibă tulburări alimentare. Și ani mai târziu, când au avut copii ai lor, au făcut aceleași greșeli.

Părinții ar putea crede că își ajută copiii spunându-le adevărul greu, dar chiar și cei care reușesc să slăbească își urăsc trupurile, a descoperit studiul.

„Experimentarea încurajării părinților la dietă ca adolescent a fost asociată în mod semnificativ cu un risc mai mare de supraponderalitate sau obezitate, dietă, consumul excesiv, implicarea în comportamente nesănătoase de control al greutății și satisfacție corporală mai mică 15 ani mai târziu ca părinte”, a scris echipa lui Berge.

„Mama mea mi-a dat în permanență sfaturi de dietă și încă 40 de ani mai târziu îi pot auzi vocea în cap”, a spus Michelle, de la Washington, D.C. scriitoare care nu a vrut să-și dea numele de familie pentru că are o fiică adolescentă.

„Singura dată când mi-a aprobat greutatea a fost când mă înfometam literalmente. Privind în urmă, îmi amintesc exact ce am cântărit și eram aproape de a fi subponderală ”, a spus Michelle, care acum are 58 de ani.

Cu toate acestea, Michelle își amintește că s-a gândit că este grasă chiar și atunci când indicele ei de masă corporală (IMC) a scăzut la 18,5 - cea mai mică limită a ceea ce este considerat sănătos pentru înălțimea ei.

"Mi-aș dori să mă fi putut vedea atunci când mă uit înapoi și mă văd acum", a spus Michelle. „Acum chiar sunt supraponderal și încă mă urăsc când mă uit în oglindă”.

„Folosea termeni foarte dureroși pentru a descrie aspectul trupului fiicei sale”.

Constatările nu l-au surprins pe Dr. Albert Hergenroeder, șef de medicină pentru adolescenți la Texas Children's Hospital din Houston.

Vede în fiecare zi copii cu tulburări de alimentație.

„Avem pre-adolescenți, adolescenți și copii cu greutate normală care percep că sunt supraponderali și vin subnutriți conform oricărui standard”, a spus Hergenroeder, care nu a fost implicat în studiu.

„Se mor de foame. Ei fac exerciții fizice în timp ce se înfometează singuri ".

Mulți au o greutate complet normală, dar au o imagine corporală distorsionată, a spus el.

„O parte din aceasta provine de la părinți, așa că trebuie să lucrăm cu ei separat”, a spus el.

Legate de

Puteți fi cu adevărat obezi și sănătoși în același timp? Unii experți medicali se tem că termenul „obezitate sănătoasă” descurajează medicii și pacienții să se gândească la pierderea în greutate ca o modalitate de prevenire a bolilor.

Hergenroeder a descris cazul unui tânăr sportiv al cărui tată fusese și el atlet și care dorea ca fiica lui să fie slabă.

„Folosea termeni foarte dureroși pentru a descrie aspectul trupului fiicei sale”, a spus Hergenroeder. „Chunky” a fost unul, a spus el.

„Să ne gândim la felul de cuvinte pe care nu vrei să le spui fiicei tale”, a spus el.

Pentru studiul lor, Berge și colegii săi au urmărit 556 de persoane care erau adolescenți în 1998-1999 și apoi din nou în 2015-2016.

Nu vă plângeți niciodată de propriul corp

Au descoperit anterior că aproape 40 la sută dintre părinți au recunoscut că și-au încurajat copiii la dietă - chiar și copiii de doar 2 ani.

Asta chiar dacă există o mulțime de cercetări care să arate că o astfel de încurajare se dă înapoi. Copiii cărora li se spune că vor muri de foame, vor mânca și vor învăța să-și urască propriul corp.

Cu 40% dintre copiii americani considerați obezi, este clar că părinții fac ceva greșit. Dar cercetările arată că a spune copiilor că sunt prea grase nu funcționează.

Cercetările arată clar ce ar trebui să facă părinții. Acestea ar trebui să modeleze un comportament alimentar sănătos:

  • consumând multe fructe și legume
  • făcând deserturile un delicat și nu un aliment obișnuit
  • evitând băuturile răcoritoare și băuturile răcoritoare dulci
  • niciodată nu se plâng de propriile lor trupuri.

Amy Greene spune că asta a făcut mama ei, cu mare succes.

„Ea a proiectat o imagine sănătoasă despre mâncare. Nu am vorbit niciodată despre îngrășarea ”, a spus Greene, asistent social Silver Spring, Maryland.

Același lucru este valabil și pentru cele trei surori ale ei, a spus Greene, care spune că îi place să facă exerciții fizice regulate, inclusiv alergarea și ridicarea greutăților.

„Niciunul dintre noi nu are probleme cu alimentația. Sunt patru fiice - nici una din dieta noastră ”, a spus Greene.

„Nu am vorbit niciodată despre dietă în general. Nu a spus niciodată ‘Nu mânca asta - vei îngrășa’. ”Dar mama lui Greene nu și-a ispitit fetele cu mâncare nedorită.” Nu a adus niciodată o mulțime de dulciuri în casă. Nu am primit desert în fiecare seară ", a spus Greene.

Recomandat

Dietă și fitness Antrenamentele de la prânz revin. Iată cum să le faci un obicei

În schimb, au mâncat mâncare bună, a spus Greene, care spune că nu s-a străduit niciodată să mențină o greutate sănătoasă.

„Îmi place cum mănânc. Poate că în câteva săptămâni am o mulțime de înghețată, dar nu mă obsedează ”, a adăugat ea.

Asta nu înseamnă că nu se privește critic în oglindă, a spus Greene. „A spune că nu-mi fac griji pentru greutatea mea ar fi o minciună. Cred că fiecare femeie o face ”, a spus ea.

Legate de

8 alimente pe care un nutriționist Harvard încearcă să le mănânce aproape în fiecare zi 8 alimente pe care un nutriționist Harvard încearcă să le mănânce aproape în fiecare zi

Dar încearcă să mențină aceleași atitudini alimentare sănătoase cu cei doi fii ai ei.

Și mama ei a dat alte sfaturi înțelepte despre greutate, își amintește Greene.

„Singurul lucru care m-a frapat mereu, deși a spus mereu că nu trebuie să comentezi niciodată despre greutatea altcuiva”, a spus Greene.

„Oamenii cred că este un compliment să spui„ ai slăbit, arăți uimitor ”. Dar nu știi niciodată ce au făcut pentru a ajunge acolo. S-ar putea să promovați un comportament negativ. Asta mi-a rămas întotdeauna. ”

Acesta este un obicei bun de păstrat și cu copiii, a spus Hergenroeder.

Copiii sunt deja hipercriți cu propriul lor corp. În secolul trecut, erau reviste de modă. Acum, site-urile web și o cultură de selfie îi determină pe copii să își dorească să fie „perfecti”, a spus Hergenroeder.

„Se percep pe ei înșiși că nu au un corp atractiv”, a spus el. - Este nerealist.