Fie că sunteți un terapeut de masaj sau un client, îngrijirea de sine este crucială atunci când vine vorba de menținerea sănătății și a bunăstării dumneavoastră generale.

sine

Terapeuți de masaj și auto-îngrijire

Să ai grijă de tine este la fel de important ca și grija de clienții tăi! Într-o profesie dedicată nevoilor altora, poate fi ușor să vă suprasolicitați, să vă suprasolicitați și să vă neglijați. A face din îngrijirea de sine o prioritate vă va ajuta să reduceți stresul care rezultă din conducerea unei afaceri sau gestionarea unei cariere, precum și reducerea accidentelor legate de muncă; îți permite să te concentrezi și să mergi înainte cât mai sănătos și mai fericit.

Când vă aflați la locul de muncă, concentrați-vă pe:

  • o bună mecanică constantă a corpului
  • respirație
  • meditaţie
  • luând pauze liniștite
  • mâncat sănătos

Când nu mai lucrați, concentrați-vă pe:

  • exercițiu fizic
  • vacanțe
  • meditaţie
  • timpul petrecut cu familia și prietenii
  • MASAJ REGULAR PENTRU DUMNEAVOASTRĂ!

Oferiți un exemplu excelent de wellness pentru clienții dvs., făcând din grija de sine o prioritate.

Clienți și auto-îngrijire

A veni chiar și pentru un singur masaj înseamnă că sunteți deja pe drumul cel bun atunci când vine vorba de auto-îngrijire. Terapia de masaj regulată este una dintre cele mai bune modalități de a vă îngriji fizic, mental și spiritual. Cu toate acestea, masajul regulat nu este adesea o opțiune, iar timpul liber dintre ședințe de masaj poate fi o oportunitate excelentă de a vă îngriji de sine în propriile mâini.

Îngrijirea de sine între sesiuni include:

  • întinzându-se
  • auto-masaj și puncte de declanșare
  • folosind extracte din plante/uleiuri esențiale
  • terapie la cald/rece
  • băi de detoxifiere
  • mentinandu-se bine hidratat
  • obiceiuri de viață (dietă, exerciții fizice, odihnă, obiceiuri proaste etc.)

Practicarea propriei îngrijiri de sine nu numai că va extinde beneficiile ședințelor de masaj, ci și va crește starea generală de sănătate și bunăstare atunci când terapia cu masaj nu este o opțiune. Ai grija de tine!