7 februarie 2020 De Alex Hirsch

digestive

Sistemul digestiv este format din tractul gastro-intestinal, ficat, pancreas și vezica biliară. Este responsabil pentru descompunerea alimentelor și lichidelor în componentele lor chimice de bază, cum ar fi grăsimile, proteinele și carbohidrații. Apoi corpul le absoarbe ca nutrienți, care pot fi folosiți ca energie pentru a construi și repara celulele și pentru a vă ajuta să funcționați.

Rolul sistemului digestiv începe atunci când alimentele intră în organism și trec prin esofag și stomac de unde începe digestia. Intestinul subțire descompune apoi alimentele pentru a absorbi substanțele nutritive și le trimite în fluxul sanguin. Restul alimentelor se transformă în lichid și se mută în intestinul gros. Peretele intestinului gros absorbe apa în timp ce restul de alimente nedigerate este excretat.

De ce este importantă sănătatea digestivă?

Sistemul digestiv joacă un rol major în sănătatea dumneavoastră generală, deoarece aduce substanțe nutritive în corpul dumneavoastră. Fără o bună sănătate digestivă, veți experimenta o serie de simptome incomode, cum ar fi dureri abdominale, balonare, indigestie și multe altele. În plus, este posibil să obțineți o lipsă de nutriție adecvată din alimentele pe care le consumați, ceea ce vă poate afecta negativ sănătatea și bunăstarea. Acesta este motivul pentru care sănătatea digestivă este atât de importantă.

Deci, cum vă mențineți sistemul digestiv sănătos? Iată cum puteți îmbunătăți funcția digestivă și pașii pe care îi puteți face pentru a vă îmbunătăți starea de sănătate:

Bea multa apa

Sistemul digestiv trebuie să fie bine hidratat pentru a funcționa bine. Asigurați-vă că beți suficientă apă în funcție de greutatea și nivelul de activitate fizică. Fără o bună hidratare, puteți suferi de constipație, deshidratare și o serie de simptome nedorite. Pentru o sănătate digestivă bună, asigurați-vă că beți suficientă apă în fiecare zi.

Mănâncă legume proaspete și fructe

Consumul de legume și fructe proaspete este o modalitate excelentă de a obține substanțe nutritive și enzime naturale care pot ajuta la sănătatea și funcția digestivă generală. O dietă echilibrată plină de fructe și legume sănătoase poate ajuta la îmbunătățirea modului în care funcționează sistemul digestiv. Cel mai bine este să le consumați proaspete și nefierte ori de câte ori este posibil.

Evitați îndulcitorii artificiali și alimentele procesate

Evitați să consumați alimente încărcate cu substanțe chimice și procesate și începeți să consumați alimente naturale. Aditivii alimentari chimici, îndulcitorii artificiali și conservanții alimentari pot interfera și afecta procesul digestiv. Corpul tău nu a fost conceput să mănânce astfel de alimente. Consumul de alimente sănătoase și proaspete vă poate ajuta sănătatea digestivă să rămână în formă.

Consultați regulat un gastroenterolog

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți sănătatea digestivă este să vizitați regulat un gastroenterolog. Adesea, poate fi dificil să identifici ceva care nu este în regulă pe cont propriu. Un gastroenterolog poate evalua dacă aveți simptome neobișnuite și vă poate recomanda modificări ale stilului de viață, precum și medicamente care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea.

Gastroenterolog în centrul Texasului

Austin Gastroenterology este cel mai mare grup de medici din centrul Texasului. Suntem specializați în diagnosticul, tratamentul și prevenirea tuturor tipurilor de boli gastro-intestinale. Dacă doriți să primiți cele mai bune îngrijiri disponibile de la medici care sunt certificați la bord, contactați-ne astăzi.

Programați o întâlnire sunând la biroul cel mai convenabil pentru dvs. De asemenea, puteți solicita o programare online.