responsabile

„Obezitatea circulă în familia mea” este o frază rostită în mod obișnuit de persoanele cărora le este greu să-și gestioneze greutatea. Dar există vreun adevăr în teoria conform căreia genele noastre ne predispun la supraponderalitate? Posibil, dar răspunsul nu este atât de simplu.

Oamenii de știință încep să înțeleagă cum genele ne influențează nu numai aspectul exterior, cum ar fi culoarea și înălțimea ochilor, ci și modul în care funcționăm din interior - și dacă acest lucru afectează capacitatea noastră de a menține o greutate sănătoasă.

Machiajul tău genetic

La concepție, mamele noastre contribuie cu jumătate din genele noastre și cu tații noștri cealaltă jumătate. Genele sunt în centrul structurii noastre genetice. Acestea constau din secvențe de ADN și ARN (fire de acizi nucleici) care conțin toate instrucțiunile necesare funcționării celulelor corpului. În 2003, proiectul revoluționar al genomului uman a cartografiat fiecare genă din corpul uman. Există în jur de 22.300 de gene, fiecare cu variații (cum ar fi cele pentru culoarea părului), iar toate genele noastre împreună sunt cunoscute ca genomul nostru.

La fel sunt și părinții tăi de vină?

Ratele crescânde de obezitate din Africa de Sud sunt paralele cu cele observate în întreaga lume. Potrivit sondajului demografic și de sănătate din Africa de Sud (SADHS, 2017), două treimi (68%) dintre femei și puțin sub o treime dintre bărbați (31%) din Africa de Sud sunt supraponderali/obezi. Excesul de greutate este o preocupare, deoarece crește riscul unei persoane pentru alte boli cronice precum bolile de inimă și diabetul de tip 2 și poate duce la o calitate a vieții mai slabă.

Există unele dovezi că obezitatea are o bază genetică. Riscul ca un copil să fie obez este de 10 ori mai mare dacă ambii părinți sunt obezi și de până la patru ori mai mare în cazul în care un părinte este obez. Există, de asemenea, cercetări care arată că variațiile genelor individuale pot fi asociate cu excesul de greutate. De exemplu, variațiile unei gene numite FTO au fost asociate cu obezitatea. FTO crește, de asemenea, riscul de diabet de tip 2 și boli de inimă prin efectul genei asupra grăsimii corporale.

Persoanele cu o genă numită ADRB2 găsesc, de asemenea, mai dificilă pierderea în greutate, deoarece o variație a acestei gene vede o tendință mai mare de a depozita grăsimea alimentară ca grăsime corporală. Alte variații genetice implicate în greutate sunt ADRB3, FABP2 și PPARG.

Ești mai mult decât genele tale

Oamenii de știință sunt, totuși, precauți să nu sublinieze în exces rolul genelor ca bază pentru creșterea rapidă a supraponderalității și a obezității. În timp ce genele pot juca un rol, este dificil de eliminat ce parte din aceasta este o adevărată asociere genetică și ce parte se datorează altor factori care se grupează în familii.

Dincolo de moștenirea unei predispoziții genetice directe de a fi supraponderali, putem de asemenea să moștenim indirect alte obiceiuri în jurul mâncării de la părinții noștri care ar fi putut afecta greutatea lor, cum ar fi consumul de porții mari, lipsa timpului de a fi activ, consumul de băuturi cu zahăr, mâncarea prea des, și răsfățându-se cu prea multe gustări bogate în zahăr și grăsimi.

Prin urmare, subliniem că cauzele obezității sunt multifactoriale și multidimensionale. Deși ar putea exista o legătură genetică cu obezitatea, aceasta este doar o mică parte dintr-un puzzle mai mare, foarte complex de gestionare a greutății. În Africa de Sud, este posibil să ne testăm genele pentru a înțelege ce tip de dietă ne convine cel mai bine pentru scăderea în greutate. Aceste rezultate ne pot ajuta să ne ghidăm în călătoria noastră către pierderea în greutate pe termen lung și cu succes.

Dar simpla cunoaștere la care ne pot predispune genele nu este suficientă - trebuie totuși să luăm măsuri concrete pentru a ne îmbunătăți greutatea și sănătatea generală. Discutați cu un dietetician înregistrat care vă poate ajuta să implementați schimbările și comportamentele cheie necesare în dietă împreună cu rezultatele dvs. genetice personalizate.

Credit de imagine: iStock