jocul

Există destul de mulți oameni care cred că vara este momentul primordial pentru a începe un nou regim de sănătate sau un plan alimentar. Se vorbește despre „corpuri de plajă” și „sezonul bikinilor” și o mentalitate despre „trebuie să arate bine în clipurile mele de vacanță”. Dintr-o dată, oamenii vor să se slăbească și să dea tonuri pentru sezonul nunții. Dar, din fericire, conștiința publică pare să se îndepărteze din ce în ce mai mult de aceste cereri înăbușitoare. Spunem „nu” pentru a nu intra în dietă și „da, te rog” pentru planurile de alimentație care ne hrănesc corpul.

Totuși, pentru mine, toamna este momentul ideal pentru a încerca ceva nou. Acesta este unul dintre motivele pentru care am fost atât de dornic să încerc Fresh Fitness Food. După o vară aglomerată de „mănâncă și bea ce îmi place” (folosind loc în grădini de bere și constând din vin de trandafiri și gustări de bar încărcate cu sare), atunci mi-am putut simți corpul strigând după hrană. A spune că am uitat cum să mă hrănesc corect ar duce prea departe, dar a existat o parte din mine care era în pierdere. Odată cu sosirea toamnei și a noilor începuturi - o claritate în aer și o memorie a caietelor proaspete, pe măsură ce timpul pe termen a început din nou - atunci am putut simți o dorință reală de a-mi revizui stilul de viață. Dar păreau atât de multe moduri de a „mânca bine” încât m-a încurcat. Știam că grăsimile (genurile bune) nu mai sunt înfricoșătoare. Zaharul era problema ... nu-i așa? A fost sfătuită pâinea? Am avut senzația că mi-a distrus energia, dar nu eram sigur dacă pastele integrale erau o alternativă mai bună. Mulți dintre prietenii mei erau vegani - ar trebui să fac asta? Dar proteina slabă a fost un element constitutiv pentru un tonus muscular bun!

Nu pot fi singurul care a încercat să navigheze în lumea alimentației sănătoase și să fi fost un pic păcălit. Așa că, când am auzit despre un serviciu de livrare a meselor care mi-a scos problema din mâini (și creierul stricat), atunci a fost o ușurare masivă. Am fost vândut imediat de site-ul web - Fresh Fitness Food promite să ofer „planuri de masă foarte personalizate, care oferă precizia, structura și consistența de care au nevoie clienții noștri pentru a-și atinge obiectivele de sănătate și fitness”. As.

Alegerea planului dvs.:

În primul rând, a fost un caz de a alege ce fel de plan doream. Pentru cei care doresc să mărească sau să construiască o masă musculară slabă, există planurile Lean Câștiguri și Câștiguri musculare. Pentru oricine este curios cu privire la dieta omului cavernelor, există planul Paleo. Cei care doresc să scadă câteva kilograme pot opta pentru planul Fat Loss. Eu personal am vrut doar să încerc Wellness - o abordare holistică a nutriției care încă respectă principiile științifice pentru a vă oferi toți nutrienții necesari. După ce vă alegeți planul, completați un mic chestionar despre tipul de corp, statistici și tipul de exercițiu pe care îl faceți, apoi sunteți gata să derulați.

Ușurința serviciului de livrare:

Aspectul de livrare este foarte simplu - o pungă rece cu mese preambalate este lăsată la un loc stabilit între miezul nopții și 06:00 în fiecare zi. Dacă casa ta se află direct pe un drum principal (așa cum este și a mea), o poți livra la biroul tău sau într-un loc sigur. Apoi, în fiecare seară, pur și simplu scoți geanta înapoi și, hei, presto! Când te trezești din nou, te așteaptă o nouă serie de bunătăți delicioase sau tu. Totul este păstrat frumos și răcoros de gheațele noastre de gel de lungă durată, iar mesele sunt conținute în recipiente rezistente la manipulare, sigure în cuptorul cu microunde și reciclabile.

Evaluări alimentare:

Fiind un foodie masiv, mesele pre-pregătite nu vor niciodată să sufle ilicit de bucurie în mine. Dar am fost foarte impresionat de prospețimea și creativitatea mâncării din program. Am adorat absolut Pui afumat vietnamez cu salată asiatică și orez brun - Aș fi fericit dacă aș fi servit într-un restaurant.

Spunând asta, au existat câteva feluri de mâncare care nu au funcționat la fel de bine - nucile de caju din curry de conopidă erau puțin înmuiați când erau încălziți și nu aveau greutatea texturată la care ați spera. Dar apoi feluri de mâncare precum marar și somon la cuptor portocaliu cu sfeclă mixtă îmbrăcată în yuzu, maioneză de caju cu hrean, microbră blugă și nasturel, mi-a provocat cu adevărat preconcepția cu privire la serviciile de livrare oferite.

Cât de satisfăcător:

Planul a fost atât de satisfăcător! Desigur, acesta este succesul. Mâncați trei mese pe zi (cu o gustare) și nu vă este niciodată foame. M-am simțit plin, dar nu umflat - evident cum ar trebui să mâncăm întotdeauna, dar este natura umană să pășunăm (și dacă am gătit un lot mare de ceva, să ne întoarcem pentru mai mult). Unul dintre elementele cheie ale planului este că nu poți mânca excesiv decât dacă devii. Și te-ai înșela doar pe tine. Unele feluri de mâncare, cum ar fi clătită fără gluten cu prăjitură Quorn și ardei amestecați, au fost uimitor de pline, chiar dacă au ajuns la sub 430 de calorii.

Cât de ușor de mâncat:

Totul este ambalat, astfel încât să puteți transporta cu ușurință lucrurile - tocmai mi-am scos prânzul și gustarea în geantă și, dacă mă îndreptam mai întâi la sală, am făcut același lucru cu micul dejun. Unele lucruri - cum ar fi omletă cu fasole amestecată - cel mai bine sunt cel mai bine consumate calde, așa că asigurați-vă că veți fi lângă un cuptor cu microunde. Alte elemente precum iaurt melba de piersici cu granola de alune sunt, evident, bucurați de frig. Și m-am asigurat că la cină puteam încălzi mâncarea și să mănânc dintr-o farfurie adecvată, de parcă aș fi făcut singură masa.

Rezultate:

Înainte de plan, după o vară de veselie, mă simțeam lent, puțin mai greu decât mi-aș fi dorit și aveam dureri ușoare în abdomen. Nimic îngrijorător, dar mă trezisem cu crampe la stomac - genul pe care îl primești atunci când știi că nu ți-a fost bine în intestin. De asemenea, am fost umflat în mod constant - știm cu toții senzația asta când știi că nu este grasă, dar stomacul tău este un tambur rotund și dur de disconfort. Pentru mine, consumul predominant de proteine ​​a fost o revelație. M-am slăbit incredibil de repede - probabil datorită faptului că carbohidrații mă făceau să rețin apă. Am putut vedea mai multe definiții în fața mea și în silueta mea în doar cinci zile - acum este impresionant.

Dar partea energetică a lucrurilor m-a vândut cu adevărat în plan. Știind că mâncarea vine în mod regulat, energia mea nu a scăzut. Gustările au fost perfecte pentru a-mi oferi acel pep când am ajuns la o altă cafea neagră sau - în zilele mai slabe - un biscuit. Nu numai asta, ci faptul că nu trebuia să mă gândesc la ce aveam să mănânc (având totul organizat pentru mine) a însemnat că am petrecut mult mai puțin timp gândindu-mă la asta. Nu doar despre ceea ce aș găti, ci, literalmente, acele vise de Mac & Cheese, pizza și gogoși care, uneori, vor merge pe căile voastre de gândire. M-a făcut mult mai productiv. Și întrucât înainte, dacă aș sări peste micul dejun și aș petrece dimineața fantezându-mă cu ce să iau la prânz, am mâncat în mod obișnuit. Chiar dacă cantitatea pe care o consumam părea să crească, totuși am slăbit. Latura controlată de calorii a fost ideală.

După cum vă puteți da seama, sunt acum un imens avocat al Fresh Fitness Food. Cu pachetele care încep de la 23 GBP pe zi, este un angajament destul de important. Dar, în același timp, mi-am planificat cu ușurință săptămâna greșită și am petrecut 10 zile la Pret pentru prânz și apoi 10 lire sterline la Tesco Metro pentru că nu am mâncare.

Cel mai greu este să dedici timpul pentru ao face. Sunt cinci zile să spui nu meselor prietenilor, să eviți vinul, să te hotărăști să nu bei o băutură după muncă, pentru că nu vrei să o rupi cu băutură și ești sigur că nu vei rezista atragerii arahide. Dar știi ce - nu trebuie să fii evanghelist în legătură cu totul. Mărturisire - în joi a planului meu am sărit pastele cu ciuperci și am mers la cină cu unii dintre cei mai buni prieteni ai mei. Aceasta este viața, corect, și este vorba despre relațiile cu cei pe care îi iubești! Dar, m-am simțit vinovat și îngrozitor? Nu! Și, pentru că mă descurcam atât de bine, am optat pentru opțiunea de pește din meniu, minus sos de unt? Da! Nu era nicio modalitate de a fi pe punctul de a da cu vinul alb, dar totuși suntem cu toții oameni.

Deci, pentru oricine dorește să împingă în direcția corectă, un serviciu de livrare ușor, care să-ți ia mâncărurile din bucătărie sau doar câteva idei despre cum să te bucuri de mese sănătoase - nu aș putea recomanda Fresh Fitness Food mai mult. Pregătește-te să oferi dietei revizuirea bunăstării de care are nevoie.