Neha Grover Actualizat: 25 martie 2019 23:33 IST

sucuri

  • Cel mai bine este să beți suc de țelină dimineața devreme pe stomacul gol
  • Țelina are un conținut foarte ridicat de apă și un număr zero de calorii
  • Puteți crea preparate cu alte alimente pentru a savura sucul de țelină

Dacă sunteți într-o călătorie de slăbire, sucul de țelină trebuie să fi apărut din când în când în timpul cercetării dvs. pentru alimente sănătoase. S-ar putea să fi auzit sau să fi citit despre #CeleryJuiceChallenge lansat de autorul New York Times, Anthony William, anul trecut. El i-a provocat pe oameni să bea suc de țelină în fiecare zi timp de o săptămână și să vadă ei înșiși efectele miraculoase. Tulpinile și frunzele de țelină au fost folosite de mult timp în mesele internaționale, în special în bucătăria chineză. Țelina, sub forma sa de suc, a venit recent - într-un mod mare - pentru a forma o parte importantă a unei diete sănătoase. Se pare că toată lumea îl bea și, de asemenea, încântă despre asta. Fiind un nou adaos pe lista băuturilor verzi nutritive, sucul de țelină a câștigat deja milioane de inimi cu proprietățile sale puternice care induc sănătatea. De la îmbunătățirea intestinului până la ajutorarea în tratamentul bolilor cronice, această poțiune poate face minuni pentru a vă aduce mai aproape de obiectivele dvs. de sănătate.

Iată de ce sucul de țelină este o „necesitate de includere” în diagrama dvs. de dietă sănătoasă:

Țelina are un conținut foarte ridicat de apă și un număr zero de calorii. Se spune că caloriile din țelină sunt atât de scăzute încât reduc în continuare caloriile din organism. Cantitatea mare de fibre din țelină te menține sătul mai mult timp și te evită să mănânci într-o zi.

Țelina conține un compus numit 3-n-butilftalură care combate fluctuațiile rapide ale tensiunii arteriale și, de asemenea, scapă de colesterolul rău din organism.

Proprietățile de detoxifiere și curățare din țelină păstrează toxinele dăunătoare și mențin sănătatea bună a pielii, corpului și părului.

Țelina conține toți nutrienții necesari, cum ar fi vitaminele, potasiul și circulația sângelui, care susțin cumarinele, care îndepărtează majoritatea bolilor și infecțiilor.

Avocații sănătății sugerează că cel mai bine este să bei suc de țelină dimineața devreme pe stomacul gol. Dar, dacă diminețile sunt întotdeauna grăbite, atunci îl puteți lua oricând în timpul zilei, cu o jumătate de oră înainte sau după mese. Și, dacă nu sunteți un fan al sucului verde și nu doriți să aveți suc direct de țelină, puteți crea preparate delicioase cu alte alimente pentru a savura această băutură sănătoasă.

Țelină, tei dulce și suc de spanac

Rețetă de Meher Mirza

Sucul de țelină a câștigat deja milioane de inimi cu proprietățile sale puternice care induc sănătatea

Ingrediente -

2 tulpini de țelină

5 frunze de spanac

Tei, pentru aromă

Metodă -

Tocam grosolan varul dulce, spanacul si telina. Aruncați totul în storcător și strângeți un pic de var pentru creșterea vitaminei C și un plus de aromă.

Suc proaspăt de măr-țelină

Cel mai bine este să beți suc de țelină dimineața devreme pe stomacul gol

Ingrediente -

2 coaste de țelină, tăiate în fâșii subțiri

1 măr, tăiat în bucăți mari

O bucată de ghimbir decojit de 2 inci

1/2 legătură de pătrunjel

1/2 lingură. suc proaspăt de lămâie

Metodă -

Aruncați toate ingredientele într-un storcător și amestecați.

Suc de kale și țelină

Rețetă de Meher Mirza

Puteți crea preparate delicioase cu alte alimente pentru a savura sucul de țelină

Ingrediente -

1 castravete, decojit

Puține bucăți de ananas (opțional)

Metodă -

Tăiați aproximativ toate ingredientele și amestecați-le în storcător. Strecurați sau aveți așa cum este.

Includeți suc de țelină în planul dvs. de sănătate și înghițiți-vă la fitness. Dar nu uitați, sucul de țelină este sănătos, este un moft, dar nu este un miracol. Sucul și băutul altor legume și fructe nutritive este, de asemenea, important pentru a menține o dietă echilibrată. În mod ideal, puteți marca zile pentru diferite sucuri de alimente diferite și vă puteți construi sănătatea pe zi ce trece.

Despre Neha Grover Dragostea pentru lectură i-a trezit instinctele de scriere. Neha se face vinovat că are o fixare profundă cu orice lucru cu cofeină. Când nu își revarsă cuibul de gânduri pe ecran, o puteți vedea citind în timp ce sorbe din cafea.