Dezbrăcat până la brâu, Ty Lawson poate arăta ca un supererou Marvel, dar personajul de desene animate cu care se identifică gardianul Nuggets este Ștrumfii. „Când eram mai tânăr, toată lumea a spus că nu pot să ajung în NBA pentru că eram prea mic”, spune gardianul de 5-11, care, conform standardelor ligii, este elf. - Dar cred că o poți face oriunde. El spune că această atitudine de „inimă peste înălțime” l-a dus de la jocul cu mingea într-un cartier rău din zona DC, la Universitatea din Carolina de Nord, până la jocul în NBA și asta l-a inspirat, în parteneriat cu 5 -9 Gardianul Nuggets Nate Robinson, pentru a lansa o linie de tricouri care poartă cuvântul „Smurf Gang”, pentru alți copii cu provocări verticale, cu vise mari de baschet.

corpului

Astăzi, mulți fani din Denver îl consideră pe Lawson, care a fost clasat pe locul 18 la Minnesota Timberwolves în 2009, drept unul dintre cei mai buni gardieni ai jocului. În sezonul trecut, în ciuda accidentărilor care l-au făcut în playoff, Lawson a avut în medie 8,8 pase decisive și 17,6 puncte pe meci, o carieră ridicată. Indiferent dacă acest succes sau frustrarea sa din cauza ratării playoff-urilor au determinat gardianul să întoarcă oglinda spre interior, Lawson spune că are planuri mari să renunțe la kilogramele cu o nouă dietă de slăbit pe care a adoptat-o ​​în ultimele săptămâni. „Mă uitam la fotografii pe Facebook și îmi spuneam:„ Wow, fața mea era mult mai subțire ”, spune Lawson. „M-am îngrășat, așa că este un pic de vanitate cu această dietă. Dar am slăbit două kilograme în două săptămâni. " Pentru mai multe detalii despre noua dietă a lui Lawson, continuați să citiți.

Terenuri de antrenament: Denver și Los Angeles

Poreclă: Chico. „‘ Am primit-o cât am fost în Lituania [jucând cu Euroliga în timpul blocajului NBA]. I-am spus [colegilor mei de echipă lituanieni] că stau la Miami cea mai mare parte a verii și au crezut că sunt mexican, deoarece credeau că toți din Miami trebuie să fie mexicani. Și tocmai am rămas cu el. ”

Grăsime corporală: 7 la sută

Ore de antrenament pe zi: Până la două și jumătate

Zile petrecute la antrenament pe săptămână: Cinci

Ore petrecute în sala de greutate pe săptămână: Până la șapte

John W. McDonough/SI

Accesați antrenamentul: Înregistrați până la 400 de fotografii pe zi. „Dacă nu fac altceva, trebuie să fac asta. Acesta este banul. Dacă nu pun mingea în coș, nu câștig bani. "

Antrenament secret: Noua sa dietă. „Tot ce mănânc dimineața sunt fulgi de ovăz, ouă și poate niște fructe. Apoi, restul zilei, mănânc doar pui și igname. Și încerc să nu pun nimic pe igname. Îmi dă mai multă energie și încep să slăbesc puțin mai mult pentru că vreau să-mi aduc grăsimea corporală până la 5 sau 4 [procente] - Vreau să fiu mai ușor pe picioare și mai rapid ”.

Cea mai mare provocare fizică: Dormi. „Sunt o bufniță de noapte - nu dorm deloc. Nu mă voi culca până la 2 dimineața și apoi mă voi trezi probabil la 7 [dimineața]. Fac pui de somn timp de trei până la patru ore în timpul zilei, dar nu dorm noaptea. ”

Cel mai bun sfat de recuperare: Cazi de gheata. "Mă asigur că îmi îngheț genunchii și tot, astfel încât să nu primesc răni."

Calorii consumate pe zi: „Chiar nu mă uit la calorii. Nici nu știu câte calorii sunt într-un castron de cereale. "

Masa preferată înainte de joc: Orice tip de paste. „Spaghete, fettuccine Alfredo, lasagna - atâta timp cât sunt paste, acesta este obiectivul meu. Îmi place multă mâncare italiană. ”

Masă tipică de recuperare: Un bol de burrito de pui de la Chipotle. „Aceasta a fost slăbiciunea mea. Îl iau cu salată, orez, porumb și sos. Nu este atât de rău pentru tine, dar pun pariu că este probabil bogat în calorii ".

Masă de sărbătoare: Friptură cu piure de cartofi și macaroane și brânză. „Are un gust bun când primești friptura gătită. Am crescut pe această temă - mama obișnuia să o facă mereu ”.

Vice dietetic: Gustări din fructe și chipsuri de cartofi ale lui Welch. „Voi fugi ca 10 [saci] dintr-o zi dacă stau doar prin casă. De asemenea, mănânc chipsuri de cartofi tot timpul - smântână și brânză [arome]. Le voi mânca între mese. Voi lua doar o grămadă și voi mânca o pungă întreagă într-o singură zi. "

Alcoolul la alegere: Cîroc. „Este vodcă cu fructe. Este destul de bine. O voi bea ori de câte ori sărbătoresc ceva sau vara. "

Despre modul în care centrul său local de tineret l-a ajutat să devină un jucător profesionist:„Tatăl meu m-a ținut în sala de sport, iar după școală, am mers mereu la centrul de tineret. Simt că dacă nu aș face asta în zona din care sunt [în Clinton, Md.], Nu aș fi ajuns în [NBA]. Aș fi putut cădea cu ușurință pe tărâmul greșit, dar simt că centrul de tineret m-a ajutat cu adevărat. ”

Ce înseamnă să fii membru al „Smurf Gang”:„Eu și [gardianul Nuggets Nate Robinson], facem o nouă linie de tricouri pentru copiii mai mici care doresc să o facă [în baschet]. Se numește Smurf Gang. Este ca următoarele - fiecare tip mic care cumpără o cămașă sau primește o cămașă, va face parte din ceva. Este inima peste înălțime. Când eram mai tânăr, toată lumea a spus că nu o pot face în NBA pentru că eram prea mic. Dar cred că o poți face oriunde. ”

Despre ce spun alții despre corpul său:„Toată lumea spune că am un corp frumos. Nu m-am antrenat de câteva săptămâni [din cauza unei leziuni la gleznă], iar antrenorii mei îmi spun: „La naiba, arăți bine.” Îmi spun: „Chiar, arăt bine?” Adică, cred că au un corp bun - nu știu dacă este genetică sau ce, dar îmi place ”.