când

S-ar putea părea evident că dietele de înfometare, restrângerea alimentelor până la punctul în care nu luați suficiente calorii pentru ca corpul dumneavoastră să funcționeze corect, este o idee proastă. Dar când ai o tulburare de alimentație și ești disperat să slăbești, uneori faci lucruri care cu siguranță nu sunt idei bune. Dar dietele de înfometare nu funcționează pe termen lung și vă vor răni doar corpul. Deși dietele de înfometare sunt legate în mod popular de anorexia nervoasă, persoanele cu alte tulburări alimentare pot experimenta și acest lucru.

Experiența mea cu dietele de foame

Când aveam 18 ani, m-am întâlnit cu un bărbat mai în vârstă care avea un mod unic de a slăbi; pur și simplu nu ar mânca până nu a scăpat o anumită cantitate de kilograme. Nu auzisem niciodată de acest tip de dietă. Știam despre înfometare și îmi amintesc că am văzut imagini ale unor oameni slăbiți, cu oasele vizibile prin pielea lor slabă, ceea ce nu voiam să imit. Dar când mi-am dat seama că m-am îngrășat în mod neașteptat și știind că orice altă dietă pe care am încercat-o nu funcționează, am decis să încerc acest „post” pentru mine.

La început, a fost un pic o provocare. Aș putea să o fac? Chiar aș putea merge fără mâncare? Am făcut-o într-o zi și, deși eram obosită și flămândă, am crezut că o pot gestiona. Am rămas cu el timp de o săptămână și când am călcat pe cântar, am fost uimit; Pierdusem nouă kilograme. Nu pierdusem niciodată atât de multă greutate într-o perioadă atât de scurtă de timp și am fost prins.

Aș sări pe cântar în fiecare săptămână și aș fi încântat de slăbirea mea. Greutatea a căzut de pe mine și toată lumea a început să observe și să mă felicite pentru asta. Am fost mai mult decât fericit să le accept complimentele și să mă bucur de un fel de atenție pe care nu o mai primisem niciodată. Comentariile oamenilor tocmai m-au stimulat.

Realitatea dietelor de foame

Am rămas la această dietă aproximativ două luni înainte să ajung să trebuiască să merg la îngrijiri urgente. Din moment ce nu consumam aproape deloc alimente solide (aveam ocazional câte o bucată de pui sau pâine de aproximativ jumătate din mărimea palmei) și beau milkshake-uri, Dr. Ardei și alte lucruri care nu sunt în nici un fel sănătoase pentru tine, am ajuns să devin atât de constipat încât nu mai mergusem la baie de mai bine de o săptămână. Doctorul, aflând despre „dieta” mea, mi-a aruncat o privire și mi-a spus că trebuie să opresc asta. Nu doar pentru problema pentru care am venit să le văd, ci pentru sănătatea mea generală.

După ce mi-am rupt postul, am reușit să păstrez greutatea pentru câteva luni. Dar încet, greutatea s-a strecurat din nou. Am câștigat 30 de kilograme înapoi până la sfârșitul anului. Am urmat diete sporadice de foame după aceea, dar nu am reușit niciodată să stau atât de mult timp și mi s-a părut că, de îndată ce am ieșit din dietă, voi câștiga toată greutatea înapoi. La fel ca toate dietele yo-yo pe care le purtasem vreodată în viața mea de dietă pentru a contracara obezitatea.

Nu mai sunt diete de foame pentru mine

După ce am suferit o intervenție chirurgicală de slăbire, am constatat că, dacă aș merge mai mult de câteva ore fără să mănânc sau să pierd o masă, aș începe să mă simt atât de greață încât, în cele din urmă, aș începe să mă usuc. Deci, să mă înfometez nu mai este o opțiune pentru mine. Dar chiar dacă ar fi așa, nu aș mai face-o niciodată. Acest lucru nu funcționează și agravează doar pierderea în greutate și problemele emoționale din jurul imaginii corpului.