Vara s-a încheiat, iar copiii sunt în transferul unui alt an universitar. Acest lucru poate fi minunat pentru mama și tată, deoarece rutina se întinde, dar pentru copiii noștri poate însemna prânzuri mai puțin decât ideale. Sunt sigur că consiliul nutrițional al sistemului școlar local are cele mai bune intenții atunci când își întocmește prima schiță a meniului pentru anul următor, dar birocrația și interesele speciale ale guvernului își pot distruge un lucru bun. Poate de aceea pizza a fost clasificată ca legumă la prânzurile școlare cu câțiva ani în urmă. Copiii dvs. cresc și asigurarea faptului că au nutriția adecvată pentru a dezvolta minți și corpuri sănătoase este de cea mai mare importanță. Să aruncăm o privire la câteva modalități de a ne asigura că primesc nutriția de care au nevoie în acest an școlar.

înapoi

Prima cale este cea mai evidentă, aducând prânzul de acasă. Când știi ce vine în cutia de prânz vine din frigiderul tău, te poți liniști știind că le oferi tot ce au nevoie pentru a fi cele mai bune și mai strălucitoare. Dacă ambalarea prânzului pare o treabă suplimentară pentru părinții ocupați deja copleșiți, există două modalități bune în acest sens. Prima modalitate este pur și simplu să gătești puțin suplimentar pentru cină, apoi cu o seară înainte și să trimiți resturile pe ușă a doua zi dimineață. Oricum veți fi gătit cina, așa că de ce să nu faceți un pic în plus pentru a evita să vă treziți mai devreme în dimineața următoare pentru a arunca împreună un PBJ și a tăia niște mere? Șansele sunt că ceea ce gătiți pentru cină ar fi oricum mai sănătos și mai gustos decât un sandviș!

O altă modalitate bună în acest sens este de a-i face pe copii să-și facă propriul prânz. Evident, acest lucru nu ar funcționa dacă copilul dvs. este prea mic, dar implicarea acestuia în mâncarea lor este una dintre cele mai bune modalități de a vă asigura că le place să mănânce. Dacă copilul tău este încă la școala elementară, ajută-l să o facă, nu o face pentru ei. Dacă sunt suficient de în vârstă pentru a-și face propria lor, puneți-i să o facă. Asigurați-vă că frigiderul dvs. este plin de opțiuni sănătoase pentru a le împacheta în cutie. Dacă acest lucru pare rece, nu este. Nu sunt niciodată prea tineri pentru a-și asuma responsabilitatea față de alimentația lor și pentru a se asigura că mănâncă corect. Acest lucru ajută la stabilirea unor obiceiuri bune mai târziu. Tu, pe de altă parte, te vei delecta cu somnul suplimentar salvat de la faptul că nu o faci pentru ei și te vei simți mândru că îi crești într-un adult responsabil și sănătos.