De Longjam Dineshwori Actualizat: joi, 27 august 2020 9:05

jeera

Apa Jeera este una dintre băuturile ușoare și sănătoase de dimineață pentru a vă începe ziua. Citiți mai departe pentru a afla beneficiile consumului de apă de chimen pe stomacul gol.

Știm cu toții importanța consumului unui mic dejun hrănitor. Dar ceea ce bei înainte de prima masă a zilei este la fel de important pentru o sănătate bună. Consumul de apă caldă pe stomacul gol poate aduce beneficii corpului dvs. în multe feluri și a fost recomandat atât de practicienii din medicina occidentală, cât și de cei tradiționali. Dar știi care sunt avantajele consumului de apă de jeera sau de chimen dimineața? & nbspCitește și - Acest lucru se întâmplă corpului tău când bei zilnic apă de lămâie

Apa Jeera este una dintre băuturile ușoare și sănătoase de dimineață pentru a vă începe ziua. Un ingredient obișnuit în medicina tradițională indiană, jeera are proprietăți antiinflamatorii, diuretice, carminative și antispastice. Începând cu ziua, apa jeera poate stimula metabolismul, îmbunătăți digestia, poate promova pierderea în greutate, controla nivelul glicemiei și poate ajuta la prevenirea multor probleme de sănătate. & nbsp Citește și - Dieta cu coronavirus: întărește-ți sistemul imunitar cu aceste 6 băuturi sănătoase

Cum se face Jeera Water

Se fierb două pahare de apă într-o oală și se adaugă 1 linguriță de semințe de chimen/jeera în ea. Lși se fierbe încă 5 minute și sinstruiți apa fiartă și aruncați semințele. Poti de asemenea Add un pic de miere sau lămâie pentru beneficii suplimentare, precum și pentru a spori gustul. Consumați acest decoct cât este încă cald. & nbspCitește și - Ceaiul Kombucha este bun pentru pielea ta? Iată ce trebuie să știți

Alternativ, puteți înmuia o linguriță de jeera într-un pahar cu apă și lăsați-o peste noapte. A doua zi dimineață, strecurați semințele și beți apa pe stomacul gol. De asemenea, puteți adăuga suc de lămâie în apă. Folosiți un vas de cupru pentru înmuierea chimenului pentru cele mai bune rezultate. Poate distruge microorganismele dăunătoare prezente în apă și poate elibera ioni de cupru benefici în soluție.

Cuprul este un mineral esențial care este vital pentru sănătatea umană. Acesta joacă un rol în producerea celulelor roșii din sânge și menținerea celulelor nervoase și a producției de energie. De asemenea, stimulează sistemul imunitar să lupte împotriva infecțiilor și ajută la neutralizarea radicalilor liberi, care pot provoca leziuni ale celulelor.

Beneficiile apei jeera

Semințele de chimen sunt pline de antioxidanți care pot preveni sau încetini deteriorarea celulelor cauzate de radicalii liberi (molecule instabile pe care organismul le produce ca reacție la presiunile mediului și alte presiuni). Sunt, de asemenea, o sursă bună de vitamine E, A, C, K și B6, cupru, magneziu, fier, calciu și fosfor. Iată câteva beneficii uimitoare ale consumului de apă jeera:

Promovează pierderea în greutate

Apa Jeera este o băutură miraculoasă pentru slăbit. Pentru a vă accelera procesul de slăbire, beți apă jeera de trei ori pe zi, mai întâi dimineața pe stomacul gol, a doua înainte de prânz și apoi după cină.

Îmbunătățește digestia

Semințele de chimen secretă enzime care ajută la descompunerea zaharurilor, grăsimilor și carbohidraților din organism și la menținerea sănătății intestinului. În acest fel, promovează o digestie mai bună a alimentelor și îmbunătățește mișcarea intestinului. Apa Jeera este benefică pentru persoanele cu simptome digestive precum dispepsie, icter, indigestie, flatulență și diaree.

Detoxifică corpul tău

Componente precum aldehida de chimen, timolul și fosforul prezente în semințele de jeera servesc ca agenți de detoxifiere buni. Astfel, consumul de apă jeera dimineața vă ajută să vă detoxificați corpul și să eliminați toate toxinele din sistem.

Efecte secundare

Consumul de apă jeera în exces poate provoca arsuri la stomac, sângerări menstruale abundente și scăderea zahărului din sânge. Deci, consumă-l cu măsură.

Publicat: Miercuri, 26 august 2020 23:33 | Actualizat: joi, 27 august 2020 9:05