încercați

O data pe luna Fac un Kombucha Fast de o zi. Kombucha este un ceai negru sau verde care este fermentat, fizic și îndulcit. Este un amestec de zahăr de ceai și un SCOBY (colonie simbiotică de bacterii și drojdie). Poate fi fermentat de câteva zile până la o lună. Cred că este delicios și sunt milioane de oameni care simt la fel. Unele dintre beneficiile revendicate de Kombucha sunt detoxifierea, digestia îmbunătățită, prevenirea artritei, reducerea colesterolului, pierderea în greutate și noi studii sugerează prevenirea cancerului.

Cum se face Kombucha rapid/curăță

Îmi încep ziua cu un Mic dejun mare pe la 8 dimineața cu mult proteină precum slănină, cârnați, ouă, iaurt grecesc, brânză de vaci, fulgi de ovăz și unt de arahide. De asemenea, împerechem proteina cu carbohidrati buni cum ar fi ovăz, grâu mărunțit, mere, căpșuni, banane, etc. Mă asigur că iau un mic dejun mare.

Micul meu dejun arată de obicei așa Bacon, ouă, cartofi și îmi închei masa cu un Fructe și Iaurt.

Sau Logodnicul meu și cu mine vom merge la locul nostru de mic dejun preferat pentru o mic dejun mai mare pentru că știm că vom ține post până a doua zi dimineață.

Restul zilei bem Kombucha, Apă, și Ceai. Kombucha are un efect energizant asupra corpului, astfel încât ne oferă energia de care avem nevoie pentru a o face pe parcursul zilei. A doua zi dimineață avem un mic dejun sensibil. Simplu. Rezultatele mele au fost după cum urmează:

4 Lbs Pierdute! Bineînțeles că o parte din aceasta a fost greutatea apei, dar mi-a dat încredere și împinge am avut nevoie pentru a merge un pic mai greu și de a exercita un pic mai mult cu un Kombucha Fast pe săptămână pana cand…

Am mai slăbit 13 kilograme! Am mai mult de pierdut în greutate, dar acesta a fost un adevărat impuls de încredere! Aceasta este experiența mea. Consultați-vă cu medicul înainte de a începe orice dietă sau de post. Noroc!