Îți place această rețetă? Strigați-l de pe acoperișuri!

carbohidrati

Îmi lipsesc cu adevărat inelele de ceapă de când am scăzut carbohidrații.

Ceea ce este ciudat, pentru că nu este așa cum le-am mâncat mult înainte. Cred că, ca orice, știința că nu le pot avea mă face să-i doresc mai mult!

Prefer inele de ceapă bătute în bere, care nu sunt. Însă, ca înlocuitori cu conținut scăzut de carbohidrați, ei aveau tot ce căutam într-un inel de ceapă.

Crocant și sărat la exterior - dulce și moale în interior ...

Aceste inele de ceapă cu conținut scăzut de carbohidrați sunt foarte ușor de realizat.

Singura mea schimbare ar fi să le tai mai groase decât am făcut-o, deoarece raportul meu de panificare la ceapa a fost puțin mai greu decât mi-aș fi dorit. Data viitoare voi tăia inelele de ceapă la o grosime de aproximativ 1/2 inch.

Unii oameni au comentat că pâinea nu s-a lipit de inelele de ceapă. Vă rugăm să rețineți că este important ca uleiul să fie suficient de fierbinte pentru a-l sudura aproape instantaneu.

De asemenea, trebuie să pâineți inelele de ceapă individual, câte două, nu doar să aruncați întregul lot în ou și apoi chiar în pâine într-o singură grămadă.

Dacă faceți acest lucru, veți avea o mizerie aglomerată și nimic nu va adera la ceapa reală.

pictogramă tacâmuri tacâmuri

pictograma folder folder

instagram pictograma instagram

pictograma pinterest pinterest

pictograma facebook facebook

pictogramă tipărire tipărire

icoane pătrate pătrate

Inele de ceapa cu carbohidrati scazuti

  • Autor: Mellissa Sevigny
  • Randament: 4 1 x
  • Categorie: aperitiv
  • Bucătărie: inele de ceapă

Ingrediente

  • 1 ceapa mare
  • 1 ou
  • 2 linguri de făină de cocos
  • 2 linguri de parmezan ras
  • 1/8 linguriță pudră de usturoi
  • 1/4 linguriță de fulgi de pătrunjel
  • 1/8 linguriță de piper Cayenne
  • Sarat la gust
  • 1/4 cană de ulei de măsline pentru prăjit

Instrucțiuni

  1. Încălziți uleiul într-o tigaie medie.
  2. Între timp, bateți oul într-un castron puțin adânc. Combinați făina de nucă de cocos, parmezanul, pudra de usturoi, fulgii de pătrunjel, cayenne și sare într-un castron de mică adâncime.
  3. Tăiați ceapa la o grosime de aproximativ 1/2 - 3/4 de inch și rupeți inelele până când aveți o grămadă mare. Adăugați toate inelele de ceapă în oul bătut și amestecați bine, astfel încât să fie bine acoperite. Înmuiați ceapa în ou timp de cel puțin un minut, apoi în serii mici înmuiați în acoperire și apoi în uleiul fierbinte.
  4. Se prăjește până se rumenesc și apoi se rotește cu o furculiță sau clește pentru a rumeni cealaltă parte. Scoateți-o pe o farfurie tapetată cu prosoape de hârtie pentru a absorbi excesul de ulei.
  5. Serviți cu ketchup fără zahăr sau sosul la alegere. Bucurați-vă!

Nutriție

  • Calorii: 175
  • Gras: 16g
  • Carbohidrați: 4g nr
  • Proteină: 3g

Ai făcut această rețetă?

Îți place această rețetă? Strigați-l de pe acoperișuri!

bonus de e-mail gratuit

5 instrumente pentru a obține succesul Keto

Cum să obțineți rezultatele dorite. uşor!

Căutați mai multe rețete keto delicioase.

KETO FOR LIFE ESTE DEJA UN CEL MAI BUN VÂNZĂTOR!

Poate că ați auzit până acum că am scris și publicat în sfârșit o carte „adevărată” numită Keto for Life. Recenziile sunt și oamenii adoră! Deja un best seller, puteți afla mai multe despre ceea ce veți găsi în Keto for Life făcând clic aici! SAU mergeți la Amazon pentru a verifica recenziile despre Keto for Life înainte de a obține o copie pentru dvs.!

Ați participat o vreme și nu ați obținut rezultatele pe care le-ați sperat pe Keto? Încercați-mă 5 zile Keto Egg Fast sau celebra dietă de supă Keto 5 zile IBIH și treceți prin acel platou cu rezultate uimitoare.

Interacțiunile cititorului

Comentarii

Am schimbat câteva condimente, dar la naiba au fost bune! Mulțumesc mult!

Tocmai le-am făcut și cred că îmi plac mai mult decât inelele de ceapă normale, cu siguranță mi-au satisfăcut pofta de sarcină 😂

gunoi absolut. pâinea nu s-a lipit, dar în afară de asta, avea gust de ceapă putredă grasă .

Învelișul meu nu s-a lipit de ceapă:-( Am vrut un inel de ceapă crocant ca în imagine: - \, oh, bine, voi călători pe nnnnnn.

Suntem ceapă putredă și grăsimea nu este suficient de fierbinte? Mi se pare o eroare de utilizator

Le-am făcut și, de asemenea, am folosit aceeași panificație pentru a face licitații de pui; aceasta este pâinea mea Keto preferată până acum. Vă mulțumesc foarte mult pentru că ați împărtășit această rețetă.

Sunt nou în lumea cu conținut scăzut de carbohidrați și a trebuit să vă trimit niște vibrații bune! Site-ul dvs. a fost foarte util! Tocmai am făcut asta și a fost delicios. Mi-am folosit friteuza de aer pentru că urăsc prăjirea. De asemenea, am folosit condimentul meu preferat și puțină făină de nucă de cocos pentru a ușura îmbrăcarea. Multumesc mult!

Bine, le-am făcut la un moment dat la fel de enumerate și prăjite, iar prăjirea a căzut. Le-am încercat din nou în friteuza cu aer (10 minute la prăjit - 400 de grade) și apoi am făcut o prăjire rapidă „intrare și ieșire” cu ulei în tigaie. PERFECT! Îngrijirea s-a lipit perfect și a dat exact acea cantitate potrivită de claritate. Le-am făcut și cu făină de migdale în loc de făină de nucă de cocos și gustul nu a fost la fel de bun ca făina de nucă de cocos, dar este în regulă și așa!

Spune Kimberly Sulzer

Atât de bine. Am făcut un lot din aceste inele de ceapă, dar în loc să le prăjesc în ulei, mi-am folosit friteuza. Am acoperit ușor fiecare inel cu spray de gătit cu ulei de măsline și le-am aruncat în friteuza de aer setată la 400 de grade.
După vreo 6 min s-au terminat! Le voi face din nou cu siguranță.

Spune Shannon Hills

În ciuda tuturor comentariilor negative, am încercat această rețetă în seara asta. Am dragat dublu inelele de ceapă (spălare ouă, amestec uscat, spălare ouă, amestec uscat). Au iesit perfect ! Rețetă uimitoare! Mulțumesc mult!

Mulțumesc Shannon, bucuroasă că ți-a plăcut!

Spune Jenna Cranford

Îmi puteți spune dimensiunea de servire care se potrivește cu datele nutriționale?

Epic Fail, l-a urmat până la tee și nu a funcționat deloc bine. Abia a rămas nimic pe ceapă.

Jeffrey A Szabo spune

Ai jucat la golf sau ai vrut să spui că l-ai urmat până la T?

În al doilea rând ... rețeta e de rahat ... Am adăugat chiar și lapte de migdale și un alt ou și am făcut din nou rețeta de panificație pentru că am consumat toate primele loturi și chestii care au căzut, apoi au fost gătite și am pierdut în continuare cea mai mare parte, mai bine doar având ceapa prăjită pentru a striga tare.

Laptele de migdale ar subția ouăle și ar face ca stratul de acoperire să nu se lipească.

OMG, acestea sunt atât de uimitoare! Tocmai am luat inele de ceapă la micul dejun - HAHA! Mă uitam la rețetă și mi-am dat seama că am o jumătate de ceapă pe care trebuia să o folosesc. Am urmat instrucțiunile - felii subțiri, spălare cu ouă, apoi dragă în amestecul de făină/parm. Am încălzit uleiul de avocado la cald și apoi am gătit câteva odată. WOWZER! Mulțumesc că mi-ai adus înapoi niște inele delicioase de ceapă.:) Am făcut o fotografie, dar nu știu cum să o postez aici. Partajarea pe o pagină Keto FB Sunt membru și voi posta fotografia acolo.

Cu tot respectul, aceasta este o idee proastă. Încercați mai întâi făina înainte de spălarea ouălor și tăiați și ceapa mai mică în timp ce urmați rețeta. Nu e bine. Am ieșit crocant, dar aveam o aromă oribilă, nici măcar la distanță de inelele de ceapă pe care mi le amintesc. Pur și simplu nu se aplică și nici nu merită efortul de a găti pe o dietă săracă în carbohidrați. Un vis trăit în scurt timp.

Nu ați urmat rețeta și acum sunteți supărat pentru că nu avea gust corect? Ei bine duh lol

Le-am făcut astă-seară și am urmat exact rețeta. S-au dovedit un dezastru complet. Învelișul tocmai a căzut în ulei și a devenit o mizerie carbonizată. Dacă am crescut temperatura uleiului arse în câteva secunde lăsând interiorul crud. Ei arată sincer și au gust necomestibil. Atat de suparat. Așteptam cu nerăbdare să încerc această rețetă.

Spune Nicholas Jordan

Keto și Panko, corectarea automată nu este prietenul meu!

Spune Nicholas Jordan

Mă întreb dacă un înlocuitor fără făină ar funcționa ca o coajă de porc măcinată în robotul de bucătărie, așa prepar Leto Parmesan de pui și învelișul la fel de bine ca firimiturile de pâine Pablo. Desigur, ar trebui să fie un teren destul de funky, dar poate merită încercat pentru un lot de testare mic.

DELICIOS! Acestea sunt ACUM accesul meu la inele de ceapă! Draga mea de spălare cu ouă a funcționat pentru o parte din rețeta mea și apoi nu a rămas pe loc. DAR tocmai am citit că le-ai tăiat subțiri și eu nu. Greșeala mea! Mulțumesc mult pentru această rețetă!

FYI: uleiul de măsline NU este un ulei cu căldură ridicată. Devine rânced la căldură mare. Vă rugăm să nu folosiți ulei de măsline pentru prăjire.
Uleiul de avocado ar fi o alegere excelentă pentru grăsimi sănătoase;) în afară de asta abia aștept să-l încerc!

Am găsit această rețetă la 10:30, am făcut-o la 10:45. Acum, când le-am șlefuit (am folosit doar o jumătate de ceapă pentru primul bucătar), citesc comentariile. În primul rând, trebuie să raportez că sunt delicioase, le-am luat cu ketchup cu conținut scăzut de carbohidrați pe care l-am făcut (fără să-mi dau seama că cea mai mare parte a mâncării pe care am folosit-o pentru a pune ketchup-ul era chestii carboase) ... Au fost delicioase. În ceea ce privește comentariile ... NU există „BATTER”. Este o spălare cu ouă, apoi o „dragă de făină”. Dacă combinați totul, sunteți sigur că veți obține același rezultat ca și ceilalți bucătari nefericiți. În al doilea rând, mă uit la cealaltă jumătate a cepei respective și aș putea să gătesc și asta, folosind draga, apoi spălarea ouălor, apoi metoda dragării, dar am fost perfect mulțumit de primul lot, tbh. Bucătărie fericită!

MULTUMESC pentru acest comentariu! Am avut un mare succes cu această rețetă așa cum este, dar au existat atât de multe comentarii negative încât am luat-o jos pentru o vreme pentru că am vrut să o reexaminez în cazul în care a existat o problemă cu ea. Oamenii mă întrebau unde este, așa că l-am pus înapoi, dar m-a deranjat pentru că de obicei nu primesc prea multe feedback-uri negative despre rețete, deoarece le testez extensiv înainte de a le posta. Cred că ați lovit perfect unghia de cap în ceea ce a fost problema unor persoane cu un bătător vs dragă și sunt atât de recunoscător că ați rezolvat un mister care mă chinui de luni de zile! MULȚUMESC!

Din păcate, am urmat instrucțiunile către un T, am folosit o metodă de panare/dragare așa cum am scris și încă nu am avut succes. Nu-mi pot imagina că mulți oameni au citit greșit instrucțiunile și au creat un bătător.

La naiba! Cred că o altă problemă este temperatura uleiului - dacă uleiul nu este suficient de fierbinte pentru a întări instantaneu amestecul de ouă și făină, atunci cade. Voi continua să experimentez câteva scenarii pentru a afla problema. De asemenea, atunci când le fac, întotdeauna feliez ceapa destul de subțire - dacă a ta a fost subțire sau groasă?

Hmm, nu-mi amintesc cât de groase le-am făcut. Îmi amintesc că m-am gândit că data viitoare îi voi face să se strecoare subțire pentru că am crezut că va funcționa mai bine!

Multumesc mult pentru reteta. Se pare că cea mai mare problemă cu care mă confrunt în acest moment nu este lipsa de rețete delicioase .... este abundența lor. Ceapa ta sună ROCKED și abia aștept să încerc mai multe rețete.

Tocmai am bătut un lot și au fost minunați! Când ți-am citit rețeta, a trebuit să citesc de două ori pasul # 2: „Între timp, bate oul într-un castron puțin adânc. Combinați făina de nucă de cocos, parmezanul, pudra de usturoi, fulgii de pătrunjel, cayenne și sarea într-un castron de mică adâncime ”. Mă întreb dacă oamenii sunt confuzi și nu realizează că trebuie să amestecați secul separat? Multumesc pentru asta! BUNA