Planul dvs. de acțiune - abordarea naturală

Faceți teste adecvate pentru a afla exact dezechilibrele prezente

Adoptați o dietă antiinflamatorie bogată în pește gras bogat în omega-3 și săracă în carne roșie

Luați în considerare dacă digestia dvs. joacă un rol în echilibrul imunitar și abordați sănătatea digestivă

Ciupercile medicinale au efecte imunitare foarte puternice - Luați-le numai sub sfatul nutriționistului

Dr. Lyuda Shkrobot de la Sims IVF spune.

‘Am lucrat cu un număr mare de pacienți care au încercat fără succes de ani de zile. Odată ce le echilibrăm sistemul imunitar, șansele lor de a concepe și de a rămâne gravide cresc semnificativ. '

Acesta este un domeniu de cercetare relativ nou, dar a dat speranță multor cupluri care altfel ar putea fi considerate ca având „infertilitate inexplicabilă”. Multe cupluri care anterior nu aveau niciun motiv în spatele problemelor lor de fertilitate sau avort spontan recurent au descoperit acum că un dezechilibru imun ar putea fi o piesă a puzzle-ului.

Sistemul imunitar uman este incredibil de complex și a evoluat pentru a se recunoaște ca fiind sigur și din exterior ca nesigur. În acest fel, poate combate infecțiile cu bacterii sau viruși, de exemplu. Cu toate acestea, știm că, în unele cazuri, mesageria se confundă. Luați, de exemplu, condițiile autoimune; aici corpul începe să se atace, nu mai recunoaște propriile celule sau țesuturi ca fiind sigure.

Echilibrul imun în sarcină

În timpul unei sarcini, femeia trebuie să poarte un făt care reprezintă doar jumătate din ADN-ul său (sau chiar dacă ovulele donatorului sunt utilizate în concepția asistată). Fătul nu este recunoscut de sistemul său imunitar ca fiind sigur, dar totuși, o sarcină sănătoasă va permite fătului să prospere și să crească. Aceasta se numește toleranță. Modalitățile prin care corpul uman se adaptează toleranței fetale fac obiectul multor cercetări și sunt cu adevărat fascinante.

Cu toate acestea, la fel ca într-o stare autoimună, uneori mesageria este greșită. Dacă sistemul imunitar este dezechilibrat sau într-un sentiment sporit de vigilență, aceasta poate determina femeia să lupte împotriva unei sarcini sau a implantării embrionului. Acest lucru poate duce la infertilitate sau avort spontan. În unele cazuri, vom auzi de la pacienți că totul pare în regulă cu toate celelalte teste, dar nu au avut niciodată un test de sarcină pozitiv.

Tipul de celule imune în sarcină și fertilitate

După cum am menționat, sistemul imunitar este extrem de complex, dar (foarte) simplu spus, aveți două brațe principale ale sistemului imunitar, și anume Th1 și Th2. Latura Th1 este o parte mai agresivă, care reacționează la invadatorii străini ai non-sinelui, unde partea Th2 este mai implicată în alergii. În timpul unei sarcini sănătoase, am dori să înclinăm echilibrul în favoarea laturii Th2, care este unul dintre motivele pentru care femeile consideră adesea că au alergii precum febra fânului pentru prima dată când sunt însărcinate. Femeile cu afecțiuni autoimune vor vedea, de asemenea, adesea o perioadă de remisie în timpul sarcinii, pe măsură ce sistemul lor imunitar se calmează.

Avem și celule numite celule Natural Killer sau celule NK. Acestea sunt critice și pentru apărarea imună, dar s-au dovedit a fi crescute la femeile cu infertilitate sau avort spontan recurent. Multe dezbateri provin din relevanța acestei asociații. Se susține că mediul imunitar din uter este complet diferit de sistemul imunitar reprezentat într-o probă de sânge. Este adevărat că un anumit nivel de celule NK sunt utile pentru concepție, dar se poate susține, de asemenea, că prea multe indică un dezechilibru imunitar.

Înțelegerea exactă a dezechilibrului imunitar prezent este un prim pas important. Ne referim la Sims IVF pentru analiza lor cuprinzătoare a celulelor imune, inclusiv celulele NK, echilibrul Th1 și Th2, raportul CD4: CD8 printre multe altele. De asemenea, putem analiza rezultatele dvs. dacă ați făcut „sângele Chicago” care analizează celulele NK și raporturile dvs. de citokine. Sims FIV oferă, de asemenea, o biopsie uterină pentru o imagine foarte precisă a mediului imunitar chiar acolo în uter, care depășește argumentul de mai sus cu privire la faptul dacă sângele este cel mai reprezentativ eșantion. Odată ce știm cum este imaginea imună, putem începe să o schimbăm și să creștem șansele unei sarcini sănătoase.

Poate ajuta nutriția?

În cea mai mare parte, chiar și fără teste imune specifice, este o idee bună să urmați o dietă sănătoasă de fertilitate care să promoveze echilibrul imunitar. O dietă favorabilă fertilității este bogată în pești, în special pește gras, legume și proteine ​​pe bază de plante și săracă în carne roșie proinflamatoare, alimente bogate în grăsimi și bogate în zahăr.

De asemenea, vă putem ajuta să identificăm dacă există și alte declanșatoare care ar putea determina sistemul imunitar să fie în alertă maximă. Pot exista și alte surse de inflamație în organism care ar putea fi reduse. Dacă suferiți de dureri articulare, febră de fân sau sinuzită cronică, erupții cutanate sau afecțiuni autoimune, inclusiv o afecțiune tiroidiană, toate acestea pot contribui la un dezechilibru imunitar.

infertilitatea

Digestie

Un alt domeniu important de luat în considerare este sistemul nostru digestiv. O mare parte din sistemul nostru imunitar ne înconjoară intestinul - până la 80% din acesta. Prin urmare, există o legătură puternică între sănătatea noastră digestivă și sistemul nostru imunitar. Dacă suferiți de probleme digestive precum balonare, constipație, diaree sau intoleranțe alimentare, aceasta poate fi o posibilă sursă de inflamație pentru dumneavoastră. Citiți mai multe aici despre problemele digestive și creșterea bacteriană a intestinului subțire în IBS (sindromul intestinului iritabil).

Omega 3

Omega-3 este unul dintre cei mai puternici agenți antiinflamatori ai sursei de hrană. Într-o „dietă occidentală”, nu avem suficientă cantitate de omega-3 în dieta noastră. Se recomandă consumul a cel puțin două porții pe săptămână de pește gras, inclusiv somon sălbatic/organic, macrou, sardine, hering și hamsii. Dacă nu mâncați pește, este util un supliment care conține peste 500 mg din fiecare EPA și DHA.

Vitamina D

Nivelurile optime de vitamina D sunt esențiale pentru funcția celulelor imune. Fii precaut atunci când completezi cu vitamina D; este important să vă adaptați nivelurile de suplimente pentru a vă satisface nevoile. Vitamina D poate fi toxică la niveluri ridicate. Deși are un efect benefic asupra sistemului nostru imunitar la niveluri optime, și acesta poate avea un efect negativ dacă nivelurile devin prea mari. În timpul iernii, aproximativ 50% dintre adulții irlandezi pot fi deficienți, dar vedem și oameni în clinică care au suplimentat prea mult.

Alte ierburi și condimente antiinflamatoare

Multe ierburi și condimente sunt folosite de mii de ani pentru efectele lor asupra echilibrului imunitar. Ar putea fi util să includeți curcuma, ghimbirul, usturoiul și piperul negru în dieta dumneavoastră. Suplimentele cum ar fi extractul de curcumină (compusul activ din curcuma) pot fi foarte utile, deși ar trebui să utilizați suplimente de modulare imună sub sfatul nutriționistului dvs.

Ciuperci medicinale

Ciupercile medicinale au efecte imunitare puternice. Există multe cercetări în acest nou domeniu incitant și acum există un număr mare de produse de ciuperci pe piață. Folosim MycoNutri sub formarea doctorului Trevor Wing din Marea Britanie și a doctorului Martin Powell. Nu este recomandat să utilizați ciuperci medicinale fără a vă fi testat mai întâi profilul imunitar. Ciupercile au efecte diferite și este important să știți ce tipuri de celule încercați să afectați înainte de a alege protocolul corect. Din experiența noastră, nu există două profiluri la fel la pacienții noștri. Ar putea însemna că o combinație de ciuperci și suplimente nutritive este cea mai bună sau că ar trebui să evitați în mod direct unele tipuri pentru a preveni agravarea dezechilibrului. Avem o experiență excelentă și mult succes cu protocoalele imunomodulatoare.

Teste

Vă putem susține cu rezultate de la Sims FIV care includ imunofenotipul Zentra „ZIP” (test de sânge) și biopsia funcțională Zentra „ZFB”. De asemenea, putem analiza „Chicago Bloods”, analiza celulelor NK și raporturile de activitate sau citokine.

Dacă bănuiți că sistemul digestiv poate fi legat, folosim o analiză foarte completă a scaunului și măsurăm, de asemenea, creșterea excesivă a intestinului subțire cu teste de respirație.

Anumite teste pot fi efectuate de medicul dumneavoastră de familie, care pot fi legate de inflamație, cum ar fi anticorpii tiroidieni, markeri ai afecțiunilor autoimune, CRP sau ESR. Putem lega cu medicul dumneavoastră pentru a vă oferi sprijin nutrițional.

Unde să încep?

Dacă aveți infertilitate inexplicabilă, discutați cu nutriționiștii noștri despre teste suplimentare și despre cum să vă optimizați echilibrul imunitar pentru o concepție sănătoasă. Dacă aveți deja rezultatele testelor, vă rugăm să ni le trimiteți înainte de consultarea dvs., astfel încât să putem pregăti cel mai bun protocol pentru dvs.

Reduceți riscul de diabet

1 din 5 irlandezi are un membru al familiei cu diabet de tip 2. Aflați dacă sunteți expus riscului și 3 lucruri pe care le puteți face pentru a vă reduce riscul. Citiți mai multe sau vizionați Heather explicând mai multe pe Virgin Media.

5 obiceiuri sănătoase de construit

Luați-vă timp în timpul nivelului 5 pentru a pune la punct câteva obiceiuri sănătoase. Primele noastre cinci obiceiuri vă vor face să arătați și să vă simțiți mai bine până în decembrie.

Mănâncă verde

Propria noastră Heather Leeson a împărtășit sfaturile sale de top cu privire la alimentația sănătoasă și durabilă la summit-ul IBEC KeepWell. Urmăriți-o împărtășind mai multe sfaturi și trucuri pe Virgin Media Weekend AM

Nutriție pentru fertilitate

Încerci să concepi? Ciara Wright a fost recent intervievată de Ben Brown despre sănătatea imună și nutriția personalizată pentru fertilitate. Ascultați aici și contactați-ne pentru mai multe informații

Lucrand de acasa

Știm cât de dificil este să rămâi sănătos în timp ce lucrezi de acasă în acest moment. Urmăriți-o pe Heather împărtășind sfaturile sale de top pe Virgin Media