Slim-Fast este mai mult decât o linie de shake-uri dietetice. În ultimii ani, compania a dezvoltat supe, paste, baruri cu mâncare într-una și gustări - toate pe baza premisei că produsele de înlocuire a meselor ajută oamenii să slăbească.

informații

Pe site-ul său web, Slim-Fast prezintă o abordare în patru pași a pierderii în greutate, care este similară cu majoritatea altora - subliniind controlul porțiunilor, alimentația sensibilă, activitatea fizică regulată și sprijinul.

Respectați planul și veți pierde 10% din greutatea corporală în primele șase luni - cu o rată de una până la două lire pe săptămână, spune site-ul.

Este cu siguranță adevărat că abordarea Slim-Fast este susținută de cercetare. S-a demonstrat că controlul porțiilor - și utilizarea produselor de înlocuire a meselor - ajută la scăderea în greutate.

Planul implică șase mese/gustări mici în fiecare zi. Vă sfătuim să utilizați produse Slim-Fast pentru două mese și o gustare zilnic.

În restul zilei, ești pe cont propriu - să alegi mese sănătoase atunci când mănânci afară sau gătești acasă. Nu este necesară numărarea caloriilor, spune Slim-Fast. Nu sunt interzise alimentele; poți mânca în continuare preferatele tale. Cu toate acestea, proteinele slabe, fructele și legumele sunt accentuate.

Nu este un principiu nou: controlând porțiile, controlați caloriile. Controlând grăsimile și amidonul, controlați caloriile. Arzând mai multe calorii decât mănânci, pierzi în greutate.

Se presupune că produsele Slim-Fast facilitează aderarea la program. Iar planurile de masă vă oferă structura pentru a vă menține pe drumul cel bun. Oferindu-vă opțiuni în planurile de masă, există suficientă flexibilitate pentru a vă satisface propriile gusturi și stilul de viață.

Alte puncte pozitive:

  • Obiectivele de scădere în greutate sunt în conformitate cu ghidurile guvernamentale de scădere în greutate în condiții de siguranță - de a pierde 10% din greutatea corporală în primele șase luni, cu o rată de una până la două kilograme pe săptămână.
  • Aspectul de exercițiu al programului este funcțional, doar 30 de minute pe zi de activitate moderată.
  • Pentru medicii ai căror pacienți urmează planul Slim-Fast, site-ul web oferă îndrumări medicale.
  • Mesaje, chat-uri online, povești de succes, „Întrebați-l pe dietetician” - toate acestea sunt concepute pentru a vă încuraja.

Planul Slim-Fast oferă o nutriție echilibrată a produselor sale. De asemenea, planul sa dovedit a fi eficient pentru gestionarea greutății pe termen lung în studii publicate cu durata de unu, doi, patru și cinci ani, potrivit site-ului web.

„Este un site web foarte ușor de utilizat”, spune Sheah Rarback, MS, RD/LD, de la Școala de Medicină a Universității din Miami și purtător de cuvânt al Asociației Dietetice Americane. Ea și-a oferit părerea despre planul de slăbire Slim-Fast.

Printre avantaje: „Produsele elimină presupunerile din controlul porțiunilor”, spune Rarback pentru WebMD. „Site-ul web are dietetici înregistrați pentru a răspunde la întrebări. Oferă jurnale de activitate și un grup de asistență. Este un program bun pentru cineva căruia îi place să facă lucruri online. să ia o mulțime de decizii pe cont propriu. Este un plan foarte structurat ".

„Elementul cheie aici este produsele Slim-Fast”, notează ea. „Trebuie să îți placă gustul produselor sau nu vei rămâne cu planul.”

Revizuit de Charlotte E. Grayson, MD februarie 2004.

SURSE: Slim Fast.com. Asociația Dietetică Americană. Sheah Rarback, MS, RD/LD, Facultatea de Medicină a Universității din Miami.