Fără gluten Fără gluten Proteine ​​ridicate Keto Carb scăzut Fără zahăr

Această înghețată delicioasă, dulce și cremoasă de ceai verde sănătos Matcha este în secret, cu un conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de carbohidrați, fără zahăr și plină de proteine!

ceai

Acum, sunt sigur că unii dintre voi vă întrebați: „De ce naiba folosește Jessica jumătate și jumătate ?” Ei bine, singurul motiv pentru care am evitat untul (și altele asemenea) în ultimii ani este că familia mea se luptă să-și păstreze nivelul colesterolului sub control ... și, de asemenea, pentru că am avut aceeași problemă când eram înapoi la liceu. Astăzi, însă, nivelul meu de colesterol este destul de drăguț (LDL scăzut, HDL ridicat etc.) și au fost de când am început să mănânc sănătos. Numărul meu de colesterol LDL („colesterol rău”) în liceu a fost mai mare decât numărul meu total de colesterol acum! Așadar, încep să folosesc exclusiv produse organice, care nu sunt OMG și jumătate, jumătate, smântână și unt. Sunt puțin anal pe toată partea „hrănită cu iarbă”, deoarece vacile nu sunt hrănite cu porumb OMG pe care nu le pot digera, laptele lor conține un conținut mai mare de omega-3 față de omega-6 (un raport dezechilibrat de prea mult omega-6 până la omega-3 provoacă inflamație), vacile sunt tratate bine, etc etc etc. Înțeleg total că este dificil de găsit uneori, chiar și la Whole Foods, așa că jumătate și jumătate organică obișnuită ar trebui să o facă 🙂

Vă rugăm să cumpărați produse organice, cu excepția cazului în care vă place aroma hormonilor de creștere, a estrogenului și a pesticidelor de pe limbă * gags *

Dar chiar acum, cui îi pasă de numerele mele de testare a sângelui? Am prins o cutie de jumătate și jumătate la Whole Foods pentru o afacere foarte bună (și, serios, când se întâmplă asta vreodată?). Cumpăram și o cutie mică de matcha și BOOM! Înghețată mi-a ieșit în cap. Și apoi s-a întâmplat această magie (verde) (

Înghețată sănătoasă de ceai verde Matcha

Ingrediente

  • 32 oz iaurt grecesc simplu, fără grăsimi
  • 16 oz Jumătate și Jumătate
  • 1 lingură extract de vanilie
  • 2 lingurițe Extract lichid de Stevia
  • Sp lingură Extract de migdale
  • 2 linguri de praf Matcha
  • 1 linguriță Xanthan Gum
  • ¼ linguriță sare

Instrucțiuni

Note de rețetă

Rețetă republicată cu permisiunea cărții de bucate obraznice sau drăguțe!

Această înghețată este delicioasă servită cu toate chipsurile naturale de ciocolată albă (atenție, unele mărci conțin uleiuri hidrogenate), zmeură proaspătă sau linguri singure (

Cu dragoste și mâncare bună,

Răsfățați-vă - nu există șiruri atașate!

19 comentarii despre „Înghețată sănătoasă de ceai verde Matcha”

Ce înghețată delicioasă de înghețată matcha! Îmi place și mie! Mă duc să reușesc mâine, ... ooh da!

Tocmai am descoperit site-ul dvs. și îmi plac rețetele. Abia aștept să încerc câteva (sau poate pe toate), totuși, aș vrea să știu de ce nu folosiți unt de arahide și optați pentru majoritatea celorlalte unturi de nuci. Am vrut doar să spun că comentariile dvs. adăugate la rețetele dvs. vă arată pasiunea. Îmi place cu adevărat să vă citesc rețetele. Toate sună uimitor. Prima mea rețetă va fi batonul tău de proteine ​​dolofan și bărbătesc.

Gina-
Mă bucur foarte mult că mi-ai găsit site-ul! Sper că vă plac toate rețetele ... da, ALLLLL! 😉
De fapt, folosesc mult untul de arahide în rețetele mele, mai mult decât untul de migdale și alte unturi de nuci.
Iată toate rețetele mele cu unt de arahide (69 până acum):
http://dessertswithbenefits.com/tag/peanut-butter/
Iată toate rețetele mele cu unt de migdale (44 până acum):
http://dessertswithbenefits.com/tag/almond-butter/
De asemenea, îmi place cel mai bine aroma PB 🙂
Sper că veți putea încerca una dintre rețetele mele în curând. Veeeery în curând 😀
Mulțumesc mult pentru comentarii!
-Jess

Salut! Trebuie să folosiți gumă xantham? Dacă nu, ce înlocuitori puteți folosi?

Guma xantan ajută la textură și, de asemenea, ajută la prevenirea formării cristalului de gheață. Nu sunt sigur de niciun subs bun, dar cred că puteți încerca amidon. Aș sugera să încălziți jumătatea și jumătatea pe aragaz la foc mediu-mic și să bateți aproximativ 1/4 ceașcă de amidon organic din porumb. Bateți constant până se îngroașă. Apoi, răciți amestecul. Pentru a vă asigura că este complet încorporat, încercați să adăugați toate ingredientele într-un blender și apoi să intrați direct în aparatul de înghețată. Sper că asta ți se va întâmpla Ryan! 🙂

Mi-ar plăcea să vă traduc cartea în spaniolă. Vorbesc puțin despre aceste subiecte, dar nu sunt multe în limba mea maternă ... Vă mulțumim pentru o rețetă excelentă! Voi cumpăra cartea ta în continuare!

Îmi pare rău că sunt un Nancy negativ aici, dar numai să mi se afișeze o listă de ingrediente, dar fără a primi instrucțiunile, nu mă face să vreau să cumpăr cartea. Aș fi fost mai probabil să iau în considerare cumpărarea produsului dvs. dacă mi-ați fi arătat rețeta completă.

Înțeleg total că s-ar putea să fii frustrat că această rețetă nu este gratuită, dar în niciun caz nu te oblig să faci nimic. Dacă nu vrei cartea mea, depinde de tine! Cititorii mei fideli mi-au susținut decizia de a păstra rețetele din carte - scrierea/fotografierea/publicarea unei cărți care a durat aproape un an pentru a fi creată, apoi publicarea rețetelor online gratuit, nu are sens. Sunt blogger cu normă întreagă (am renunțat la slujba mea din viața reală în ianuarie pentru a urma acest vis), iar cărțile mele de bucate sunt o sursă principală de venit.
Chiar nu dezamăgesc pe nimeni. Este posibil ca această rețetă să nu fie gratuită, dar am postat peste 550 de rețete pe blogul meu pe parcursul a 6,5 ​​ani, care sunt gratuite. Vă rugăm să le verificați. Sper ca intelegi!
-Jess