de Mandy Levy

Loser Ledger

Așa cum a fost promis în carte, puteți descărca propriul dvs. Ledger Ledger aici pentru a începe.

caloriilor

Calculați BMR!

Rata metabolică bazală. Aceasta este cantitatea de calorii pe care corpul tău o arde automat în fiecare zi, doar trăind, doar existând, așezându-se în pat și urmărind porcii sălbatici.

Hopa! Ne lipsesc câteva informații - vă rugăm să le completați pentru a vă putea calcula corect BMR.

Iată-l! BMR-ul tău! Valoarea Netă! Felicitări! Acum, conectați-l la ecuația ecuațiilor de ecuații și bugetați-vă! Nu știi despre ce vorbesc? Cumpără cartea!

Lucrează afară

Misca-te! MyFitnessPal vă poate da indicii despre câte calorii ardeți odată.

Verificarea alimentelor

Trebuie să știi câte calorii sunt în ceva pe care urmează să-l mănânci sau ai mâncat deja? Verificați-l cu căutarea noastră de alimente.

Introduceți doar numele alimentelor pe care le căutați (de exemplu: Apple) și faceți clic pe butonul de căutare. Poate dura un moment pentru scanarea bazei noastre de date, așa că vă rugăm să aveți răbdare!

Rezultatele căutării dvs. vor apărea mai jos. Faceți clic pe un nume alimentar pentru eticheta Fapte nutriționale.