Întâlnirile pot fi dificile, mai ales în primele faze. Nu ești foarte sigur ce se întâmplă, ești un pic în ei, ei sunt în tine, dar nici unul dintre ei nu vrea să iasă puternic.

Este nevoie de mai multă gândire și sincronizare pe care le-ați ghici la început. Dar să luăm o dietă și să vedem cum funcționează totul. Vom acoperi acest subiect din unghiul „primelor câteva întâlniri” în cea mai mare parte.

Am fost acolo și vă vom spune cum am supraviețuit.

dietă

Cuprins

Deci, cum poți să-ți ții dieta în timpul întâlnirilor ?

Ei bine, acest prim lucru de știut este că transparenţă este cel mai important lucru aici. În ciuda faptului că nu doresc să împărtășească Tot cu cea mai nouă strângere posibilă, acesta este ceva care despre care trebuie să vorbim, la început. Eventual a doua întâlnire, dacă nu prima.

Amândoi trebuie să fiți clari despre lucrurile care vă pot afecta datele. O dietă sau un program greu de lucru sau chiar un copil mic sunt elemente care pot schimba complet tipul de date pe care le petreceți.

În afară de asta, respectarea noului dvs. partener este o necesitate. Ești la dietă, nu ei. Așadar, nu aplicați dieta amândurora sau nu arătați amuzant la partenerul dvs. atunci când comandă o gogoasă.

Acestea sunt principiile principale, acum să devenim mai specifice. V-am adus 7 lucruri de reținut când te întâlnești la dietă.

1. Mai întâi trebuie să vorbești cu tine însuți

Regimul poate fi destul de dur, în funcție de dieta pe care o urmezi. Dar, în general, nu ați mânca carbohidrați grei, majoritatea dulciurilor de pe piață, ar evita sifonul și ar fi prietenos cu salatele.

Acestea sunt toate lucrurile care sunt disponibile în scenarii de dată. Cina și un film vă pot aduce în fața unei pizza; sau dacă ați mâncat rațional la cină, este important să rezistați și la floricele și bomboanele de la film.

Acesta este doar un exemplu, dar ideea este aceeași. Ați ales această dietă, și astfel ai ales să slăbești și să devii cea mai bună versiune a ta.

Este uimitor și meritați toate încurajările. Du-te tu !

Dar fii rezonabil și cinstit cu tine însuți. Anumite tipuri de date ar fi prea mari pentru dvs.? Mâncarea ar fi prea multă tentație? Ți-ar da o întâlnire pentru înghețată? Ați împărți un sundae cu întâlnirea dvs. pentru romantism ?

Serios, trebuie să știi ce poți face la o întâlnire, înainte de a vorbi cu partenerul tău despre asta. Pentru că aceasta este următoarea parte. Și trebuie să știi ce faci în regulă și nu în regulă.

De asemenea, setarea unor blimitări sau limite pentru tine s-ar putea să fie o idee bună, dacă știi că disciplina ta este cam ciudată. De exemplu, obțineți doar un singur lucru dulce toată noaptea, iar aceasta este o opțiune între fructe și suc de fructe proaspete.

2. Vorbește cu întâlnirea ta

S-ar putea să fie conștienți de faptul că urmați o dietă. Cel mai probabil nu sunt. Deci, nu pot să știe că sugerarea unei întâlniri la înghețată și parcul de distracții cu toate gustările ar putea fi rău.

Deci trebuie vorbește cu ei, expune-l cât mai simplu posibil. Utilizați această dietă și veți explica regulile generale ale dietei. Poate că poți mânca doar pește și asta până la ora 15:00.

Nu vă cunoaștem dieta. Dar cu siguranță unele linii directoare și unele restricțiis. Asigurați-vă că data dvs. este la curent cu ele. Când apare posibilitatea următoarei întâlniri, sugerează o activitate sau un loc pe care să îl poți face.

Nu vă așteptați ca data dvs. să știe imediat ce date vi se potrivesc cel mai bine, deoarece la început ar putea să nu fie foarte evidentă.

De asemenea, rețineți că Tot ceea ce sugerezi trebuie să fie bine și cu ei.

Ce se întâmplă dacă sugerați o întâlnire la un curs de yoga și apoi mergeți la salată în acest nou loc delicios pe care tocmai l-ați găsit? S-ar putea să le placă ideea, s-ar putea să nu le placă.

Discutați despre aceste lucruri și despre ce ați dori în general să faceți pentru activități împreună. Rețineți că întâlnirea dvs. ar putea să nu fie foarte deschisă la început, așa că luați-o încet, dacă trebuie.

Orice ai face, nu continuați dieta dvs. timp de jumătate și oră și enumerați toate alimentele pe care nu le puteți mânca. Fiți scurți și simpli, apoi reluați câteva discuții sociale.

3. Accesați datele active

Când vine timpul să sugerați o nouă dată, sugerează o activitate care să te țină pe amândoi în mișcare. Poate patinaj pe gheață, sau role, sau drumeții.

Drumeții este minunat de fapt, deoarece vă oferă atât timp pentru relaxare, cât și vă îndepărtează de viața de zi cu zi aglomerată. Amândoi puteți ambala niște alimente și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la ceea ce veți mânca. Puteți aduce chiar și propria salată! Cine te va judeca ?

O altă opțiune este înot, deoarece este un antrenament cardio uimitor. În parte, pentru că este foarte distractiv și vă menține în mișcare timp de ore întregi, și parțial pentru că este un antrenament complet.

Dacă vă aflați într-o zonă de plajă, cu atât mai bine! Înotul pe plajă este diferit de o piscină și oricum este mai mult un antrenament. Chiar și doar plutind cu o tăiței de la piscină îți funcționează abdomenul, așa că vei avea și exerciții fizice.

Dans este o altă opțiune, mai ales dacă doriți să de tip latino dans. Sunt printre cei mai buni cardio din jur, iar învățarea unui nou dans împreună vă aduce pe amândouă la unde cerebrale similare. Nu, într-adevăr, dansul sincronizat face asta, așa că întâlnirea dvs. va merge destul de bine !

Dacă ești doar dansând într-un club, te rog fii atent la băuturi. Toate caloriile pe care le arzi dansând vor fi irosite dacă îți vei potoli setea cu vodcă de afine. Din păcate, acesta este un moment în care un cocktail simplu ar fi cel mai bun.

Ca o gin tonic, mimoză sau un mojito (fără zahăr), sau chiar doar apă simplă. Știm mai multe opțiuni plictisitoare. Dar o dietă este o dietă.

Întregul lucru al întâlnirilor active este că vă distrageți atenția de la opțiunile alimentare. Și un bonus suplimentar este că arzi și câteva calorii !

4. Mănâncă separat

Când ieși să mănânci sau chiar te oprești pentru o mușcătură rapidă, o opțiune ar fi să o faci mananca separat. Ca și în trecut, nu împărtășiți un fel de mâncare sau farfurie dacă partenerul dvs. nu urmează o dietă.

Adică, dacă întâlnirea dvs. este de sprijin și dorește de fapt să arate acel sprijin mâncând aceeași masă ca dvs., atunci minunat! Nu vă așteptați, dar fiți foarte fericiți, deoarece este un semn minunat.

Cu toate acestea, de cele mai multe ori nu se întâmplă așa și va trebui să ai propriul tău fel de mâncare. Chiar dacă este doar un taco cu doar legume și un pic de sos. Probabil că nu va fi același lucru cu taco-ul pentru întâlniri și este in regula.

Dacă sunteți pe stradă și există o mulțime de opțiuni de mâncare de stradă, ai grijă să stai departe de ei. Poate că întâlnirea ta vrea niște giroscopi cu toate sosurile. Bine, asta este problema lor. Trebuie să stai departe de toate astea.

Dacă există o opțiune rezonabilă, cu mai puțin sos, mai multe legume și ceva care se încadrează în dieta ta, atunci minunat! Puteți avea fiecare mâncarea voastră.

5. Sugerează restaurante cu care ești bine

La fel ca locurile despre care știți că au câteva opțiuni care sunt în regulă cu dieta dvs. De multe ori, acele locuri vor avea, de asemenea, multe opțiuni vegane/vegetariene și le poți alege și pe ele dacă intră frumos în dieta ta.

Un mic sfat de la noi, felurile de mâncare vegane sunt de obicei cele mai potrivite pentru o moarăt. Acest lucru se datorează faptului că, de cele mai multe ori, au și mai puține calorii, fără carne sau lactate.

De exemplu, restaurantele asiatice au câteva alternative excelente la orice. Fie că mergeți după bucătăria indiană, chineză, thai sau o altă bucătărie pe care am ratat-o ​​aici, toți au o abilitate mare în legume.

De exemplu, o supă foarte plină și foarte bună am avut crema de linte cu niste lamaie, dintr-un loc indian. Dacă aceasta este cina ta, probabil că încă îți respecti dieta.

O altă opțiune excelentă este de gând all-veggie lo mein, sau ceva supa miso. Există multe opțiuni din care puteți alege și toate sunt delicioase.

Sau, pentru a amesteca puțin lucrurile, oferiți-vă să gătiți. Invitați-vă întâlnirea la cină, și apoi veți fi complet responsabil cu meniul.

Puteți face ceva care este bine pentru dieta dvs. și poate fi modificat puțin și pentru întâlnirea dvs. Este o mică modificare, dar data dvs. va observa și va aprecia efortul.

Gătitul are și un alt avantaj pentru întâlnirea dvs. Nu se poate nega romantism în cameră când întâlnirea ta mănâncă cu ceva pe care l-ai pregătit, cu propriile mâini, doar pentru ei.

Va captura multe inimi, iar bărbații sunt renumiți pentru că sunt impresionați de acest lucru.

Un alt bonus, dacă doriți să faceți gătitul mai interactiv, este să adu-ți partenerul în bucătărie. Gătitul împreună, comunicarea corectă și, de fapt, nu tăierea degetelor este o faptă proprie și o amintire minunată pentru o întâlnire.

6. Păstrați-vă băuturile simple

Orice ai face să bei, asigură-te că este ceva simplu. Cocktailurile pe care le-am sugerat mai devreme sunt în regulă, deoarece au un conținut scăzut de calorii. Mai ales dacă este ceva amestecat cu apă spumantă sau apă tonică, caloriile se reduc.

Un alt lucru de reținut, dacă ieșiți la cafea, stick cu negru. Chiar dacă este prima dvs. întâlnire și nu doriți să păreați că locul nu are cafea suficient de bună pentru dvs. Ia cafea neagră și stai departe de siropuri, caramel, latte și smântână.

La fel și cu sifonul. Cel mai bine să vă aduceți ceva ceai proaspăt preparat, unde puteți controla conținutul de zahăr.

De fapt, aceasta ar putea fi o idee excelentă pentru întâlniri. Există case de ceai în care puteți să vă relaxați și să vă relaxați împreună, să savurați un ceai foarte bun și să vă bucurați de compania celuilalt.

Aici, de fapt, am avut prima întâlnire corectă cu mine și Dragos. Am ieșit la ceai, eu am ceai, el a comandat niște vin. Am pierdut urma timpului atât de multe ore și, când ne-am îndepărtat, a fost una dintre cele mai bune întâlniri pe care oricare dintre noi le-a avut.

Deci, încearcă, găsiți-vă un loc confortabil care servește niște ceai sau cafea grozavă și urmărește oamenii trecând pe stradă. Dacă ninge, atunci este instantaneu magic.

7. Respectă-ți partenerul

Chiar dacă este ultima pe lista noastră, acest lucru este la fel de important ca să te respecti pe tine însuți.

Tu ești cel care urmează o dietă, nu întâlnirea ta. Așadar, nu forțați alimentele dietetice asupra lor sau priviți-le amuzant când primesc o gogoasă. Au dreptul să facă tot ce cred că este în regulă. Chiar dacă înseamnă gogoși și lapte. Nu le acceptăm, dar acesta nu este articolul pentru asta.

Desigur, întâlnirea dvs. ar putea crede la început că nu ar trebui să vă jignească cumva și să încerce să vă respecte și dieta. Dar nu trebuie să mănânce ca tine.

Dacă o fac, atunci este minunat. Arată că au un grad mai mare de empatie și pot fi foarte de susținere. Dar dacă nu, nu te poți supăra pe ei. Sunt propria lor persoană și nu vă datorează prea mult.

Acest lucru este valabil mai ales în etapele inițiale ale întâlnirilor. Când în primele câteva date nu sunteți complet atașat de acea persoană nouă și, astfel, puteți avea propriile obiceiuri.

După ce relația devine serioasă și mai ales după ce s-a mutat, multe lucruri sunt împărtășite. Dar încă nu ești acolo.

Cel mai bine este să vă amintiți că sunteți amândoi adulți și că puteți face amândoi ceea ce doriți, atâta timp cât sunteți rezonabil și nimeni nu este rănit. Deci, întâlnirea dvs. având acel cookie în timp ce pur și simplu aveți ... ei bine, nimic, este în regulă.

Gândiți-vă la asta ca la un test al voinței tale de a pierde în greutate și de a te ține de dieta ta. Îți poți ține dieta chiar și după ce ai sărutat întâlnirea? Da, chiar și după ce au mâncat o gogoasă? Într-adevăr? Atunci vei face bine atunci.

(Dacă vă place acest articol până acum, îl puteți fixa pe tabloul dvs. Pinterest făcând clic pe imaginea de mai jos. Articolul continuă după această imagine.)

Diferențe între primele întâlniri și relațiile pe termen lung

Lucrurile se schimbă atunci când ești într-o relație pe termen lung. Aproape tot ceea ce tocmai am spus în primele 7 puncte se aplică, de asemenea, dacă sunteți într-o relație de ceva timp.

Dar când sunteți deja mutați, împărțiți un frigider și luați cina împreună în fiecare seară, unele lucruri vor fi diferitet.

Dacă doar unul dintre voi urmează o dietă, atunci se va aștepta ca un partener să îl susțină pe celălalt. Dacă partenerul care urmează o dietă este și cel care gătește, atunci s-ar putea să fie prea greu pentru ei.

Gătiți separat, unul pentru celălalt sau găsiți feluri de mâncare care pot fi modificate în funcție de dietă. Nu trebuie să mâncați amândoi aceeași masă, dacă urmează o dietă.

Acesta va ajuta progresul partenerului dvs., dar nu este obligatoriu. Și partenerul tău ar trebui să știe și asta. Împărtășești mâncare, casă și facturi. Dar ești încă persoana ta.

Un alt lucru care este puțin diferit este acela discuția „Sunt la dietă” va fi mult mai ușoară. Îți cunoști S.O. noi destul, și tu știi cum să deschizi acea conversație.

Partenerul tău ar putea fi chiar mai susținător, deoarece este ceva ce ei pot vedea în fiecare zi, spre deosebire de etapa „primelor întâlniri” în care te văd doar la fiecare câteva zile sau săptămâni.

Gânduri finale

Oricare ar fi cazul, dieta ta are un impact asupra vieții tale de întâlnire. Dar asta nu înseamnă că ești exclus din piscina de întâlniri. Trebuie doar fii mai selectiv cu tipurile de date pe care le parcurgi, și, de asemenea, dacă doriți înșelați-vă sau nu dieta.

Vă recomandăm să nu înșelați dieta, deoarece tot ce face este să vă învețe creierul că este bine să nu fiți disciplinat. Ai fi doar mai greu pentru tine.

Noroc cu dieta ta și distrează-te la întâlnire !

Asigurați-vă că verificați și celelalte articole ale noastre, s-ar putea să vă placă.