Te-ai întrebat vreodată dacă ceea ce mănânci este de fapt absorbit de celulele tale? Ce înseamnă cu adevărat acel număr de pe scară? În calitate de nutriționiști, mulți oameni vin la noi în speranța de a pierde în greutate și de a reduce acest număr plictisitor. Rar folosim cântarul pentru a oferi răspunsul la sănătatea clienților noștri. Este incredibil de important să privim mai adânc și să înțelegem că scara este doar un număr.

corpul

În schimb, folosim un instrument foarte precis, sigur și ușor pentru a demitiza într-adevăr complexitățile corpului. Se numește Analiza impedanței bioelectrice (BIA). Cu BIA, putem obține o măsură mai precisă a compoziției corporale complete, inclusiv masa corporală slabă, mușchiul și grăsimea. BIA măsoară și membrana celulară. Acest lucru ne permite să știm dacă sunteți capabil să absorbi substanțe nutritive în interiorul celulei și abilitatea dvs. de a detoxifica substanțele nocive, cum ar fi poluarea, din celulele dvs. BIA măsoară, de asemenea, rata metabolică bazală, care măsoară câte calorii ardeți într-o perioadă de 24 de ore. Și asta nu este tot! BIA ne va spune cât de hidratat sunteți prin măsurarea apei totale din corp și, de asemenea, cum vă țineți apa. Cu toții avem apă în interiorul și în exteriorul celulelor noastre. Dacă nu avem suficientă apă în celulele noastre, celulele noastre nu vor comunica corect, ceea ce poate provoca ceață cerebrală, oboseală, creștere în greutate și multe altele. Când avem prea multă apă în afara celulei, acesta este un semn de toxicitate și inflamație în organism.

Odată ce obținem rezultatele BIA, vom proiecta un plan personalizat de nutriție și stil de viață care să răspundă nevoilor dvs. individuale. Vom testa din nou la fiecare 3 săptămâni pentru a urmări modificările și îmbunătățirile în timp.

Iată o fotografie instantanee a numerelor:

  • Masă corporală slabă și masă grasă: Cantitatea totală de părți negrase sau slabe ale corpului (mușchi, oase, organe și apă) și cantitatea totală de grăsime stocată. Aceste numere sunt măsurate atât în ​​kilograme, cât și în procente și oferă informații despre riscul metabolic.
  • Masă uscată slabă: Ajută la eliminarea mușchilor din masa corporală slabă.
  • Sănătatea membranei celulare: Acest număr vă arată cât de eficient funcționează membranele dvs. și măsoară sănătatea reală a celulelor dumneavoastră.
  • Apă intra și extracelulară: Apă în interiorul și în afara celulelor. Acest număr este un marker al inflamației.
  • Rata metabolică bazală: Numărul de calorii metabolizate în repaus într-o perioadă de 24 de ore. Acest număr interpretat alături de nivelul dvs. de activitate, poate fi utilizat pentru a determina care este o cantitate adecvată de alimente pentru corpul TĂU.
  • Conținut mineral osos

BIA este o procedură simplă care se realizează chiar în biroul nostru. Electrozii tamponului senzorial sunt așezați pe mâna și piciorul stâng și se aplică un curent electric sigur de grad scăzut. BIA interpretează modul în care electricitatea trece prin corpul dvs. și folosește informațiile pentru a calcula compartimentele de țesuturi și lichide. Aceste informații ne permit să individualizăm un plan de dietă și stil de viață pentru dvs. și să monitorizăm eficacitatea acestuia în timp.

Ce trebuie să fac pentru a mă pregăti pentru BIA?
  • Evitați alcoolul timp de 24 de ore înainte de test.
  • Evitați exercițiile fizice și cofeina cu 4 ore înainte de test
  • Bea 2-4 pahare de apă cu 2 ore înainte de test.
  • Purtați șosete ușor de scos!

Cu rezultatele BIA, suntem capabili să evaluăm cu precizie starea dvs. actuală de sănătate și să oferim îngrijire preventivă și nutrițională mai devreme. BIA ne permite să detectăm un echilibru necorespunzător în compoziția corpului dumneavoastră înainte de a dezvolta condiții de sănătate mai grave și ne anunță când sănătatea dvs. este din nou pe drumul cel bun.

Așteptăm cu nerăbdare să lucrăm cu dvs. și să creăm un plan care să corespundă nevoilor dvs. unice!

În sănătate,
Erin și Kim
NUTRIȚIA DE SIMPLICITATE