Model internațional, vrajă Playmate și social media, Iryna Ivanova, care își aduce imperiul sexy la următorul nivel ca unul dintre cele mai căutate modele din industrie. Prezentată în întreaga lume în Playboy, GQ și Esquire, împreună cu o bază solidă de fani de aproape 2 milioane de adepți Instagram, această bombă brunetă împărtășește povestea ei captivantă despre mutarea în S.U.A. din Ucraina pentru a deveni unul dintre cei mai tari și mai de succes Playboy Playmates până în prezent.

model

Namita Nayyar, președintă Women Fitness, îl ia din urmă pe Iryna Ivanova în minunatele sale călătorii de modelare și sfaturi de fitness.
Domnișoară. Namita Nayyar:

Ați luat o decizie imensă de a vă muta în S.U.A. din Ucraina și pentru a deveni în cele din urmă unul dintre cei mai tari și mai de succes Playboy Playmates până în prezent. Parcurge-ne prin călătoria ta incredibilă și spune-ne cum a început totul?

Domnișoară. Irina Ivanova:

Pentru a fi sincer, mama și cu mine ne-am mutat în S.U.A. pentru o viață mai bună și un viitor mai bun pentru amândoi. Am văzut și am trăit sărăcia mult timp și am fost hotărât să schimb situația. Mutarea în altă țară în adolescență este extrem de dificilă, probabil cel mai dificil lucru pe care l-am făcut până în prezent. Mi-am lăsat toți prietenii în urmă și m-am mutat într-o țară nouă unde a trebuit să învăț noua limbă și, cel mai important, cumva, a trebuit să-mi dau seama cum să-mi fac prieteni noi, considerând că sunt o persoană foarte timidă. Primii doi ani din viața mea au fost destul de dificili, dar nu aveam de gând să renunț și nici nu mă voi întoarce. Nu aș fi crezut niciodată că aș ajunge acolo unde sunt acum.

Interviu complet pe pagina următoare!

Întregul conținut de pe acest site este protejat de dreptul de autor al Women Fitness și nicio parte a articolului găsit pe acest site nu poate fi reprodusă fără permisiunea expresă și evidențiată, urmați link-ul de creditare http://www.womenfitness.net/ sau, de preferință, pagina originală ca sursa. Acest interviu este exclusiv și este preluat de Namita Nayyar Președintele womenfitness.net și nu ar trebui reprodus, copiat sau găzduit parțial sau complet oriunde, fără permisiunea expresă.

Domnișoară. Namita Nayyar:

Prezintă-ne o zi din viața ta.

Domnișoară. Irina Ivanova :

Sunt un credincios imens în a dormi 8 ore complete, deoarece face o diferență uriașă în munca de calitate care ar fi făcută în timpul zilei. Mânc micul dejun în timp ce îmi fac părul și mă machiez pentru a economisi ceva timp. În general, îmi iau ceva timp să fac selfie-uri sau să trec prin fotografii și îmi dau seama pe care să postez pentru ziua respectivă și crede-mă, uneori este greu să aleg și să vin cu o legendă inteligentă. De asemenea, mi-am răspândit ziua între verificarea e-mailurilor, realizarea IG în direct și FB live pentru a discuta cu fanii mei și a răspunde la întrebările lor. Personal, prefer să mă antrenez seara, deoarece nu sunt o persoană de dimineață.

Domnișoară. Namita Nayyar:

Ce exerciții cuprind regimul dvs. de fitness sau rutina de antrenament?

Domnișoară. Irina Ivanova :

Am trei categorii de zile de antrenament:

- piept/spate: presă pe bancă, presă pe piept cu gantere înclinate, rând, zbor, derulant lat etc.
- Umeri/brațe: ridicări ale umerilor/ridicări laterale, curl biceps, extensie triceps, exerciții de umăr spate, etc.
- Glute/picioare: genuflexiuni, genuflexiuni împărțite, lunges ambulante, minge pentru hamstring, presă cu patru, etc.

Fac exerciții fizice cu un antrenor timp de 1 oră/zi, 6 zile/săptămână. Aș face probabil 7 zile, dar antrenorul meu nu o va permite, deoarece corpul meu are nevoie de odihnă. Nu urmez o dietă foarte strictă, deoarece îmi este greu să mențin greutatea. Rutina mea constă în ridicarea greutăților și foarte puțin cardio, pe care, de obicei, le înlocuiesc cu drumețiile. Mi se par extrem de plictisitoare benzile de alergat.

Domnișoară. Namita Nayyar:

Luați o dietă specială sau aveți un meniu strict pe care îl urmați pentru a rămâne sănătos și în formă fizică?

Domnișoară. Irina Ivanova :

Dieta mea este alcătuită din proteine ​​foarte ridicate, grăsimi sănătoase și carbohidrați săraci, dar uneori nu pot rezista cupcake-ului noaptea. 🙂

Domnișoară. Namita Nayyar:

Ai o piele strălucitoare și un păr superb. Împărtășiți-ne rutina de îngrijire a părului și îngrijirea pielii.

Domnișoară. Irina Ivanova :

Multumesc pentru aceasta! Îmi îngrijesc religios pielea, deoarece este cea mai mare prioritate a mea. Sunt un credincios ferm în coaja chimică, în tratamentul feței vampir și în produsele retin A. De asemenea, nu mă culc niciodată cu machiajul, chiar și în zilele în care ies și am epuizat absolut prioritatea mea este să mă spăl pe față.

Domnișoară. Namita Nayyar:

Cu un public de peste 2,2 milioane de adepți pe contul dvs. Instagram @playmateiryna, sunteți o senzație de socializare și o vedetă de top pe internet. Cum simți că ești capabil să influențezi stilul de viață sănătos al multor persoane?

Domnișoară. Irina Ivanova :

Haha, nu știu dacă am obținut statutul de „senzație” încă, dar încerc! Orice schimbare de stil de viață pozitivă sau sănătoasă pe care o pot influența asupra adepților mei este extrem de plăcută pentru mine. Eu, eu însumi, am trecut printr-o mulțime de suișuri și coborâșuri înainte de a atinge dieta, rutina de exerciții fizice și corpul cu care sunt mulțumit și până în prezent lucrez încă la îmbunătățirea și atingerea obiectivelor mele.

Domnișoară. Namita Nayyar:

Povestește-ne despre planurile/proiectele tale viitoare în domeniul modelării.

Domnișoară. Irina Ivanova :

Am avut norocul de a juca un rol într-un videoclip muzical major care va fi lansat în curând. Vă rog să fiți la curent cu canalele mele sociale!

Domnișoară. Namita Nayyar:

Sfaturi și cuvinte motivaționale pentru modelele inspiratoare și în devenire, care sunt toți adepții tăi și vor dori să știe de la tine pentru urcarea lor pe scara succesului în acest domeniu?

Domnișoară. Irina Ivanova :

Factorul de succes în modelare este exact același cu orice altă abilitate sau profesie - concentrarea zilnică. Fac exerciții fizice, mănânc alimente organice și trăiesc un stil de viață sănătos pentru a mă asigura că sunt întotdeauna în formă. De asemenea, sunt online toată ziua, în fiecare zi, arătându-mi dragostea și recunoștința față de comunitatea mea cu videoclipuri, imagini și comunicare.

Domnișoară. Namita Nayyar:

Ce doriți să spuneți despre site-ul Womenfitness.net și mesajul pentru vizitatorii săi?

Domnișoară. Irina Ivanova :

Cred că ar trebui să apreciem ceea ce avem și să fim fericiți cu corpurile noastre, nu cu ceea ce ne spune Internetul să fim. Dacă nu ești fericit ai toate instrumentele pentru a schimba situația din jurul tău. Cu siguranță nu este ușor, dar nu este imposibil.

Pentru a afla cele mai recente informații despre Iryna Ivanova, consultați rețelele ei sociale:

Women Fitness Team îi mulțumește Irynei Ivanova pentru că i-a acordat timp prețios pentru acest interviu și a potolit setea fanilor săi să afle mai multe despre ea și a făcut ca acest interviu să se întâmple.

Video

Acest interviu este exclusiv și este preluat de Namita Nayyar Președintele womenfitness.net și nu ar trebui reprodus, copiat sau găzduit parțial sau complet oriunde, fără permisiunea expresă.