Un BĂRBAT care a fost agresat de fosta lui iubită devine un model de succes și își face o nouă iubită fierbinte.

grăsime

  • de Laura Mitchell
  • 09:10, 18 iulie 2016 Actualizat la 12:59, 20 iulie 2019

Înclinând cântarul la 16, Greg Robert a fost nenorocit cu trupul său. Ca să înrăutățească lucrurile, fosta lui iubită l-ar fi batjocorit cu privire la burta lui bombată și l-ar fi comparat cu cruzime cu alți bărbați cu care fusese.

"Aveam 22 de ani. A fost o despărțire urâtă. M-ar anunța mereu cât de grasă sunt", a spus el. „Spunând lucruri de genul„ ar trebui să îi vezi pe ceilalți tipi cu care am fost ”. Doar lucrurile oribile standard pentru a face pe cineva să se simtă rănit”.

"Comentariile ei m-au tăiat adânc. M-am simțit atât de nesigur și atât de gunoi despre mine și cum arăt."

La universitate se bucura de mâncare junk, cum ar fi „pizza, burgeri, BK și Maccys” și se străduia să-și controleze greutatea.

„Am urât să stau jos, cu burta stropită”, a spus el.

*** Super-subțire scade a cincea prin eliminarea UNUI lucru din dietă ***

Dar acum 24 de ani, Greg și-a schimbat viața și a devenit un model de fitness de succes. Fosta sa burtă de bere a fost înlocuită cu un pachet de șase rupte și biceps bombat.

Greutatea sa fluctuează acum între 11-12 ani sănătoși pe tot parcursul anului, iar corpul său are doar aproximativ 10% grăsime corporală.

Ce este fierbinte

Greg, care își împarte timpul între Sussex și Surrey, a spus: "Chiar nu am fost fericit. M-am gândit doar de ce să nu încerc, de fapt, nu cu jumătate de inimă, ci într-adevăr.

"Am încetat să ies - ceea ce a fost greu la uni - sau dacă aș face, nu aș bea. Sala de gimnastică a fost scopul meu.

"Mi-a plăcut întotdeauna culturismul, dar nu am cadrul pentru a fi un monstru în masă. Am văzut modelarea de fitness și am fost prins."

Și în doar un an, a trecut de la modelul flasc la fitness.

„Am început să mă gândesc la contorizarea macro”, a spus el. "M-am făcut să merg la sală de zi cu zi timp de o lună înainte să mă las să am o zi liberă. Doar pentru a începe rutina."

"Îmi plac super-seturile. Cred că, chiar dacă vrei să mergi greu, poți să-l super-setezi. Bancă, ascensoare, aplecate peste rânduri. Și toate exercițiile de braț."

De asemenea, și-a redus obiceiurile alimentare proaste și se menține acum la un plan alimentar cu conținut ridicat de grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, constând din friptură, pui, legume, ouă și brânză cu conținut scăzut de grăsimi.

Nu ratați

Dar chiar și acum, Greg, care lucrează în recrutare și ca antrenor personal, nu este complet mulțumit de fizicul său.

*** Mama supraponderală împărtășește secretele din spatele transformării uimitoare de cinci luni ***

"Nu cred că voi fi vreodată mulțumit. Sunt binecuvântat pentru ceea ce am, dar dacă spun că sunt fericit, voi continua să lucrez din greu la asta? Nu cred", a spus el.

"Lucrul meu preferat în ceea ce privește corpul meu este latul și bicepsul meu. Se pare că pornesc imediat când mă antrenez și pompa este minunată."

"Cel mai puțin preferat meu este capcanele și pieptul meu. Mă străduiesc să le împachetez", a adăugat el.

Greg se întâlnește acum cu un student în vârstă de 23 de ani, Rosie Alice, de un an și este un mare fan al noului său corp super-rupt. „Îi place foarte mult brațele mele mari”, a adăugat el.

Dieta mea tipică constă din:

DEJUN: Mic dejun proteic și afine.

PRANZ: Voi avea fie piept de pui, cât și o cremă ușoară de brânză cu 2 felii de pâine integrală.

Gustări: banane și satsuma

Cina: friptură cu o mulțime de legume. Îmi plac legumele cu frunze verzi, morcovii.

Gustări: shake de proteine ​​și afine

MESAJE CHEAT: Pizza sau aripi de pui. Îmi place mâncarea condimentată, așa că dacă am luat o bere și un curry (vindaloo) cu colegii mei, atunci chiar mai bine.