Dieta și exercițiile fizice adecvate vă pot menține mai ascuțite pe măsură ce îmbătrâniți

LUNI, februarie 23, 2004 (HealthDayNews) - Aveți grijă de inimă făcând exerciții regulate și mâncând sănătos și, de asemenea, vă puteți menține creierul tânăr pe măsură ce îmbătrâniți.

obiceiurile

Aceasta este concluzia unui nou studiu în care cercetătorii au descoperit că leziunile cerebrale cauzate de „mini-accidente vasculare cerebrale” despre care se crede că sunt legate de procesul de îmbătrânire apar mai mult la persoanele cu factori de risc comuni pentru sănătatea inimii, cum ar fi hipertensiunea arterială sau colesterolul ridicat.

„Nu am făcut un studiu de intervenție”, spune autorul studiului Dr. Ian Cook, profesor asociat de psihiatrie la Institutul de Neuropsihiatrie UCLA din Los Angeles. Apare în numărul din martie al American Journal of Geriatric Psychiatry.

„Am urmărit ce s-a întâmplat [cu cei 29 de subiecți, care aveau 60 de ani și mai mult și erau sănătoși]”, spune el. „Am găsit persoane care la începutul studiului aveau factori de risc mai mari [pentru bolile de inimă] aveau modificări mai adverse la nivelul creierului [în timp].”

Cu toate acestea, un profesor de la Universitatea Harvard numește concluzia studiului prematură, citând numărul mic de pacienți implicați în cercetare.

Cook recunoaște că studiul este mic. El spune însă că este primul care folosește măsurători precise ale volumului daunelor cerebrale cauzate de „mini-accident vascular cerebral”, pentru a evalua cantitatea de boli cerebrale structurale subclinice sau SSBD. SSBD este un termen folosit pentru a cuprinde o serie de leziuni ale creierului care apar frecvent persoanelor care încep la vârsta mijlocie și este adesea respins ca îmbătrânire normală.

În cercetările anterioare, echipa lui Cook a constatat că cantități mari de daune SSBD sunt frecvente la pacienții cu demență.

Pentru noile cercetări, Cook și colegii săi au efectuat imagistică prin rezonanță magnetică structurală (RMN) la toți cei 29 de subiecți la începutul studiului și apoi au administrat RMN de urmărire doi până la șase ani mai târziu. Cercetătorii au folosit apoi analiza asistată de computer pentru a măsura creșterea volumului a patru tipuri de SSBD - atrofie corticală; atrofie centrală; hiperintensități de substanță albă profundă; și hiperintensități periventriculare.

Majoritatea participanților la studiu au arătat un volum SSBD crescut în scanările de urmărire. Și Cook a constatat că cantitatea de modificare a țesutului de substanță albă este direct legată de factorii de risc cardiac, cum ar fi hipertensiunea arterială sau colesterolul ridicat.

În timp ce unii cercetători bănuiau că riscul cardiac ar putea contribui la deteriorarea mai mare a „mini-accidentelor vasculare cerebrale”, noul studiu oferă dovezi mai obiective, spune Cook. „Noua parte este că, mai degrabă decât să ne bazăm doar pe un sentiment subiectiv pentru cât de rău devin lucrurile, avem cifre reale”, spune el.

Dar Dr. Tobias Kurth, instructor de medicină la Școala de Medicină Harvard, contestă concluziile lui Cook. „Nu aș concluziona din această lucrare că, dacă aveți factori de risc cardiovascular, riscați să observați aceste modificări”, spune el. "Este un studiu de 29 de subiecți, astfel încât evidențiază cea mai mare problemă. Este un număr limitat de oameni. Cu toate acestea, este un studiu foarte atent realizat."

În timp ce concluzia generală se poate dovedi a fi validă, Kurth spune că „nu este o concluzie validă din această lucrare”. El solicită mai multe cercetări pe această temă.

În timp ce Cook recunoaște că eșantionul de studiu actual a fost mic, el își menține concluzia.

„În limitele acestui mic eșantion, se pare că a avea grijă de sănătatea inimii va duce, de asemenea, la o sănătate bună a creierului”, spune Cook. „Cu această [îngrijire], veți avea probabil mai puține probleme cu memoria și alte lucruri despre care se crede că sunt comune cu îmbătrânirea, dar care nu trebuie să fie.”

Mai multe informatii

Pentru mai multe informații despre un stil de viață sănătos pentru inimă, vizitați American Heart Association. Asociația inimii oferă, de asemenea, informații despre accidente vasculare cerebrale și „mini accidente vasculare cerebrale”.