formă

După ce am urmărit Lupul de pe Wall Street am vrut cu toții să semănăm cu ea. Corpul ei care cade în fălci o plasează în partea de sus a listei noastre de pofte și a inspirației corpului de vară. Aici dezvăluim modul în care Margot Robbie se formează ...#EWGetsFit

Tânăra de 24 de ani s-a întors la radar după ce și-a promovat recent cel mai recent film, Concentrați-vă, alături de co-starul ei, Will Smith, arătând mai fabulos ca niciodată.

La 1,68 m (5 ft 6 in) și cântărind 57 kg, primul Vecini steaua combină alergarea, surfingul și hocheiul pe gheață pentru a-și atinge silueta uimitoare. Aici vă oferim cele mai profunde diete și secrete de sănătate pentru a vă ajuta să obțineți corpul fierbinte al pruncii australiene.

Margot Robbie în Neighbours

DIETA MARGOT

Desigur, Margot iubește să se delecteze cu mâncarea ei preferată de confort și cu ocazionalul pahar de vin. Dar, ca toate femeile, de îndată ce are loc un eveniment sau o premieră, ea se întoarce să mănânce curat și să se antreneze regulat.

Nu este pasionată de moderație, Margot se asigură că dieta ei acoperă toate grupele de alimente și include câteva delicii pentru a asigura motivația pentru antrenament.

ALIMENTE INTERZISE DIN DIETA MARGOT

  • Grăsimi saturate
  • Fast food
  • Bauturi zaharoase
  • Ciocolată

Ca o adevărată australiană, Margot Robbie este un fan al surfingului

CONSILIUL DIETEI MARGOT

„Nu mă pricep la moderare. Devin nenorocit dacă nu mănânc. Nu pot să iau doar o salată în fiecare zi și jumătate de pahar de vin în fiecare a doua zi. Nu o pot face. "

EEXEMPLU DE MASA

  • Terci cu mure
  • Smoothie „Mașină verde” cu varză și mere

  • Pui slab de lamaie cu orez brun
  • Salată de macrou cu roșii și castraveți

  • Fripturi de ton cu cartof dulce
  • Oala fierbinte de legume cu taitei de orez

Margot Robbie încearcă Pilates

Vedeta australiană iubește antrenamentele cardio intense. Ea combină alergarea și unul dintre hobby-urile ei de hochei pe gheață.

Sportul este un exercițiu aerobic fantastic, perfect pentru pierderea în greutate, fără a mări musculatura. De ce nu încercați acest antrenament în stil de hochei pe gheață:

ANTRENAMENT ÎN STIL IOC-HOCKEY

  • Încălzire: jogging sau sărituri timp de 10 minute
  • Lunges laterale: 8-12 repetări fiecare parte
  • Ghemuit ridicat al piciorului din spate: 8-12 repetări pe fiecare parte
  • Cupa ghemuit: 8-12 repetări pe fiecare parte

MARGOT ROBBIE PE SĂNĂTATE ȘI FITNESS

„Nu am o dietă foarte bună. Îmi plac berea, cartofii prăjiți, burgerii, dar dacă trebuie să intru în bikini, atunci voi mânca bastoane de morcov timp de trei zile. Sunt o extremă sau alta ”.

"Ciocolata, vafele și cartofii prăjiți, care sunt principalele grupuri alimentare care alcătuiesc dieta mea."