Aveți o întrebare despre AccuWeight, dar nu găsiți un răspuns? Sunați-ne la + 1 845 667 6577 sau trimiteți-ne un e-mail la [email protected]

fără zahăr

Bucură-te de vacanța de Ziua Recunoștinței fără vinovăție!

Laptele integral obișnuit poate fi utilizat în cafea între orele 12 și 18 în zilele de lapte. Cremărețele care nu sunt lactate nu sunt permise deoarece nu conțin zero calorii și toate conțin zaharuri și/sau solide din sirop de porumb care nu respectă chimia programului.

Corpul nu poate face diferența dintre sete și foamete. Dacă simțiți foamea după ora 18:00 încearcă să bei mai multă apă.

Este posibil să aveți gelatină fără zahăr oricând (atâta timp cât o faceți singură). Vă rugăm să rețineți, totuși, că budinca Jell-O fără zahăr nu este permisă în niciun moment. De asemenea, puteți face gheață din Crystal Light și/sau orice băutură aromată permise 24/7 și să vă bucurați de asta seara.

Este posibil să aveți până la 6 bucăți de gumă fără zahăr și/sau bomboane fără zahăr în orice moment din orice zi. Pentru bomboane, nu mai mult de 10 calorii fiecare pe bucată.

Nu. Protocolul Zilei Speciale este doar pentru ocazii foarte speciale, cum ar fi nunta fiicei tale și a anilor 90, bunica și aniversarea a 90 de ani, botezul nepotului, etc. Protocolul Zilei Speciale este încă liber de dietă - este un mod ghidat de a renunța la plan, dar nu face parte din programul în sine. Utilizarea protocolului Special Day va încetini pierderea în greutate pentru săptămână.

Cantitatea de legume de 1½ lbs este greutatea brută. Ca reamintire, nu vi se cere să consumați întreaga alocație de legume - mâncați până când nu sunteți mulțumit.

Nu. Cu toate acestea, puteți folosi bulion de legume sau bulion de legume. Până la 8 oz pot fi utilizate „gratuit” (adică, nu sunt luate în considerare ca parte a 1½ kg de legume). Peste 8 oz, 2 oz de stoc = 1 oz de legume. Pentru confortul dvs., există o rețetă de stoc de legume pe site-ul web.

Puteți folosi un bouillon de legume pentru a aromă supa sau pentru a salta legumele, dar nu ar trebui să o beți. Cuburile de bouillon sunt problematice datorită conținutului ridicat de sare. Preferăm să folosiți bulion de legume sau supă de legume.

Nu. Nu este sănătos să aveți 3 zile din cele două protocoluri la rând, deoarece rupe echilibrul nutrițional al programului. Reveniți pe drumul cel bun continuând cu ciclul normal de mâncare, de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic. Când vă simțiți mai puternic în legătură cu situația, priviți în urmă și învățați o lecție despre motivul pentru care ați înșelat - în acest fel, trișorul nu a pierdut timpul.

Aproximativ 10% dintre clienții noștri au o senzație de amețeală în primele zece zile până la două săptămâni ale programului în timp ce corpul trece prin detoxifiere. Programul vă curăță corpul de zaharuri rafinate, ducând la normalizarea nivelului de zahăr din sânge. Acest lucru este foarte sănătos, dar dacă se întâmplă rapid, poate provoca senzație de amețeală. O lingură de miere într-o ceașcă de ceai fierbinte și veți avea ușurare în 5-7 minute. Dacă aveți tensiune arterială crescută sau scăzută și vă confruntați cu amețeli ușoare sau amețeli, vă rugăm să discutați cu consultantul dvs. despre protocolul adecvat pentru a vă adresa situației medicale.

Nu. Majoritatea condimentelor conțin oțet, ceea ce va neutraliza chimia programului. Toate condimentele și condimentele sunt permise.

Muștarul Dijon poate fi utilizat în cantități foarte mici ca parte a unei rețete. De exemplu, puteți folosi o cantitate mică de muștar ca parte a unei rețete de sos pentru salată, care va fi folosită peste multe salate. O linguriță într-o rețetă folosită peste multe salate este maximul.

Punctele de presopunctură devin neclare după 9 zile. Dacă nu reușiți să ajungeți la una dintre sediile noastre de birouri, dar nu doriți o lacună în programul dvs., vă puteți alătura temporar programului de participare la distanță. Contactați biroul cu greutatea dvs. actuală sau cu o adresă de e-mail sau un număr de fax. Vă vom furniza o diagramă de plasare a mărgelelor și instrucțiuni pentru plasare. Puteți muta mărgelele dvs. actuale în noua locație și vă puteți asigura cu benzi noi. Vă rugăm să rețineți că veți suporta taxa normală pentru vizita la birou pentru acest serviciu.

Da. Uneori, benzile utilizate pentru a fixa mărgelele vor cădea. Puteți să le înlocuiți cu orice bandă tăiată la dimensiune. Este rar să pierzi singure mărgelele.

Preferăm să nu aveți niciun fel de suc într-o zi cu fructe și legume. Este nevoie de ½ lb - 1 lb de legume pentru a face un pahar de 8 oz de suc V8. Deoarece nu aveți alimente solide în zilele de lapte, preferăm ca organismul dvs. să aibă posibilitatea de a mesteca alimente solide în zilele cu legume. V-8 este permis ca ingredient în prepararea sosurilor de salată, atâta timp cât sosul este împrăștiat pe mai multe salate.

Nu puteți folosi iaurturi grecești precum Fage deoarece conțin smântână, nu doar lapte integral. Când aveți dubii, verificați lista de ingrediente - dacă vedeți cuvântul „smântână”, răspunsul este nu. Vă rugăm să rețineți, unele iaurturi cu lapte integral, cum ar fi fermele Stoneyfield, se comercializează ca având „cremă pe partea de sus”. Din nou, verificați lista ingredientelor - adesea acestea nu au deloc cremă, este doar un instrument de marketing.

Cu excepția primelor două săptămâni ale programului, când corpul tău trece prin detoxifiere, poți folosi spray-urile de gătit cu zero calorii ÎN REPARARE. Preferăm să evitați spray-ul ICBINB deoarece conține soia, dar este permis.

Când poftești sare și alimente sărate, este de obicei un semn că corpul tău este deshidratat. Bea mai multă apă pentru a atenua deshidratarea. Pentru a satisface pofta de sare, faceți puțină sare - lingeți degetul, înmuiați-l în sare, lingeți degetul sărat. Apoi mai bea puțină apă.

Deși nu putem garanta întotdeauna cum vă veți simți în timpul detoxifierii inițiale (primele 10 zile până la 2 săptămâni), exercițiul este permis. Cu toate acestea, dacă corpul tău îți spune să încetinești în acest timp, ar trebui să-ți asculți corpul. Singurul exercițiu interzis este culturismul (greutăți foarte mari cu concurență redusă). Tonificarea corpului (greutăți mai mici cu un număr mare de repetări) este absolut permisă. Este permis orice alt exercițiu. Vă rugăm să consultați Protocolul nostru de exerciții aici.

Nu. În cazul fructelor deshidratate, este dificil să se determine cât cuprinde o singură porție (adică, o ceașcă de fructe crude). Este permis dacă deshidratați singur fructul și, prin urmare, puteți controla dimensiunea de servire.

Da. Este posibil să aveți până la 2 pachete „On The Go” pe zi (în orice moment al zilei). Conținutul de calorii din Crystal Light indică urme de zahăr, motiv pentru care limităm utilizarea acestuia.

Capsulele de Cayenne sau capsulele de Capsaicină (care conțin Cayenne) vă vor ajuta să vă încălziți din interior spre exterior. Maximul este de 100.000 H.U. (unități de încălzire) pe zi.

Nu. Cool Whip nu este permis deoarece conține sirop de porumb și sirop de porumb bogat în fructoză.

Ciocolata fierbinte preambalată NU este permisă (cu excepția cazului în care găsiți o marcă cu 0 calorii despre care nu știm). Puteți face ciocolată caldă folosind fermele Walden sau alt sirop fără zahăr cu 0 calorii. Într-o zi cu lapte între orele 12 și 18, puteți folosi lapte pentru a face ciocolata fierbinte. Alteori puteți face ciocolată fierbinte folosind siropul cu apă.

Ar trebui să utilizați mai degrabă sirop de ciocolată cu 0 calorii, fără zahăr, decât cacao. Puteți folosi cacao de copt neîndulcită, dar sunteți limitat la 2 linguri pe zi MAX. Dacă se utilizează în afara orelor 12:00 - 18:00, 1 lingură înlocuiește 1 bucată de gumă/bomboane fără zahăr.

Nu, NU am voie. În loc de sos de soia, puteți folosi BRAGG Amino lichid, care se găsește în majoritatea magazinelor de produse naturiste (Whole Foods îl poartă). Bragg Liquid Amino nu are calorii și are un gust destul de similar cu sosul de soia.

Nu. Un punct de presopunctură are aproape dimensiunea unui ban și mărgelele sunt destul de mici. De aceea au reușit să ofere programul pe distanțe lungi - nu este necesară plasarea mărgelei exact în centru. Capul nu este tocmai simetric și, pe măsură ce putem simți punctele, le punem în „epicentrul” punctului. Acest lucru se va simți adesea mai înclinat decât atunci când îi privești vizual.

Corpul caută hrana între orele 12 și 18. Combinația dintre echilibrul nutrițional al protocolului alimentar și utilizarea presopuncturii ne permite să păcălim corpul pentru a ignora reducerea caloriilor. Prin urmare, corpul nu are „nevoie” să se apere și nu intră în modul foame. Mai ai nevoie de energie pentru a funcționa. Corpul se îndreaptă spre propria grăsime stocată pentru acea energie și tu culegi rezultatele uimitoare. Vă rugăm să rețineți că aceasta nu este o dietă ketotică. Dacă mâncați în afara orelor stabilite, corpul va începe să recunoască aportul caloric, mai degrabă decât valoarea nutrițională, iar corpul va începe să intre în modul foame, deoarece aportul caloric este atât de scăzut. În schimb, corpul va începe să se canibalizeze folosind nu numai grăsime, ci și mușchi, organe și va afecta metabolismul.

Zaharul brun dulce-N-scăzut este permis, dar nu nelimitat. O dată pe săptămână pentru o rețetă este bine. Zahărul brun Splenda nu poate fi utilizat deoarece conține zahăr brun propriu-zis.

Le enumerăm în rețete ca fruct și ar trebui considerate fructe.

Sarbatori Fericite.

Ar trebui să vă simțiți la fel de bine ca oricând în timp ce vă exercitați la program. Dacă nu vă simțiți bine în timpul exercițiului, vă rugăm să contactați consultantul dvs. pentru îndrumări suplimentare.

*** IMPORTANT ***
În primele 2 săptămâni ale programului (detoxifiere inițială), puteți obosi mai repede decât de obicei. Ascultă-ți corpul și termină exercițiul pentru ziua respectivă. Continuați regimul obișnuit în ziua următoare și continuați să acordați atenție nivelului de oboseală al corpului. Veți observa că oboseala dispare pe măsură ce pancreasul și ficatul se adaptează unul la celălalt în cadrul programului.

NOTĂ: ACCU-PIERDEREA DE GREUTATE NU ESTE O PRACTICĂ MEDICALĂ ȘI NU OFERĂ TRATAMENT MEDICAL. VĂ RUGĂM SĂ VEDEȚI PROPRIUL MEDICIST PENTRU SFATURI MEDICALE.

Protocol pentru boli
(pentru a evita acumularea de mucus)

  1. Până când nu vă simțiți mai bine, fiecare zi este o zi de fructe/legume/salate:
    • 2 fructe
    • Până la 1 ½ lbs. de legume și salată
    • Adăuga până la 5-7 oz. de pește sau pui în fiecare zi
  • Notă: este bine să folosiți bulion de pui în acest timp (fără tăiței!)
  1. Ar trebui să beți multe lichide pentru a vă menține corect hidratat. Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă instruiește, continuați să evitați sucul.
  1. Când vă simțiți mai bine, primele două zile înapoi în program ar trebui să fie zile VEGGIE. Acest lucru vă va permite corpului ceva timp suplimentar să se vindece fără ca produsele lactate să crească potențial mucoasa din sistemul dumneavoastră
  1. Apoi reveniți la ciclul normal de 2 zile lapte și iaurt, 2 zile fructe și legume etc.

Dacă nu doriți să faceți o pauză de la program, vă rugăm să discutați cu consultantul dvs. despre încercarea unuia dintre protocoalele de lapte alternative care nu sunt lactate.

Vă rugăm să rețineți, atunci când este bolnav sau pe antibiotice, corpul va avea tendința de a reține apa. Acest lucru este temporar și va trece. Protocolul pentru boli va încetini temporar pierderea în greutate, dar dacă urmați instrucțiunile nu veți câștiga.

Fa-te bine curand!

NOTĂ: ACCU-PIERDEREA DE GREUTATE NU ESTE O PRACTICĂ MEDICALĂ
ȘI NU OFERĂ TRATAMENT MEDICAL.
VĂ RUGĂM SĂ VEDEȚI PROPRIUL MEDICIST PENTRU SFATURI MEDICALE.

Intoleranța la lactoză este o deficiență a enzimei lactază necesară pentru a digera lactoza (zahărul din lapte).
Cei cu intoleranță la lactoză pot digera cantități mici de produse lactate fără asistență, dar simptomele vor începe să se dezvăluie cu niveluri mai ridicate de lactate, cum ar fi nivelurile necesare în timpul programului Accu Weight-Loss.

Pentru a asigura o alimentație adecvată în timpul programului, este CRITIC să abordați intoleranța la lactoză dacă aveți simptome. Vă rugăm să rețineți, simptomele vor apărea de obicei în zilele de lapte, dar pot apărea și în zilele de legume. Simptomele includ, dar nu se limitează la:

  • Gaz
  • Balonare
  • Diaree
  • Constipație
  • „Ceață de creier”
  • Gust prost în gură mai ales în zilele de lapte
  • Acoperire groasă albă sau neagră pe limbă
  • Opțiunile dvs. pentru abordarea intoleranței la lactoză sunt următoarele:

    1. Folosiți suplimente de enzime lactază în zilele de lapte. Cea mai disponibilă marcă este Lactaid (www.lactaid.com). Enzimele lactază sunt vândute peste tejghea și sunt de obicei situate în apropierea antiacidelor. Urmați instrucțiunile de pe ambalaj. Dacă unele simptome continuă să apară, ar trebui să luați în considerare creșterea dozei (pentru majoritatea mărcilor, doza standard este de a ajuta digestia a aproximativ 8 oz de lactate).

    2. Treceți la lapte fără lactoză. Cea mai disponibilă marcă este Lactaid (www.lactaid.com). Rețineți că LAPTUL ÎNTREG este în recipientul RED.

    3. Puteți utiliza o combinație a celor de mai sus, adică să utilizați lapte fără lactoză acasă și să utilizați suplimente de enzime lactază cu iaurt și/sau când utilizați lapte obișnuit în afara casei.

    4. Utilizați un protocol alternativ de lapte (solicitați consultantului dvs. mai multe informații)

    Vă rugăm să vă anunțați consultantul dacă continuați să prezentați simptome de intoleranță la lactoză, astfel încât să putem ajuta la soluționarea situației.

    NOTĂ: ACCU-PIERDEREA DE GREUTATE NU ESTE O PRACTICĂ MEDICALĂ
    ȘI NU OFERĂ TRATAMENT MEDICAL.
    VĂ RUGĂM SĂ VEDEȚI PROPRIUL MEDICIST PENTRU SFATURI MEDICALE.