De Bhavyajyoti Chilukoti Actualizat: joi, 25 septembrie 2014 15:01

beneficii

Dacă ați crezut că semințele de mac adaugă doar aromă alimentelor, iată câteva fapte pentru dvs. - cele 8 beneficii pentru sănătate ale semințelor de mac.

În Ayurveda se crede că ulcerele bucale pot fi cauzate de prea multă căldură în organism. Dar consumul de semințe de mac, despre care se știe că au un efect de răcire asupra corpului, ajută la ameliorarea ulcerelor bucale în mod natural. Amestecați niște zahăr cu semințe de khus khus zdrobite și consumați acest amestec pentru ameliorarea instantanee a ulcerelor. & nbsp Citește și - Top 5 beneficii pentru sănătate ale semințelor de mac

Semințele de mac conțin o mulțime de fibre dietetice care nu numai că adaugă o cantitate mare de alimente, dar ajută și la ușurarea constipației. Pe lângă prevenirea constipației, aceste semințe te ajută să te simți sătul pentru o perioadă mai lungă de timp. Pentru a utiliza semințele de mac ca remediu, puneți câteva semințe de mac zdrobite chiar înainte de mese sau adăugați-le la felul de mâncare.

Induceți somnul

În cazul în care suferiți de insomnie sau oboseală, extractul de lapte din semințe de mac amestecat cu zahăr este o modalitate excelentă de a combate problemele de somn. Semințele de mac sunt ambalate cu o serie de compuși care ajută la producerea neurotransmițătorilor, ajutând astfel creierul să funcționeze optim.

Îmbunătățiți sănătatea inimii

Semințele de mac sunt o sursă bună de acizi grași esențiali, cum ar fi acizii linoleici, care scad nivelul colesterolului din sânge în organism. Adăugați câteva semințe de mac în mâncare pentru a vă îmbunătăți sănătatea inimii și, de asemenea, pentru a preveni diverse complicații, cum ar fi bolile de inimă și atacurile de cord.

Prevenirea leziunilor osoase

Calciul, împreună cu fosforul, joacă un rol semnificativ în îmbunătățirea sănătății oaselor. Semințele de mac conțin, de asemenea, mangan, despre care se știe că ajută la producerea de colagen (proteină care protejează oasele de daune). Aplicați o pastă făcută din semințe de khus khus pentru a obține o ușurare rapidă a durerilor articulare și a umflăturilor.

Combate infecțiile cutanate

Semințele de mac sunt cunoscute ca fiind un remediu natural eficient pentru infecțiile pielii, cum ar fi mâncărimea uscată și erupțiile cutanate. Aceste semințe conțin compuși antiinflamatori care joacă un rol cheie în combaterea infecțiilor pielii. Dacă suferiți de oricare dintre aceste condiții, puteți utiliza acest remediu. Faceți o pastă groasă de semințe de mac adăugând câteva picături de suc de lime proaspăt. Frecați această pastă peste zona afectată pentru a scăpa de infecțiile pielii, cum ar fi senzația de arsură sau mâncărimea pielii.

Îmbunătățiți funcția creierului

Calciul, fierul și cuprul sunt trei minerale care se găsesc în semințele de mac. Aceste minerale ajută la reglarea neurotransmițătorilor (substanțe chimice ale creierului) și îmbunătățesc funcția creierului și creșterea și dezvoltarea normală a neuronilor (celulele nervoase ale creierului).

Creșteți imunitatea

O cauză comună a afectării sistemului imunitar este deficiența de zinc în organism. Consumul de semințe de mac, care sunt bogate în zinc, ajută la întărirea sistemului imunitar. Aceste semințe îmbunătățesc, de asemenea, producția de celule imune care, la rândul lor, vă stimulează imunitatea.

Sursa imaginii: Getty Images

S-ar putea să vă placă să citiți și:

Pentru mai multe articole despre boli și afecțiuni, vizitați secțiunea noastră despre boli și afecțiuni. Urmăriți-ne pe Facebook și Twitter pentru toate cele mai recente actualizări! Pentru sfaturi zilnice gratuite de sănătate, înscrieți-vă la newsletter-ul nostru. Și pentru întrebări legate de sănătate, accesați secțiunea Întrebări și răspunsuri.

Publicat: Joi, 11 septembrie 2014 3:45 pm | Actualizat: joi, 25 septembrie 2014 15:01