2020

De CANDICE GREY

Actualizat la 21 mai 2019

Cele mai apreciate soluții de slăbire în 2020

Cum funcționează dieta 5: 2, permite clientului să mănânce normal timp de cinci zile, apoi să reducă caloriile la 500 dacă sunteți o femeie sau 600 dacă sunteți bărbat pentru celelalte două zile. Nu există foarte multe reguli sau „programe” implicate în această dietă, dar dacă doriți să începeți, fondatorii vă recomandă să citiți cartea lor numită „Dieta rapidă” înainte de a începe 5: 2.

Au o pagină de contact prin e-mail pe site-ul lor, dar nimic mai mult, deoarece se află în Regatul Unit. Când se uită la cartea lor „The Fast Diet”, este clar că aici își câștigă banii de la clienți. Deoarece nu există un program real de dietă de urmat odată ce te hotărăști să începi planul de dietă 5: 2. *

Este dieta 5: 2 ușor de urmat?

Conceptul dietei este atât de simplu, cu reguli puțin sau deloc, atunci când te uiți cu adevărat în el. În esență, trebuiau să scrie o carte despre post. În această carte există studii de caz care arată de ce există beneficii sănătoase, cum ar fi scăderea tensiunii arteriale, nivelurile de insulină, precum și o șansă redusă de demență, dar, sincer, este destul de plictisitor pentru cititor. Majoritatea persoanelor care doresc să slăbească vor să urmeze un fel de program și nu există un program real oferit cu această dietă. Te înfometezi două zile pe săptămână, ceea ce poate fi inițial foarte greu și apoi mănânci ce vrei pentru restul de cinci.

Cea mai grea parte a acestui program de dietă este de a intra într-o rutină. Pentru că o luați de la o extremă la alta cu salturile de calorii și scufundările. Efectele secundare nu sunt periculoase, dar sunt suficiente pentru a vă face să vă temeți zilele de post. 500-600 de calorii (în funcție de sex) nu sunt aproape deloc alimente pe care să le funcționeze pentru o zi. În cele din urmă, o altă mărturie a unui client adevărat care a urmat dieta: „Eu și partenerul meu am făcut asta timp de peste o lună, fără a pierde deloc greutate. Ne-am enervat în zilele noastre calde și ne-am oprit în cele din urmă. Cartea este bună, bine scrisă, cam plictisitoare, rețete bune. Dieta în sine a fost dezamăgitoare. ” Client Amazon *

Concluzie

Dacă vă reduceți caloriile, este posibil să observați o scădere lentă a greutății suplimentare. Dar nu vă pregătiți pentru o slăbire dramatică. Mulți oameni care s-au angajat să încerce dieta 5: 2 au spus că au fost dezamăgiți pentru că vor vedea kilogramele să se desprindă și apoi să revină imediat. Ei pierd într-adevăr ceva greutate de apă în zilele lor de post, doar pentru a o recâștiga atunci când încep să mănânce tot ce vor pentru cele 5 zile rămase.

Se spune că cartea în sine este o pierdere completă de timp cu studii de caz și jabber pentru capitole pe capitole. Economisiți-vă banii pe carte și concentrați-vă pe conceptul simplu al metodei 5: 2. Vă poate economisi dureri de cap și unele schimbări de buzunar. S-a observat că efectele secundare sunt foamea și senzația de amețeală. Acest lucru se poate întâmpla noaptea când vă aflați în zilele de post, mai ales la început.

Acesta este un concept simplu transformat într-o afacere de către cei doi autori. Sunt destul de inteligenți dacă vă gândiți la strategia lor de marketing. Vă recomandă să vă cumpărați cartea înainte de a începe dieta, chiar dacă dieta poate fi începută fără achiziționarea cărții. Este un concept simplu cu efecte secundare, un site web, o carte și o adaptare la viața de zi cu zi. Singura rețea socială oferită cu această dietă este Twitter. Asta doar pentru că Michael Mosely are un cont Twitter cu care să se adreseze adepților săi. Nu există nicio altă formă de sprijin atunci când treceți prin această dietă și au făcut din acesta un program de dietă foarte practic atât pentru dietă, cât și pentru companie pe termen lung.