Astăzi verificăm mangostanul și câteva dintre beneficiile sale minunate! Continuați să citiți articolul din stylecraze lipit mai jos pentru a afla mai multe! Nu uitați să reveniți luni viitoare pentru partea 2 a acestei postări! -

cele

Fructul de mangostan cunoscut științific ca Garcinia mangostana este un arbore tropical veșnic verde, despre care se crede că a fost originar din Indonezia și este disponibil pe scară largă în mai multe regiuni din Asia de Sud-Est precum Singapore, Malaezia, Thailanda și Vietnam și, de asemenea, în unele regiuni din Africa. Mangostanul violet, apreciat pentru aspectul și aroma sa unice, este adesea venerat ca o regină a fructelor tropicale, în special în Orient.

Fructul are trei părți majore: coaja violet intens; carnea albă comestibilă, care este segmentată ca portocalele și semințele, găsite în carne. Semințele au un gust extrem de amar și sunt necomestibile, în timp ce carnea are un parfum moale, cu un gust dulce. Coaja exterioară sau coaja fructului Mangostein (numită pericarp) este destul de dură, dar poate fi deschisă cu ușurință.

Mangostanul face parte din medicina tradițională a diferitelor țări asiatice de foarte mult timp și a fost odată adus în toată lumea, astfel încât să poată fi probat de regina Victoria. Beneficiile pentru sănătate ale mangostanului sunt cunoscute încă din secolul al XVIII-lea și s-a dovedit că aceste beneficii nu sunt doar mitice. Este un depozit de substanțe nutritive esențiale care sunt necesare pentru creșterea normală, dezvoltarea și bunăstarea nutrițională generală. Diferite părți ale fructelor și plantelor sunt utilizate în tratamentul diferitelor boli și tulburări. Iată câteva dintre beneficiile pentru sănătatea fructelor de mangostan.

1. Antioxidanți:

Cercetările științifice au arătat că Mangostanul conține o clasă de compuși polifenolici naturali, cunoscuți sub numele de xantoni. Există două tipuri de xantoni în acest fruct - alfa mangostan și gamma mangostan. S-a dovedit că xantanele și derivații lor au mai multe beneficii, inclusiv antiinflamatoare. Xantonii sunt un remediu eficient împotriva diferitelor boli cardiovasculare. Acești antioxidanți au proprietăți curative care vindecă celulele deteriorate de radicalii liberi, încetinesc îmbătrânirea și îndepărtează bolile degenerative și deteriorarea fizică și mentală.

2. Calorii scăzute:

Acest fruct are un conținut scăzut de calorii (63 de calorii la 100 g) și nu conține grăsimi saturate sau colesterol. Cu toate acestea, este bogat în fibre dietetice (100 g furnizează aproximativ 13% din DZR), ceea ce poate fi foarte important pentru persoanele care sunt îngrijorate de a crește greutatea corporală în exces.

3. Vitamina C:

Mangostanii sunt bogați în vitamina C și conțin aproximativ 12% ADR la 100g. Fiind un puternic antioxidant solubil în apă, vitamina C oferă rezistență împotriva agenților infecțioși precum gripa și elimină radicalii liberi pro-inflamatori nocivi. Prin urmare, consumul de fructe bogate în vitamina C este vital pentru dezvoltarea rezistenței împotriva bolilor. Folatul joacă un rol important în dezvoltarea fetală și evoluția noilor celule din corp. Această vitamină este vitală în timpul sarcinii și protejează efectele tubului neutru.

4. Flux de sânge:

Mangostanul ajută la promovarea celulelor roșii din sânge și previne împotriva anemiei. Îmbunătățește fluxul sanguin provocând dilatarea vaselor de sânge, ceea ce ne ajută să ne protejăm împotriva anumitor boli, cum ar fi ateroscleroza, colesterolul ridicat, congestia inimii și durerile toracice severe.

Prin creșterea cantității de flux de sânge în ochi, vitamina C din mangostan este eficientă împotriva cataractei. Se consideră că vitamina C pe zi este eficientă în reducerea cataractei și îmbunătățirea vederii.

Reveniți săptămâna viitoare pentru partea 2 a acestui post!